Plum Constipație - ajută sau provoacă diaree

Plum constipație - una dintre opțiunile cele mai gustoase și sănătoase pentru normalizarea intestinului. boabe Coapte corpul uman oferă o mulțime de elemente urme valoroase, are un impact pozitiv nu numai asupra sistemului digestiv, dar, de asemenea, o serie de alte organe interne. Plum constipație pot fi utilizate nu numai proprietăți proaspete, suc de fructe de pădure slabyaschimi are și chiar să le gem.

Impactul prune asupra intestinului

proprietăți Slabyaschie prune coapte de diferite soiuri de sărbători pe toți cei care în sezonul de boabe de maturare nu poate abandona utilizarea acestuia. Intestinele sub influența boabelor începe să funcționeze mai bine din cauza:

Pectina, care ajută să se înmoaie scaune și de retenție a apei în lumenul colonului.
proprietăți coleretice. Fructele de prun stimula vezica biliară, și îmbunătățește procesul de digestie.
Acizii organici. Sub influența acizilor apare delicat de curățare a pereților sistemului digestiv din zgură acumulată, care îmbunătățește semnificativ evacuarea bolului alimentar.
proprietăți antimicrobiene. Prune de constipație și ajută în cazurile în care dificultățile de golire din cauza proceselor inflamatorii și infecțioase.

boabă proaspătă diferă puțin de calorii și ușor de digerat în stomac, fără a provoca gravitația. Nu este interzis să mănânce prune, și în timpul sarcinii - fructe coapte acționează ușor pe intestin, fără a crește tonusul uterin.

Ceea ce apare pe constipație sau diaree prune depinde de cât de mult de fructe pe zi pentru a mânca și ce alimente boabe utilizate împreună. Cu constipație puternică și constantă de 2-3 lucruri fructe de padure este puțin probabil pentru a ajuta la a scăpa de constipație pe zi. Adulții pentru a realiza o mișcare intestinală ar trebui să mănânce de cel puțin 10 chestii dintr-o dată. Ar trebui să fie revizuite, iar restul dietei, în cazul în care va include mai mult decât produsele de fixare, nu pot să apară proprietăți slabyaschie boabe coapte.

Pe de altă parte, utilizarea excesivă a prune poate provoca diaree severă. Reacția corpului fiecărui individ, astfel încât în primele zile ale introducerii regimului alimentar al fructelor nu fie prea purtat de utilizarea sa.

Contraindicații la utilizarea

prune coapte sunt tolerate de majoritatea oamenilor fără modificări negative în domeniul sănătății. Fructele rareori cauzează o reacție alergică, dar nu este introdus în dieta de la o exacerbare a bolilor gastro-intestinale, cu aciditate ridicată. Minimizarea utilizarea de fructe de padure ar trebui persoanelor cu diabet zaharat.

Copiii de la prune constipație produc în cantități limitate, deoarece le poate provoca balonare severă și flatulență. Atunci când sarcina nu refuză din fructe, dar este necesar să se monitorizeze orice modificări care au loc după introducerea de fructe de padure in dieta.

Opțiuni de a elimina constipație folosind prune

prune coapte și constipație - conceptul de incompatibile, astfel încât persoanele cu o înclinație spre probleme cu tranzitul intestinal nu este necesară în sezonul coacerii fructelor să renunțe la utilizarea acestuia. Varianta optima elimina constipatia folosind boabe coapte - în dimineața zilei de numirea lor în valoare de 6-12 unități. În prima zi nu ar trebui să mănânce mai mult de 6 fructe de pădure și au nevoie de mic dejun aproximativ o jumătate de oră. În constipație cronică este necesară în timpul suc de prune zi și băutură va fi suficient pentru a bea două-trei pahare de băutură. Bea suc doar o oră sau două dupa masa.

