Salata de telina se pregătească în mod corespunzător

Utilizarea telina face posibilă pentru a umple organismul cu vitamine esențiale și să piardă în greutate. Rădăcina conține numeroase substanțe utile, cum ar fi: A, B.K, P, Mg și o cantitate mare de vitamina C. telina consumate pentru a scăpa de toxinele acumulate în organism.

• rădăcină de țelină
• orice verdeață,
• tei
• ulei de măsline,

Clatiti bine radacina de telina si perie curata de piele. rădăcini cojit Grate. Stoarce sucul de lămâie, pentru a stoarce sucul este mai ușor să taie în jumătate var și derulați în interiorul teiul furculiță, suc obține de multe ori mai mult.

Marar tocat marunt, ceapa verde, patrunjel si orice alte plante aromatice. Puteți adăuga ulei de măsline, dacă se dorește. Sare și piper și se amestecă. Salata puteți mânca o cină ușoară în schimb.

salata de telina arde calorii si ananas

Rețeta ales alimente care ajuta la arderea mai rapida a grasimilor si recapete forma în timpul verii.

Ce va lua pentru salata:

• țelină de rădăcină,
• mici ananas proaspăt,
• verde,
• pui,
• smântână 15% grăsime.

Se spală și se curăță rădăcina și freca. Debifați ananas carotare, salata, necesită o jumătate de un fat mic. Se adaugă mărarul fin tocat. Se fierbe 2 fileuri de pui, se răcește și se taie în cuburi de 1 cm. Cu smantana, se adauga condimente pentru gust. Dacă se dorește, își pierd rapid kilogramele urau specificate în rețetă pe suc acru de lamaie crema de substitut sau să mănânce fără realimentare.

Vitamina salata de rădăcină de țelină și mere

telina Util contine doar 25 de calorii la 100 de grame, deci este ușor posibil să mănânce în orice cantitate, chiar și un „pyshechki“. Țelină, promovează producția de suc gastric, îmbunătățind astfel sistemul digestiv.

Pregătirea pentru reteta:

• țelină 500 grame,
• Acid 2 mere bucăți,
• un morcov mare,
• jumătate portocaliu,
• pentru umplere smântână scăzut de grăsimi.

Începem să gătească reteta:

Toate fructele și legumele mele și curate din piele. Orange este împărțit în cuburi. Ingredientele rămase sunt frecate cu grosieră. Adăugați câteva linguri de smântână. Acest tip de salata verde, poate servi o masă completă pentru a doua zi și de a ajuta să descarce și ori de la 500 gr. până la un kilogram.

vitamine mare, cu o salata de ridichi si telina

Acest alimente „grăsime de ardere“. In aceasta salata contine toate componentele care fac metabolismul de lucru, precum și întregul sistem digestiv ca un întreg. În cazul în care greutatea în loc, atunci aceasta reteta va da un impuls la pierderea in greutate.

Se spală bine și curățați de pe coaja. Total grătar țelină rădăcină. Cele mai multe dintre morcovi și ridichi sunt de marime medie, de asemenea, trei. Stoarce suc de lamaie de la o jumatate de lamaie. Prin necesitate îmbrăcat cu o lingura de unt. Se adaugă sare și piper după cum se dorește. Atunci când pierderea în greutate sunt sfătuiți să elimine complet sarea.

Salata de telina util cu avocado

Este cunoscut faptul că telina are un număr mare de vitamine si avocado - este principala frumusete de fructe. Avocado sunt bogate în vitamine: K, C, vitaminele B6 si minerale alte.

salata de țelină de vară

Telina - principalul lucru un ajutor în a pierde în greutate multe fete. Aceasta ajută la purificarea celulelor, ajutând astfel la încetinirea procesului de îmbătrânire. proprietati diuretice de telina ajuta multe femei forma dorită.

Salata de vara Rețetă de radacina de telina, vă va ajuta să găsească un ten proaspăt și ajută la creșterea activității.

Gătit salata conform cu urmatoarea reteta:

Se spală legumele și clare. Big suc freca de țelină, dacă prea mult, un pic stoarce. Feliate castraveți proaspeți. Adăugarea de mare - mar ras si marar tocat marunt. Imbracata cu suc de lamaie jumatate. Acest tip de salata verde, ajuta sa scapi de kilograme, dacă o folosiți în loc de o cină copioasă și să nu mănânce după 6.

