Sentimentul de foame in timpul sarcinii anomalie timpurie sau normă
Multe femei gravide crește apetitul. Ca urmare, femeia castiga in greutate in plus. Cu toate acestea, ceea ce a provocat senzatia de foame in timpul sarcinii? Încearcă să înțeleagă împreună.
Cauzele creșterea apetitului
Constantă dorința de a mânca ceva în timpul sarcinii este considerat a fi mai normal. Așa cum femeia în această perioadă necesită o mulțime de calorii pentru a face un copil sanatos. Cu toate acestea, medicii spun ca motivul principal pentru „lup“ poftei de mâncare se află în psihologie.
Toate vina devine estrogen. Atunci când nivelul acestui hormon creste in organism feminin, creierul primește un semnal că este timpul să mănânce ceva. Prin nivelul de estrogen, de asemenea, depinde de starea emoțională a persoanei. De aceea, femeile gravide este o constantă modificări ale dispoziției și preferințe gust ciudat. În mijlocul iernii fată poate doriți căpșuni sau pepene verde.
Cu toate acestea, există un alt factor, creșterea apetitului alimentar. Femeia, cultivarea fătului începe să se gândească la ce să mănânce este acum necesar pentru doi. Cu toate acestea, această credință este eronată. La urma urmei, rata de rația zilnică ar trebui să crească cu trei sau patru sute de calorii, in functie de trimestru.
Sfaturi privind nutriția
creștere în greutate în timpul sarcinii
Nu este necesar să te infometezi și să stea pe o dieta rigid. Acest lucru este rău pentru sănătatea unui copil. Femeile în timpul sarcinii ar trebui să câștige în greutate. Norma este următorii indicatori:
- Dacă greutatea pe care pre-sarcina a fost un deficit, apoi în timpul sarcinii, aveți nevoie pentru a obține mai bine la 13-18 kg.
- Mamele cu greutate normală ar trebui să câștige între 11 și 16 de kilograme.
- Femeile cu excesul de greutate recupera de 7-11 kg.
- Cu obezitatea o creștere în greutate normală în timpul sarcinii este considerată a fi 5-9 kg.
Produsele din care ar trebui să fie abandonate
Există o serie de produse alimentare care nu consumă recomandat pentru femeile gravide. Mâncând interzise sunt:
- toate tipurile de carne si muraturi afumate;
- murături și sosuri calde;
- produse alimentare din categoria „fast-food“, inclusiv biscuiti si chips-uri;
- fructe de mare și fructe citrice, deoarece acesta este un alergen alimentar;
- produse de făină în cantități mari;
posibile boli
Așa cum am spus, senzatia de foame in timpul sarcinii - acest lucru este destul de normal. Este necesar să se ia acest factor și să încerce să se adapteze la ea. Dar îmbuibarea ar putea fi o dovada a bolii. Acestea includ: ulcer peptic, diabet, hipertiroidism.
De obicei, femeile insarcinate sunt conștienți de avans lor boala. În cazul bolilor, eliminarea foametei are loc într-un alt mod și este medicale în natură.