sănătate mintală și de învățare

Promovarea sănătății mintale - o problemă a întregii societăți și fiecare individ. Soluția la această problemă este imposibilă fără o cunoaștere profundă a esenței psihicului uman, caracteristicile individuale ale organizației sale, înțelegerea valorii fiecărui individ, unicitatea ei. Acest lucru trebuie să fie predat și pe baza cunoștințelor relevante de a modela abilitățile sale starea mentală de management, de promovare a sănătății, posibilitățile de rezerva de a dezvălui persoane.

Învățarea elementele de bază ale sănătății mintale ar trebui să fie efectuate în toate etapele de vârstă.

Un rol imens în formarea unui psihic sănătos poate și ar trebui să joace o familie. psihicului copilului începe să fie pus în uter. Din situația psihologică în jurul unei viitoare mama, starea ei emoțională depinde de formarea psihicului copilului. Și mai târziu, după nașterea unui copil, despre cum să-l trateze în familie, în cazul în care se simte confortabil, protejat, depinde nu numai de caracteristicile individuale ale copilului, dar, de asemenea, măsura în care el va fi capabil să-și îndeplinească potențialul în procesul lor de dezvoltare, cum se va dezvolta inerente naturii sale de fond genetic. Genotipul fiecărei persoane este unic. Privind modul în care mediul înconjurător și să ridice caracteristici naturale adecvate ale persoanei, depinde viitorul său, starea lui de sănătate mintală.

Este deosebit de cunoștințe importante caracteristici individual-tipologice ale psihicului în organizarea de activități de învățare. Din păcate, de multe ori în mod direct în punerea în aplicare a procesului de învățământ, profesorul folosește abordările convenționale care se concentrează pe „medie“ elev, cu performanțe medii și nu pe trăsături de caracter, dintre care multe sunt determinate genetic și nu se schimbă pe parcursul vieții unei persoane (deși Acesta poate fi ajustat oarecum de educație și formare orientate). Un exemplu tipic este realizarea operațiunii de control al științelor exacte, atunci când condiție pentru obținerea unei evaluări de mare este de a realiza cât mai multe sarcini. Cu toate acestea, nu se consideră că includerea muncii de viteză și de a comuta la alte tipuri de lucru pentru copii cu diferite tipuri de temperament nu este același lucru: în astfel de condiții, cum ar fi un pește în apă se simte coleric, dar într-un interval de timp limitat este dificil de a ține cont de flegmatic. Ca urmare, primul ajunge la concluzia că, pentru a obține scoruri mari nu este nevoie pentru munca de zi cu zi scop, dar flegmatic, care tind, ceteris paribus atitudine singurul responsabil față de lucrările atribuite, concluzionează că toate eforturile lui au fost în zadar. Existența standardelor școlare în educație fizică dă același rezultat - având o determinată genetic de creștere scăzută și compoziției corporale nefavorabile sortite să nu îndeplinească anumite specii lor, și a moștenit elevul înalt crede că nu are nevoie să se implice în dezvoltarea lor fizică, deoarece are, și așa out. Aceasta este, în cele din urmă, ambele ajuns la concluzia că rolul de formare a propriei lor responsabilitate este scăzut.

Se pare că nu mai puțin important este negativ și metodele contabile slabe de predare a specificității sexuale a activității mentale. Este cunoscut faptul că psihicul feminin mai specifice de stabilitate, certitudine, astfel încât fetele preferă dezvoltarea materialului finit, acestea sunt mult mai receptivi la comunicațiile spațiu-timp și să asimileze limbi. Băiatul, un om cere constantă de auto-afirmare, dovada unicității sale; el este mai bine versat în relațiile mecanice și raționamentul matematic, dar a învăța adevărul pentru că pare munca grea. Cu toate acestea, metoda de predare nu ține cont de aceste gen special, precum și cerințele de locuri de muncă studenții sunt universale.

Trebuie remarcat și faptul că, în nivelul inferior de școlarizare a copiilor de aceeași vârstă cronologică vârsta cronologică (și cu acest indicator în mare măsură de sănătate legate, capacității de muncă, capacitatea intelectuală, în special de gândire, și așa mai departe. D.) este diferit, conform statisticilor oficiale, 1,5-2,5 ani, și adolescență, această diferență este chiar atât de mult.