Mai mult de o reteta simpla, acest tip de salata verde sunt: ​​telina cu mere ras, se condimentează cu iaurt cu un conținut de grăsime de la 0%.

salata de telina rafinat cu creveți

Aceasta salata de radacina de telina este perfect pentru hrana la masa de vacanță. Țelină, lansa sistemul digestiv și nici o piesă nu este depozitată în grăsime.

• 400 grame de creveți cojit;
• Laminaria 300 grame;
• lamaie;
• Telina 250 gr.;
• , Măr acru verde;
• Ulei de susan;
• Oțetul de vin.

Cojit și rădăcină de țelină rasă, pune împreună cu fiert, creveți refrigerate. creveți congelați turnat într-o strecurătoare, care este plasat într-o tigaie de apă timp de 5 minute, o dată rece, se combina cu salata. Apoi, se adaugă mar ras, cojit. Laminaria spălate înainte de adăugare. Sare, piper, se toarnă ulei de susan, sau înlocuiți oțet de vin. La final se adauga sucul de lamaie. Se amestecă bine.

Piept de pui cu rădăcină

Aceasta reteta salata este servit pe masă ca un fel de mâncare principal și încântă pe toți cei care au încercat-l.

• piept de pui gătite;
• rădăcină de țelină;
• Pepper;
• Ulei de măsline;
• roșii proaspete 2 bucăți;
• Ceapa rosie.

reteta Cald salata

Fiert piept de pui, purifica filmul și se taie în cuburi. Rădăcina este frecat. Ceapa si ardeii se taie în cuburi și se prăjește în ulei până la fragezire - maro auriu. Tomate, cuburi, să se atașeze la salata. Se adauga condimentele si se amesteca salata. Servit cald la masa, împreună cu pâine neagră prăjită. Aceasta reteta este ca o mulțime de oameni!

Salata de primavara de telina

Țelină imbunatateste circulatia sangelui, imbunatateste eficienta a creierului, ajută la întărirea oaselor și îmbunătățește imunitatea perfect. Persoanele care suferă de constipație ajută la îmbunătățirea digestiei. Am mânca salata de radacina de telina nu vei greutate în stomac.

• • 0,5 telina,
• • suc de lămâie,
• • 1 litru. oțet de vin,
• • pătrunjel, ulei de măsline,
• • ceapa verde,
• • ulei vegetal,
• • condimente.

Aceasta reteta specifică faptul că toate verdeață, țelină, lămâie, se spală cu apă și purificată care curge din piei de țelină. cotlet verde și trei telina mare pentru salata de telina. Stoarce două linguri de suc de lămâie. Maturat oțet cu o lingură și uleiul vegetal lingura, adăugând sare după gust și piper măcinat. Puteți mânca în fiecare zi, lasă un sentiment de lejeritate și sațietate.

Salata de rădăcină de țelină cu carne tocată

Salata nu ia o mulțime de timp de pregătire și la 15 minute de la preparare. O combinație mare pentru o masa de seara, mananca o salata seara, mai multe kilograme va trece complet neobservat.

• • vitel,
• • radacina de telina,
• • Ceapă,
• • ulei vegetal,
• • piper, sare.

Pentru a începe carnea de vită se fierbe timp de o oră, apoi dând să se răcească și se taie în cuburi. Noi curata telina si shinkuem grosolan. ceapa Fry pentru a deveni de aur, înainte ca tocat fin. Sare și piper după gust și îmbrăcat cu ulei. Aceasta salata poate fi servit ca un rece sau la cald.

Salata cele mai delicioase și ușor de rădăcină de țelină

Alimente gătite în acest fel, proprietățile lor utile și este bogat în vitamine. Recepția de astfel de alimente este utilă în special pentru bărbați, deoarece ingredientele incluse în nucile sunt cantități uriașe utile de vitamine, cum ar fi A, C, K, Ca, vitamina B, care ajuta la stimularea testosteronului si multe alte vitamine, care pot imbunatati functia sexuala.

Prescription necesare:

• nuci 6 bucăți
• o telina,
• morcovi 3 piese,
• semințe de in 1 TSP,
• tei
• condimente.

Peel produsele. Trei telina pe o răzătoare mare, atunci morcovi. Nucile se toaca marunt cu un cutit. Adăugarea de semințe de in. Seminte de in - este, de asemenea, un depozit de vitamine, se poate adăuga, de asemenea, un vârf de cuțit pentru supe și alte feluri de mâncare. Mai mult, într-o salată stoarce suc de lămâie și se condimentează cu condimente.