Echipament pentru masaj si caracteristici tocuri

Conceptul de tocuri de masaj a venit de la medicina chineză. Un astfel de masaj are un efect benefic asupra zonei picioarelor și tocuri, întregul corp, cu ajutorul masajului este, probabil, vindeca multe boli. Sănătatea umană este definită ca organe, pentru a realiza coerența corectă și sincronă funcționează destul de simplu: este suficient să apăsați anumite puncte de pe picior și călcâiul.

Oamenii greșesc, crezând că procedura va lua prea mult timp, trebuie să consultați medicul dumneavoastră în mod regulat. Posibilitatea de a efectua masaj pe cont propriu la domiciliu. Tehnica de masaj practica simpla mișcare poate persoană chiar și fără experiență, fără legătură cu masaj. Efectul este oferit realizabil exerciții în mod regulat.

Atunci când pentru a efectua masaj la picioare

tocuri de masaj necesită o pregătire specială, este de a învăța câteva reguli simple:

1. Masajul este efectuat cu puțin timp înainte de culcare, după cosmeticieni de masaj nu recomanda pentru a reduce picior în apă sau atinge picioarele ude.

Înainte de procedura este important să mănânce cel puțin o oră, apăsând punctul ajută la digestie.

Picioarele trebuie să fie bine curățate înainte de manipulare a mâinilor, este permis să ia o baie caldă.

Picioarele sunt expuse mai mult decât alte sarcini pe tocuri de forme moarte ale pielii, care au nevoie pentru a curăța cu piatra ponce.

Picioarele procedurii trebuie să fie păstrate la loc uscat.

Pentru a inmuia pielea ar trebui să folosească un ulei special de la farmacie, ulei de nucă de cocos adecvat sau piersici.

Procedurile pot fi efectuate la domiciliu, anterior ar trebui să se consulte cu un medic - in afectiuni ale picioarelor, în unele cazuri, acest masaj poate fi contraindicată.

Cum să masaj tocuri

Obținerea Masarea punctelor de pe picioare trebuie să fie pregătite în mod corespunzător. Luați în considerare tehnica de masaj pe etape:

1. Mâinile și picioarele sunt bine spălate, uscate cu un prosop, este necesar să ia o poziție corectă și confortabilă, este pus sub picioarele rolei.

role de masaj

Uleiul care lubrifiază picioare, se recomandă să se încălzească ușor.

Ungere cu ulei, cu ambele picioare, încet începe să se încălzească, mișcările sunt calme, nu persistente, astfel încât omul să se relaxeze. picioare încălzire, trece la talpă, se deplasează treptat de la calcai la degetele de la picioare.

Degetele trage ușor și mișcare poftă de mâncare nu ar trebui să cauzeze dureri pacientului.

Puțin permis să apese un punct lateral al piciorului se mută treptat la masaj zonelor de reflex, este recomandat să apăsați profund frecări.

Când presopunctură este completă, stiva este necesară pentru accident vascular cerebral, twist la partea, dezvoltarea articulațiilor.

Este important să se pregătească în mod corespunzător piciorul la masaj, în caz contrar, efectul nu va funcționa, mișcările sunt recomandate simplu si relaxant.

Ce tehnica folosita pentru masaj tocuri

În medicina chineză, o mulțime de tehnici, specialiștii folosesc adesea tehnicile de bază dovedit a fi eficiente:

Masarea picioare coate

1. Locuinta este permis pentru a efectua un masaj la picioare, folosind cot, au nevoie de mult mai puțină energie decât atunci când se lucrează cu mâinile. Maseaza posibil pentru a efectua, în mod independent, trebuie să stai cu picioarele încrucișate în poziția lotus, începe masajul cot picior. Dacă vă simțiți că forța de presare poate fi crescută, este recomandat pentru a pune presiune cu ajutorul mâinilor. apăsați lung pe punctele nu au nevoie de mai puțin de cinci minute pe fiecare picior, să se simtă rezultatul pozitiv în curând.
2. Masaj folosind palma necesită o atenție specială. Mâna dreaptă este pus pe partea de sus stivă, stânga este pus sub călcâiul, într-o poziție ocupată, încercați să răsuciți călcâiul, mișcările sunt caracterizate prin presiune.
3. Nu este neapărat o presiune constantă pe picior, este acceptabil în locuri selectate exclusiv ușor prindeți. Multe puncte sunt puțin adânci, unele situate direct sub piele.

