Școala ca o bară orizontală 30, split-urile de pe

Site-ul (Solodovnikov Dojo)
Vă mulțumim creatorii canalului topic-80727083_33760325
Vă mulțumim pentru abonare!
utilizator YOUTUBE / solodmitriy
Vkontakte retro_karate
FACEBOOK retrokarate
Instagram retro_karate /
TWITTER retro_karate

Cum destramă?
metodă eficientă de întindere -

Organismul trebuie să fie nu numai umflate, dar, de asemenea, flexibil. În povestea noastră de fete fermecătoare din grupul de suport vă va arăta un set de exerciții care va ajuta la îmbunătățirea stretchingul și se destramă.

Muzica de: Eric Prydz - Call On Me

Proiectul a fost creat pentru toate sporturile, care nu își pot imagina viața fără sport! Vom ridica sportul amator la un nou val, vom vorbi despre tot ce este legat de sport în Kazan și Tatarstan. Despre triumfă și eșecuri, problemele primii pași în orice sport, și multe altele. Cele mai multe informații, mai mulți oameni vor ridica merge!

Lecția într-o serie de creștere PFD. trage
Ce se poate face în cazul în care progresul a încetat trăgând în sus? Nu puteți prinde mai mult de 20 de ori? Stuck în numărul de repetiții? Cum de a acționa în competiție?
Toate răspunsurile în această lecție.
Îmi exprim recunoștința profundă la magazin „SPORTMASTER“ pentru oportunitatea de a lua în căldură și confort, precum și de îmbrăcăminte de conducere.

SW Îmbrăcăminte stritvorkaut.rf
swrussia

Aflați pentru a câștiga pe YouTube
curs complet pe intinderea OIqmTs link

Salvare pe perete, astfel încât să nu piardă.

Prin achiziționarea acestei aplicații veți obține:

Aboneaza-te la Instagram meu:
✅Instagram➡️ missmari_g

✅Instagram➡️ missmari_g
✅Vkontakte Group➡️ e
✅Facebook Group➡️ e
✅Vkontakte Page➡️ missmari_g
✅Facebook Page➡️ missmari.g

În așteptare pentru tine la antrenamentul în Kiev!
Și cine nu este în Kiev - cheltui lecții pe Skype și Viber
În scris, în rețelele sociale.

Una dintre cele mai prețuite vis al fetelor - se destramă. Îndemânare complet inutil în economie, nu se aplică în viața de zi cu zi, și având posibilitatea de a fi demonstrată cu excepția cazului în casa înainte de soțul meu surprins și banda Instagram😄. Dar sunt de acord, cum frumos să știu că următorul mini-obiectiv este atins, puteți ferm mâna pentru a pune o căpușă în fața uneia dintre „moft“ lui și să facă cel mai mult-așteptata # NozhkoyEt. De asemenea, cunoscut sub numele de # Hoba.

Șpagatul longitudinale deja întrevăzut în mea de cinci minute, așa că astăzi voi realiza următorul vis - crăpături transversale. La doar 5 minute pe zi, cel puțin de 3 ori pe săptămână, și cu scopul de a „split-urile“ se va dostignuta💪🏻. Cât de repede va fi atins? Depinde de tine. Poate o lună, poate într-un 2 sau poate un an. Principalul lucru nu renunta! Vei reuși. I uznavala😉.

aboneaza-te - @olya_elanskaya Instagram;)
Grupul VC ballet_tet_a_tet

Cei care nu au înțeles - desigur, oameni fără pregătire trebuie să se întindă, așezat pe podea, fără scaune și orice alt suport, de pre-încălzi bine.

gimbarr plumb
Îmbrăcăminte de plumb stritvorkaut.rf
tineret streetworkoutpage și organizarea de sport SW
site-ul revistei

Acest element nu este foarte dificil, dar extrem de eficient. Am fost mult timp o lecție pentru el, dar mi se pare nepotrivit pentru calitate, imperfect. Și, de asemenea, cred că mulți ar face bine pentru a vedea acest articol în școală (nu multe uitat nimic mai mult), mai mult decât atât, destul de ciudat, mulți oameni au cerut acest element într-o școală bară orizontală. Ei bine, în viitor, vom avea nevoie de această lecție ca o bază, cel puțin un element de gimbarr interesant.

ÎNSCRIEȚI QUIZGROUP PARTNER PROGRAM.