Neîndoielnică psihicul traumatică a copilului are consecințe și compararea acesteia (nu într-un mod bun) cu alți elevi pe principiul că dacă pot, atunci ar trebui. Dar el nu le place, acesta este rezultatul unei combinații unice de genotipuri și a circumstanțelor fenotipice, și alte astfel de persoane din lume nu a fost și nu va fi niciodată! De aceea, „slab“ există un complex de inferioritate, care întruchipează lipsa dorința de a învăța (încă nu va funcționa), și „puternic“ - un complex de superioritate (lasa proști să învețe, așa că voi) cu aceeași lipsă de dorința de a învăța.

Perfect (deși destul de accesibil) opțiune ar trebui să fie considerată ca fiind una în care fiecare student ar trebui să se potrivească cu standardul de evaluare, iar aceasta din urmă va proceda la o premisă - în cazul în care el a devenit acum mai bine decât a fost ieri, atunci această evaluare ar trebui să byt de mare deoarece aceasta înseamnă că el a lucrat pe el însuși! Fără îndoială, o astfel de abordare ar face studentul interesat de a urma o destul de accesibil pentru un rezultat.

Sistemul de învățământ modern datează din didacticii clasice JA Comenius diferite tehnici de programare instructive orientate, informații construirea cuvânt în modul Hold proces de învățare. Principiul verbal, formal-logică a procesului educațional axat pe acceptarea necritică a informațiilor în forma finită, în cazul în care studentul este receptorul, iar profesorul - informații traducător, acesta din urmă poate înlocui bine aparatul de predare. Dar, de fapt, în educația internă în activitatea profesională a profesorului aderă la abordările metodologice, care își asumă comportamentul său ca un autocrat, înzestrate în relația cu unitatea completă studenților de comandă și control strict. În acest caz, profesorul de multe ori nu vine din prioritatea elevilor și, dorința de a asigura condițiile pentru maxim sale de auto-realizare, precum și a atribuțiilor copilului pentru a afla exact ca și modul în care vede profesorul. Prin urmare, se ia în considerare marginal punctele de vedere ale elevului, acesta inhibă inițiativa și făcându-l doar executor al instrucțiunilor și comenzilor. În acest caz, profesorul de multe ori în prezentarea materialului educațional nu se bazează pe faptul că el ar putea „lua“ elevul, și faptul că el, profesorul ar trebui să-i dea.

Această situație este întărită prin metodele de predare corespunzătoare, care se bazează pe dinafară și reproducerea memorizarea a materialului propus, și informat de explorare. În acest caz, studentul nu este generat un interes în procesul de învățare, ceea ce face nu este un participant activ în procesul educațional, în calitate de consumator pasiv de informații fără a ține cont de importanța sa practică. Desigur, în cele din urmă, acest lucru duce la slaba motivare a copiilor la formarea în discipline academice de bază și duce la dezvoltarea lor diferite nereguli în domeniul sănătății.

Din păcate, copiii aproape nu a învățat de organizarea muncii educative care să țină cont de particularitățile memoriei sale, temperamentul, motivație, etc Nu există nici o îndoială că în etapa de formare inițială elev, următoarele aspecte .:

1. rutina de zi cu zi. Aici ar trebui să acorde o atenție la o alternanță clară a diferitelor tipuri de activități studențești, somn persistența, clasele lor de sănătate, participarea la viața de familie și așa mai departe.

2. Caracteristici ale memoriei. Există mai multe tipuri de memorie, și este important pentru fiecare persoană pentru a determina opinia predominantă a avut, astfel încât dezvoltarea de materiale didactice noi bazate în principal cu utilizarea acestuia. În același timp, ar trebui să acorde o atenție la formarea tipurilor de memorie rămase în urmă.

3. Student acasă la locul de muncă. organizarea necorespunzătoare a casei de student la locul de muncă se transformă adesea în temele fără griji, la o pierdere considerabilă de timp, în căutarea de elemente necesare în tensiunea extremă a aparatului vizual, etc - .. Tot ceea ce afectează în cele din urmă, starea de sănătate a copilului.

