Secretele de sănătate și longevitate de călugări tibetani
Secretele de sănătate și longevitate de persoane sunt deja interesate de un secol. In fiecare an, aceste secrete sunt actualizate în mod constant, dezvoltate și reproduse cu succes în viață, cu ajutorul tradițiilor călugări tibetani, care, după cum știe toată lumea, au ajuns la înălțimi mari în dezvoltarea spirituală.
Călugării, care sunt, de asemenea, numite Lamas trăiesc departe de lumea civilizată, în mănăstiri. Ei nu depind de comunicații moderne, și să trăiască în rasa de animale domestice, produse agricole cultivate ei înșiși. Lamas probleme nefamiliare ale omului modern: ei nu știu ce stres, boli grave, tam-tam și anxietate. Ele sunt caracterizate prin calmul lor, mintea limpede și o minte sobru. Greu de crezut, dar mulți Lamas tibetani trăiesc o viață de peste 100 de ani, menținând în același timp viabilitatea înainte de sfârșitul zilelor sale.
Luați în considerare câteva secrete pentru o viață lungă și sănătoasă de călugări tibetani
În plus față de exercitarea incredibil de grele Lama respectă în mod clar și consecvent cu principiul unei diete sănătoase. Desigur, toate lama să adere la vegetarianismul, dar ele consumă ouă alimente, brânză, unt, care ajută să funcționeze bine sistemului nervos și a creierului.
Llamas fenomenală starea de sănătate datorită faptului că în timpul mâncatul masă Lama doar o singură masă, chiar dacă aceasta este doar o singură pâine, un singur tip de fructe sau legume. În opinia lor, combinația de carbohidrați cu proteine induce procese care reduc durata și calitatea vieții.
Interesant abordare Lamas la ouă. În timpul Lama exercițiu mânca numai albușul de ou, ceea ce este necesar pentru mușchi, și într-un moment în care nu este de așteptat de lucru, utilizați numai galbenusurile, care sunt pline de elemente care contribuie la funcționarea normală a creierului.
Ai nevoie să mănânce alimente încet și temeinic de mestecat. Datorită acestui mâncare bună pentru a digera și asimila.
Din punct de vedere al chimiști, proteinele sunt digerate mai mult de hidrati de carbon, care sunt defalcate în gură. Prin urmare, alimente bogate în proteine, cum ar fi carne sau pește, nu este de dorit să se folosească împreună cu carbohidrați. În mod corespunzător fierte alimente, asigură aportul de toate vitaminele si mineralele nutritionale.
Pentru a trăi o viață lungă și de calitate, omul modern trebuie să respecte cel puțin 5 reguli de putere.
Niciodată nu mănânce carne cu carbohidrati.
Complet uita de cafea.
mesteca cu grijă orice produs alimentar, atâta timp cât nu se transformă într-o masă omogenă. Acesta va ajuta, de asemenea, să sature stomac mai rapid, ceea ce reduce semnificativ cantitatea de alimente consumate.
In fiecare zi, bea un ou de pui crud. Doar asigurați-vă că pentru a separa de orice alte produse alimentare.
Reducerea tipurile de alimente pe care le mananci pe masă.
Desigur, pentru un locuitor modern al secolului 21, câteva sfaturi poate părea insuportabil de dure și chiar imposibil de realizat. Și, desigur, complet trăiesc și să mănânce pe principiul călugărilor tibetani este puțin probabil să se întâmple, dar toate aceleași reguli, unele pot lua o privire mai atentă. Oh, ei - pur și simplu nu vă aduce prejudicii.
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: