Sfaturi pentru începători pentru a învăța Taijiquan
Fiecare antrenament începe cu un salut
Introducerea mea Tai Chi-ul a fost în urmă cu mai mult de 5 ani. Mai întâi a venit peste o carte despre „secretul“ a practicilor taoiste, în care a încercat să facă. Și doar câteva luni, a fost pe de formare pe tradiționale Tai Chi, în cazul în care voi continua antrenamentul de astăzi. Vreau doar să-i avertizeze pe toți cei care încearcă să învețe arta nu este doar pentru knigam- este o cale falsă. Mai ales în populare acum lanseaza energie etc. formare completă, puteți trece numai cu instructor. Faptul că Tai Chi-ul este o structură bine construit de formare, care are propria sa ierarhie.
Stolbovoye în picioare unul dintre principalele elemente ale operațiunii de bază
1. Activitatea de bază - de lucru pentru a crea structura din dreapta a corpului. Este un exercițiu complex ca, fără de care dezvoltarea, următorii pași vor fi inutil. Direcția principală a bazei lucrărilor ce vizează elaborarea tendoanelor și a mobilității articulare. Această etapă poate dura până la 3 ani.
2. rabota- individuale aici stăpâniți înțelegere și gestionare a eforturilor. Fără eforturile depuse de credincioși nu pot petrece tehnica adecvata.
3. lucru pereche - lucra cu un partener. Foarte bine identifică toate defectele și erorile, și vă permite să practice pentru a începe echipamente de lucru.
4. arte martiale - practică tehnica izbitoare. După cum puteți vedea, în ierarhia ei este departe de la început. Acest lucru se datorează faptului că aceste tehnici sunt destul de periculoase, și necesită o anumită disponibilitate de a partenerului.
5. Lucrul cu energia sau Qigong - este una dintre cele mai mari realizări, și este un accesoriu în orice școală. Apropo, pentru un motiv oarecare, impresia că taytszyuan - un Qigong solid. După cum puteți vedea - nu este.
Desigur, clasele sunt aranjate în așa fel încât în timpul formării profesionale a acestor 5 elemente găsi un loc. Diferența este doar în accent. Dacă sunteți un începător, apoi 70% din timp va fi acordată lucrării de bază bine, iar apoi accentul va fi modificată în funcție de nivelul de pregătire.
formare sistemică joacă un rol important de nutriție bună și evitarea obiceiurile dăunătoare. Este de dorit să se elimine din dieta produselor fainoase, carne, grăsimi - aceste alimente agrava și „bloca“ articulațiilor. Un accent mai mare pe legume și cereale. Deoarece Tai Chi musculare, nu joacă un rol important, produsele proteice, în astfel de numere ca și în care nu sunt necesare sporturile tradiționale. În ceea ce privește obiceiurile rele, este faptul că practica Qigong-ului este un fel de impact sporit, atât pozitive, cât și negative. Prin urmare, prejudiciul de la fumat pentru practicarea Qigong-ului este puțin mai mare decât media fumător. Paradoxul - dar este un fapt stabilit.
Si cel mai important, trebuie să înțelegeți în Taytszitsyun. nu există nici o problemă de a câștiga, și pentru a obține înainte obiectiv principal TDA - dezvoltarea unui răspuns adecvat la acesta, sau alte efecte. Când aceste calități vă vor, atunci nu mai este necesară în metodele și achiziții ca atare. Și nici o influență în favoarea ta, va fi capabil să reacționeze, este absolut fără ezitare. Ceea ce face mișcarea de fulgere, și cât mai eficient posibil. Cu toate acestea, pentru a realiza o astfel de stare, aveți nevoie de răbdare și disciplină. Și nu încercați să obțineți înainte de noi înșine. Totul va veni în timp util. Mult noroc.
Andrew, vă mulțumesc pentru un astfel de subiect la momentul respectiv a fost foarte interesat de astfel de practici, dar din nou lăsat o abordare serioasă la o similară (deși dorința cu interes încă conservate), este vorba de faptul că am realizat lucruri trebuie să învețe și de a face probabil numai sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. Deși așa-numita „Qigong moale“ este interesant și de acum, am adus niște trafic de la ea, în practica de zi cu zi de warm-up de obicei, uneori destul de dificil de a coordona în mod corect toate mișcările, pentru un sentiment de lejeritate, ridicare morală, după ocupația va fi cu siguranță prezentă.