4. Când și cum gotovit temele. Pentru punerea în aplicare efectivă a activității academice interne necesare pentru a se conforma cu normele:

• sarcinile trebuie să fie efectuate în măsura în care este posibil, în unul și același timp al zilei, este necesar să se determine în avans momentul executării lor și le rupe;

• la temele este bine necesară pentru a recupera după sesiunile de formare la școală;

• camera în care elevul efectuează temele trebuie să fie bine ventilat, iar temperatura aerului este posibil să fie în intervalul 18-20 ° C;

• Nu îndepărtați toți stimulii externi care ar putea distrage atenția de la locul de muncă productivă;

• cina densă trebuie să fie mai târziu de 2-2,5 ore înainte de pregătirea temelor (aceeași masă ușoară poate fi 1-1,5 ore); dar nu au voie să stea pentru pregătirea temelor și a foametei;

• punerea în aplicare a exercițiilor fizice activă este permisă nu mai târziu de 2-2,5 ore pentru a face temele;

• Temele nu ar trebui să fie amânată până la ora de culcare - face dificil de a adormi și de somn face defecte;

• ar trebui să ia în considerare propriile sale caracteristici în dezvoltarea materialului didactic.

5. În ce ordine ar trebui să Delat lecții. Fiecare persoană are propriile lor caracteristici individuale în procesul de învățare. Este de dorit să fiecare elev prin observarea capacității lor de lucru pentru a le stabili sarcinile de zi cu zi. Dacă este „ușor de a merge“, o parte a muncii a lucrat cu ușurință și, inițial, cu creșterea, mai productiv decât la sfârșitul clasei, dar relativ repede obosit (coleric), atunci el ar trebui să înceapă pregătirea temelor cu subiectul cel mai dificil. În cazul în care elevul este atras în activitatea încet, o mulțime de timp petrecut pe „leagăn“, productivitatea crește treptat, dar rămâne în funcțiune mai mult, iar oboseala apare mai târziu (flegmatic), este necesar să se înceapă un astfel de elev de la mijlocul dificultăților de locuri de muncă și pentru a trece treptat la mai complexe . În cazul în care un student, în general, de-abia începe temele în cazul în care irita orice eșec în punerea în aplicare a acestora (melancolic), este mai bine să înceapă cu cel mai simplu, succesul pe care îl aduce satisfacție și dorința de a realiza noi rezultate pozitive.

Fiecare elev are subiectele lor preferate și profesori, sunt acele discipline care sunt date la el cu dificultate sau pur și simplu neinteresante. Prin urmare, este necesar să se stabilească pentru ei înșiși o scară de dificultate de articole și stick la el cu temele.

Uneori, procedura pentru sarcinile de pregătire din subiecții trebuie să se schimbe. De exemplu, în cazul în care elevul temele întâmpină dificultăți în rezolvarea unor probleme complexe (matematică, fizică), această sarcină ar trebui să fie mutat în ultima (și efectuate după ultima pauză), în caz contrar cheltuit pe decizia sa o mulțime de timp nu va permite un loc de muncă bine pregătită alte subiecte academice.

6. Cum pentru a restabili performanțele mentale și pentru a preveni dezvoltarea de oboseală bruscă. Pentru a face acest lucru, la fiecare 45-50 de minute sesiuni ar trebui să se facă în avans pauzele programate. In timpul primelor patru sau cinci minute, 8 - pauză de 10 minute poate fi, de exemplu, recomanda temele în educație fizică pentru fete - muzica de dans ritmic, sarind coarda, pentru băieți - .. exerciții de forță, etc. Este de dorit în acest moment efectua un set de exerciții concepute pentru a îmbunătăți circulația cerebrală, atenție la recuperare, eliminare asociate cu termen lung de postură forțată posibile schimbări nefavorabile în postura, în circulație și a respirației, prevenirea excesivă mentale apryazheniya și tulburări de vedere. Este mai bine dacă de fiecare dată când rupe în pregătirea temelor set de 6-8 exerciții variază. Trebuie doar amintim că, în acest moment nu se poate utiliza aceste sarcină musculară, ceea ce poate duce la oboseală fizică.

7. week-end. Aceste zile nu ar trebui să fie încheiată pentru un timp suplimentar pentru munca academice, dar pentru a fi momentul în care o persoană este recuperat în totalitate rezervele sale fizice și mentale, care, în grade diferite, au fost consumate în timpul săptămânii de lucru. Prin urmare, în week-end trebuie să fie întotdeauna activă: plimbări în țară, întâlniri cu prietenii, excursii, cursuri de lucru favorit - tot ceea ce ar trebui să fie distractiv. Nu interveni, și de a efectua acele treburi la care cifra de afaceri de personal în viața de zi cu zi „mâinile nu ajung.“ Dar, după astfel de vacanțe active, o persoană intră într-o nouă săptămână de lucru cu un sentiment de așteptare plină de bucurie și de operabilitate ridicată.