În mod independent, decide să facă masaj la picioare nu este necesar, procedura este absolut necesară pentru a negocia cu medici, în caz contrar există riscul de deteriorare a sănătății. S-au găsit contraindicații, de exemplu, in timpul infectiilor, atunci cand o persoana se dezvolta cancer si temperatura, nu este recomandată masaj.

Caracteristici tocuri de masaj

piciorului uman poate descoperi un număr foarte mare de puncte, responsabil pentru activitatea organismelor. Osul călcâi este recunoscut ca fiind important în corpul uman ia în greutate enormă a sarcinii, astfel încât să se relaxeze. Dacă în mod corespunzător de îngrijire pentru tocuri, în curând vor găsi bătături și bataturi. Cauta ajutor profesional, numirea tratament eficient.

Pentru a face față unor astfel de incidente ajuta tocuri de masaj simple. Se efectuează proceduri permise la domiciliu, efectuate în mod regulat nevoie. În cazul în care fisuri pe tocuri recomanda cu siguranta un masaj pentru a ajuta la vindecarea ranilor, imbunatateste circulatia sangelui, mai multe substante nutritive in rana.

Luați în considerare principalele caracteristici ale impactului asupra călcâiului și punctul Locul de amplasare:

1. mișcări de masaj individuale se recomandă ședinței. Un om stă pe un scaun, începe să atingeți tocuri pe podea, este de dorit să se asigure că picioarele în picior și în partea de sus au fost foarte relaxat. Toci transvazare este permisă în multe feluri, este de dorit să inițial exercitarea prodelyvat calm și încet, accelera treptat, pentru fiecare picior, cu condiția vreo douăzeci de lovind podea.

picioare de masaj pad

Vindem covorașe speciale cu crampoane, se arată în mod constant de mers pe jos pe saltea în fiecare zi, timp de o jumătate de oră, puncte de masaj pe picioare.

Rămâne cel mai eficient masaj cu mâinile. Înainte de începerea unui masaj la picioare este necesar în mod necesar să se relaxeze, este recomandat să ia baie cu sare.

Deoarece metodele utilizate furnicaturi, începe de la mijlocul picioarelor, se deplasează treptat la plăcuțele de sub degete. Ciupirea călcâiul într-un cerc, se deplasează încet spre corpul principal și strângând degetele produc o mișcare de rulare în jos.

Frecarea este potrivit pentru formarea picioarelor pentru masaj, freca picioarele au nevoie de intensiv pentru om a simțit un val de sânge la picioare. Mișcările trebuie să fie moale, degetele încleștate într-un pumn, se recomandă să se rotească în jurul valorii de cel puțin cinci calcai, cercuri.

Utilizați vârfurile degetelor pentru a apăsa puternic pe tocuri să se simtă ca sunetul merge adânc în țesutul.

Se acordă atenție la călcâi și Muntele între călcâiul și gambei. Tendonul lui Ahile este necesar pentru masaj, oferind posibilitatea de a evita mai multe leziuni. Tendonul este prezentat vârf de cuțit, se mișcă încet în jos călcâiul stimulare movila. Făcând zece mișcări piese devin mai puțin intensă, se recomandă să se mute în stroking.

După masaj fiecare persoană începe să se simtă relaxat, circulația sângelui în picioare îmbunătățește, corpul revarsă căldură har. Dupa procedura, expertii recomanda pentru a pune pe picioare șosete de materiale naturale. Este important să ne amintim că, în acest fel oamenii să aibă grijă de picioarele lor, pe corpurile interne și externe, care va funcționa cel mai bine.