Cuvântul „Taiji Quan“, în cazul în care amintesc corect, se traduce ca „Fist al Marii Limit“ - adică, o artă marțială, construită pe principii cosmologice ale Yin-Yang. Sistemul de Taiji Quan combinat tehnicile de lupta neinarmata și metoda de control al energiei Qi intern. În opinia mea, este una dintre practicile de mișcare cele mai frumoase astfel de holistice în natură, vizual arată întregul proces foarte armonios de formare.
Și, în general, are un efect de întinerire excelent și de vindecare, un plus este potrivit pentru mulți, indiferent fizic, aptitudini fizice, pentru că aptitudinile și abilitățile vin la procesul de formare, dar adevărul este nevoie de disciplina si rabdare.
De asemenea, în orice caz, important pentru individ. )
Și la cunoștințele mele de Tai Chi Chuan - într-adevăr este arta antica chineza, la fel ca legendele din Taoistii a servit ca o practică pentru a atinge nemurirea, dar mult mai târziu a fost un fel de reciclat-modificat militar chinez pentru utilizare luptă.
Și în ceea ce privește „mai ușor să își trimită copiii să se angajeze în karate sau judo?“, Părerea mea este posibilă și mai ușoară, dar direcția de rezultat, însuși spiritul și, în general, percepția generală, cred că aceste practici sunt foarte diferite, este greu de explicat de ce aș prefera ca copilul meu este angajat în Tai Chi Chuan, decât de exemplu judo, cred că depinde de percepția profesorului, iar persoana poate fi foarte armonios și fericit ... și de a face karate, nu face rău nimănui și „ridicare“ ei înșiși spiritual și fizic. Și este posibil, și vice-versa, doar pentru a face ... deși cred că spiritual să rămână detașat, concentrându-se doar pe fizic, în această practică va fi foarte dificil, în această dezvoltare, dezvoltarea generală și creșterea voinței umane în toate domeniile de armonioase, deși agarics miere totul depinde de percepția și cel care învață. )
Karate timp de 8 ani. Și din experiență pot spune pentru un băiețel care tocmai se pregătește să devină un om, cel mai bun lucru este.
Ea are totul și educația de curaj și tărie de spirit și de fitness fizice si rezistenta incredibila. Vezi ce se întâmplă în cluburile sportive, totul este construit pe competiție, sunt dispuse unul de altul pe cap pentru a merge pentru a atinge succesul, acest lucru este valabil pentru toate sporturile populare de patinaj od tenis. Dar karate nu este un sport - este sistemul de educație. Personal, am fost foarte întărit această învățătură ca pe un om, ca un om, ca un războinic ... pentru că fiecare om este un războinic, el doar a uitat despre asta.
Nu poți deveni un mare atlet, dar poate deveni o persoană bună. dar este mult mai important.
Am învățat cum să influențeze oamenii din jurul tau! Este o experiență extraordinară, care este deja un mare ajutor în viața mea, și este doar o jumătate de an de formare în centrul „Saby“ Alexei Zhgutova. Doar bucuros atmosfera în sala de clasă. Nu e doar o grămadă de oameni, iar acum co-creație, comunicarea între oameni, uniți printr-un interes comun, un cerc de asociați. Taytszytsyuan - nu este un sport, este un depozit de instrumente reale pentru noi înșine și pe alții înțelegere. În același timp, studiind aspectul aplicat, este posibil să învețe să se ridice în picioare pentru ei înșiși și că este foarte important pentru fete. Hamurile sala de clasă și oferă o prelegere și o mulțime de practică, lucrăm cu lumea interioară, să învețe să se simtă energia și partenerul energetic, ei ghida în direcția cea bună. Este o experiență extraordinară, că nu există nicăieri mai bine să cumpere!
subsecțiunile
Subiecte populare
- Rope-jumping - una dintre formele extreme de activitate - Ce părere ai despre asta?
- Cu speranță pentru cel mai bun!
- Încrezător, cu pași mari sau „mama Japonia!“
- Croații nu merg aici