Secretele de armonie de la Madonna

Secretele de armonie de la Madonna - una dintre cele mai sexy femei din timpul nostru va interesa mai multe. Chiar și la vârsta mea Madonna reușesc să păstreze silueta într-o stare visată de milioane de fete tinere.

Madonna Louise Veronica Ciccone - acum numele unui cântăreț popular. Ea a fost a treia a șase copii în familie. Madonna mama a murit la vârsta de treizeci de ani, după care tatăl recăsătorit și copiii din familie a crescut din nou. Madonna a studiat într-o varietate de școli, și în același timp și au participat la cursuri la scoala de balet. În New York, viitoarea vedeta incepe ca dansatoare in diferite trupe. Mai târziu, ea creează mai multe grupuri, dar, în timp, a decis să dedice viața muncii sale solo. Albumul «Like A Virgin», care este tradus în engleză înseamnă „Like a Virgin“ a preluat conducerea într-un număr foarte mare de chat-uri și a fost mult timp a avut loc în plumb. În general, de la mijlocul anilor 80 Madonna devine incredibil de popular, în special datorită utiliza imaginea lui Marilyn Monroe. ea a ales pentru a efectua un fel de femei de imnuri. De atunci, cantaretul place in mod constant fanii cu noi melodii și albume și filme cu participarea dvs. și turneu mondial pe scară largă.

Secretele cheie figură subțire de Madonna

Singer recomanda un program zilnic continuu, care a rămas neschimbat pentru un număr mare de ori. De la ora opt dimineața ea merge la sala de sport, nu contează ce ieri timp ea a mers la culcare. Madonna spune că, dacă purtați haine în mod constant, care subliniază forma, aceasta va fi cea mai bună motivație pentru exerciții fizice regulate. Formarea ar trebui să fie distractiv și să fie diversă, singura modalitate de a realiza un succes răsunător. În cazul în tragerea la sorți pentru clase și chiar prieteni, de formare va fi de două ori mai interesant și motivant, de asemenea, adăugate. pe termen lung exercițiu poate provoca oboseală, astfel încât 45 de minute - timpul optim pentru un antrenament.

Madonna își menține silueta ei într-o stare perfectă?

În fiecare zi, steaua este format din despre acest set de activități: jogging, cursuri de yoga, repetitii si joaca cu copii. Cu faptul că, fără tururi nu sunt în măsură să facă modificări speciale la rutina clare. Tururile cântăreț însoțește câteva sute de persoane, inclusiv antrenori personali și bucătari. Yoga este, cu siguranță, combinate cu Pilates, antrenamente de dans, cardio, jogging și ciclism. Treysi Anderson, antrenorul personal al Madonnei se alătură într-un singur antrenament și fitness și balet, și Pilates. și cardio. Repetă în timp inacceptabilă, este necesar să se dea diferite de încărcare diferite tipuri de mușchi. În ceea ce privește produsele alimentare, atunci prea există soi. Madonna se schimbă în mod constant sistemul său de putere, schema selectată poate contrazice aproape complet reciproc.

Unele diete de la Madonna

Grapefruit Dieta - o modalitate buna de a suficient de rapid pentru a face față cu kilograme nedorite. De fapt, așa cum este deja clar din titlu, partea principală a dietei va lua grapefruit. Pentru micul dejun, mânca-l-l în combinație cu iaurt pentru masa de prânz poate fi adăugat la cheag de grapefruit sau branza pentru cina este recomandat să mănânce orez și roșii coapte, și înainte de a merge la culcare poate mânca din nou grepfrut.

Supa Dieta - este un fel de mâncare practicat, de asemenea, cantareata. Dacă grapefruit - este destul de un test dificil și o dieta poate ordona sa se plictiseasca dupa o zi, o săptămână, la o dieta supa nu pare atât de împovărătoare. În prima zi a dietei, puteți combina supă și fructe, și puteți alege orice, cu excepția bananelor în special bogate in calorii. În a doua zi de supe pot fi combinate cu legume verzi. Apoi, două zile în dieta ar trebui să fie prezente numai supe. În a cincea zi, vă puteți permite să supă și roșii și salată proaspătă.

În cadrul acestui sistem, în cazul în care puterea este încă și exercițiile fizice, puteți pierde cel puțin cinci kilograme pe lună. In fiecare zi trebuie sa bei trei litri de apă, fără gaz. Este cunoscut pentru „supă Bonn de la Madonna“, un fel de mâncare de culoare și obișnuită varză, morcovi, țelină și roșii și condimente folosite în curry, coriandru si chimen.