Există multe alte utilizări de prune, care ajuta si cu constipație:

Compot. În seara de 20 boabe coapte spălate sunt umplute cu un litru de apă caldă, în dimineața zilei de perfuzie se fierbe timp de aproximativ 30 de minute și a lăsat timp de o oră. După perfuzia de perfuzie prune în sine în timpul zilei consumate treptat.
Kefir cu prune. Trei lucruri boabe trebuie să fie separate de oase, mash pulpa și se toarnă-i un pahar de chefir. Pentru a bea băutura rezultată este recomandată înainte de culcare.
Terci de ovăz cu prune. Se va lua 5 lucruri prune, caise și date. Fructele sunt spălate, se toarnă două pahare de apă și pus pe placă. Imediat după fierbere în oală trebuie să se toarnă trei linguri de fulgi de ovăz și imediat după aceea soba este oprit. Pot de terci înfășurat într-o pătură caldă și insista trei ore. Mănâncă acest fel de mâncare aveți nevoie în dimineața și seara, și în termen de două zile de defecare va avea loc fara dificultate.

Dacă constipație, se recomandă să mănânce și gem de prune, ea are nu numai un efect laxativ usor. Jam promovează excreția de excesul de lichid, reduce presiunea, întărește pereții vaselor, îmbunătățește procesele metabolice.

Un număr mare de gem de prune nu poate fi administrat la copii, deoarece aceasta poate provoca flatulență. Pentru a renunța la desert dulce este necesar pentru pacienții cu diabet zaharat si o tendinta de obezitate.

gem de prune preparate în conformitate cu diferite rețete, în plus față de multe ori prune și se adaugă alte fructe. Pentru prepararea gemului de obicei de prune trebuie să ia:

prune proaspete într-o cantitate de un kilogram.
O jumătate de kilogram de zahăr.
Un pahar de apă rece.

fructe Myagkovato mature trebuie să fie spălate și tăiate, scoaterea lor din os. Se fierbe siropul de zahăr și trecerea de prune-l tocat. Containerul este apoi necesar să se agită într-o mișcare circulară, astfel încât boabele au fost complet în sirop. Pan a pus pe foc, se fierbe timp de 10 minute și se opri soba. După răcire gem gatiti un pic mai mult, până când fierte.

Pregatite gem chiar și în timpul depozitării prelungite își păstrează toate proprietățile sale benefice, astfel încât tendința de constipație, este posibil să se pregătească pentru viitor.

Prunele de la constipație în timpul sarcinii

Atunci când sarcina este în creștere în dimensiune a uterului presează asupra intestinelor și care crește probabilitatea de constipație. Fără dovezi bune de a utiliza laxative în acest timp nu se poate obține ajutor de la produse naturale, crește peristaltismul. Și, prune, de asemenea, una dintre ele.

În timpul sarcinii, prunele sunt utile nu numai datorită proprietăților sale slabyaschih. Fructele de padure sunt o treaba excelenta desprinderii lichid inutile care reduce probabilitatea de a dezvolta edem. prune coapte li se recomandă să mănânce pentru răceli, ajută și creșterea hemoglobinei. Multe componente utile de fructe de pădure și devine un copil care are un efect pozitiv asupra dezvoltării sale intrauterină.

Prunelor sarcinii nu a cauzat reacții adverse ar trebui să urmeze regulile de utilizare a acestora:

Mananca doar fructe coapte pe deplin. fructe de padure coapte myagkovato la atingere, au un gust dulce, și oase pot fi ușor separate de pulpa.
Nu manca mai mult de 150 de grame de prune pe zi. Dimensiune medie Berry cântărește aproximativ 30 de grame, deci nu este greu de calculat ca femeile gravide nu ar trebui să mănânce mai mult de 5 fructe pe zi.
Nu mânca fructe de padure in diabet, a crescut in greutate si reumatism.

De preferință, mai multe prune să mănânce în sezonul lor de maturare. Fructele cultivate cel mai frecvent restul anului, cu utilizarea de produse chimice, asa ca cel mai bine este de a folosi prune uscate, ajută, de asemenea, să se stabilească intestinelor cu constipație.

Prune - fructe, are un efect laxativ usor. Cu munca lor de utilizare constantă mai bine, nu numai organele digestive, dar, de asemenea, normalizarea sistemului nervos, urinar si cardiovasculare. S-au dovedit că posedă prune și proprietăți de întinerire.