Sănătatea femeilor la vârstnici
Nu-ți fie frică de perioada de post-menopauză. Atitudinea corectă pentru sănătate poate ajuta femeile evita multe probleme.
Dar, dacă vorbim despre cifrele medii, acestea sunt: menopauza apare de obicei intre 45 si 50 de ani. Principalul lucru pe care este necesar de la o femeie care a venit la această viață în străinătate: nu intrați în panică în anticiparea problemelor, mental și fizic și să se pregătească pentru schimbările de vârstă inevitabile care se va întâmpla cu corpul ei.
vârstă naturală se schimbă corpul
Asta ar trebui să fie tratate într-o nouă stare, și nu-l percep ca un fel de boală neplăcută. Prin vorbind, multe femei, în ciuda faptului că cele mai multe probleme de sănătate așteaptă, ei nu se întâmplă - alterarea unui organism se produce treptat și fără dureri. Deci, nu „ieftin“ ei înșiși în anticiparea sarcinilor aflate la menopauza.
În general, această perioadă poate dura de la unu la cinci ani. Durata acestuia depinde de mai mulți factori: condițiile de viață, de muncă, natura activității sexuale anterioare, prezența unor boli ginecologice, etc. Caracteristica principală prin care îl puteți identifica ofensator - o schimbare de ritm și intensitatea menstruatiei normale. rezilierea lor finală înseamnă că menopauza este completă și vin menopauza.
Cauzele fenomenelor dureroase
Și totuși, unele femei în perioada discutată de viață suferă fenomenul dureros. Din ce sunt ei? Punctul culminant - estomparea progresivă a funcției ovariene, activitatea care este strâns legată de funcția altor glande, hormoni care produc și activitatea sistemului nervos. Deci, în timp ce activitatea sistemului de reproducere fading treptat, restructurarea altor glande și sistemul nervos într-o oarecare măsură, netezește efectele care decurg din pierderea functiei ovariene.
În cazul în care celălalt sân cu compensatorie sa misiune în mod eficient a face față, restructurarea organismului are loc fără probleme, în cazul în care din anumite motive acest lucru nu se întâmplă, există condiții foarte grave. se întâmplă mai des atunci cand menopauza vine mai devreme sau dintr-o dată. De obicei, motivul constă în îndepărtarea chirurgicală a ovarelor.
Auto - nu este o opțiune
Nu fi timid și de a amâna vizita la ginecolog. El, și, eventual, alți specialiști (internist, neurolog) va ajuta să înțeleagă cauzele stării și va numi corect, optim pentru organismul particular tratat. O atitudine responsabilă față de femeie însărcinată procedurile și o punere în aplicare clară a recomandărilor va asigura desfășurarea normală a procesului.
Principalul lucru nu este de a ignora problemele apărute. De exemplu, există o percepție că menstruație grele, sunt semnale ca menopauza se va termina repede. Și femeia cu răbdare și dureros de așteptare pentru ca acesta să se întâmple. Dar pierderea de sânge poate indica boli ale uterului și apendicelor. Prin urmare, doar un apel în timp util la specialist poate preveni probleme serioase. Este, de asemenea, cu privire la existența unor probleme pot indica fluctuații frecvente ale tensiunii arteriale, dureri de cap, tinitus, si altele. Din nou, complexul senzațiilor este individual, și, prin urmare, trebuie să fie discutate cu experți.
Oamenii de știință cred că, odată cu vârsta în sperma de sex masculin a produs codul genetic, programare longevitate.
Reguli de comportament femei
Perioada de tranziție nu va fi la fel de severe sau chiar trec neobservate, în cazul în care o femeie, împreună cu punerea în aplicare a recomandărilor medicului este de a adera la unele comune la toate regulile sexului frumos.
Putere. Modificări în domeniul hormonal obligă o femeie Balzac ani pentru a se conforma cu dieta adecvata. Mai puține glucide și grăsimi animale, mai multe fructe, legume, din care un organism are nevoie de fibre și produse lactate, care sunt sursa de calciu.
Activitatea fizică. Exercițiul fizic moderat, dar regulat se va asigura de muncă de înaltă calitate a sistemului și a glandelor endocrine nervos. Gimnastica de dimineata, jogging in aer curat, și poate, și exerciții de yoga, Pilates sau qigong sub supravegherea antrenorului vor beneficia doar de femei. Este mult mai util decât distracție adunări pe bancă cu vecinii și să discute problemele legate de vârstă.
Și, desigur, nu uitați vizita obligatorie la ginecolog de două ori pe an.