Secretele de management eficient al furiei

Acasă »Articole» „Secretele de formare auditivi management eficient furie

Mulți oameni din întreaga lume practică de formare auditive. Unii spun că eficiența uimitoare, în timp ce alții susțin că formarea auditive nu este eficient. Cine are dreptate? Cum auto-formare mai eficiente? Cum pentru a evita greșelile, a face auto-formare? Acestea sunt întrebările la care va răspunde în acest articol scurt, intitulat „Secretele eficiente de gestionare a furiei.“ Deci, dacă sunteți interesat, apoi am citit pe, veți găsi informații foarte utile.

Deci, ce este secretul eficienței managementului furiei? Aici, după cum se spune, diavolul este în detalii. formare auditiva - nu e magie, nu misticism - este o metodă psihologică de auto-reglementare. Dacă privim mai larg, de formare auditive - o tehnica de auto-programare.

Ca orice alte metode psihologice, formare auditive necesită respectarea strictă a „instrucțiunile de utilizare“. Principalul motiv pentru eșecul în sesiuni de auto-formare - incapacitatea de a utiliza tehnologia. Adică, formarea autogen este realizată din timp în timp și într-un fel. Ca rezultat - efectul sau deloc, sau este prea slab. În consecință, omul este dezamăgit de această procedură, și niciodată nu folosește.

Mai jos sunt regulile de bază care trebuie urmate pentru efectul de management al furiei a fost maximizată. Nerespectarea acestor reguli este cele mai frecvente începători greșeală în formarea auditive.

Înainte de fiecare sesiune de gestionare a furiei trebuie să-și petreacă o setare mică

Rețineți că oamenii cu experiență în training autogen să facă acest lucru nu este necesar. Dar pentru incepatori este obligatorie. Tot ce trebuie să faceți înainte de o sesiune - doar câteva minute să se gândească la ceea ce faci! Fix mintea ce fel de efectul dorit. Această acțiune, la un nivel subconștient, vă sublinia importanța viitoarei sesiuni. Asta este, cum s-ar spune subconstient: „! Acum am de gând să fac un lucru foarte important, te rog ajută-mă“

Elimina toti factorii pe care le pot distrage atenția de la sesiunea de management al furiei

atenție maximă este acordată relaxare

Această regulă este important mai ales pentru incepatori. Relaxare - o parte esențială a managementului furiei. Aceasta se datorează relaxare în procesul de auto-formare, este posibil să se convingă, atitudini pozitive. Fără relaxare (atât fizică și mentală), ar fi ineficientă. În cazul în care organismul nu este relaxat efect suficient asupra sesiunii este probabil să fie zero!

Deci, dacă doriți să obțineți beneficiul maxim de management al furiei, trebuie: