Salata de piept de pui cu ciuperci - un animal de companie reale

Bună ziua, dragi cititori mei! Știi, sunt salate patetice-Vacanța. Sau clare, energic.

Și apoi există rustic-acasă, care amintește de sărbători de familie copioase și comuniune spirituală. Salata de piept de pui cu ciuperci - este una dintre ele. )

Straturile sale apetisante de o mulțime de proteine, care este atât de necesară pentru noi

eficiență,
o memorie buna,
Stabilitate hormonale,
starea de sănătate a inimii și a ficatului.

Dar, noi vrem să se schimbe în figură, nu? În plus, schimbările în bine - care va fi plăcut ochiului!

Prin urmare, în salata noastră puf cu piept de pui si ciuperci nu ar fi pericole, cum ar fi cartofi, biscuiti sau chips-uri magazin.

Iar calitatea ne otnesomsya foarte atent toate celelalte produse; )

Nu am timp pentru a ajunge la afaceri?

Sunt de acord, să trecem rapid pe reteta cu o fotografie. Sunt sigur că în acest fel de mâncare, veți primi de la gospodării cele mai sincere „Vă mulțumesc“.

Și tu ești în măsură să vă rugăm atât pentru cei care iubesc mancarea consistent, iar cei care doresc mese sănătoase. Asta e. )

Produsele convenționale, plăcerea extraordinară

Deci, veți avea nevoie de:

1. Carnea se fierbe în apă sărată, se scoate, se răcește și se taie în felii subțiri peste fibre.

2. Să știe cum să taie ciuperci astfel de plăci frumos îngrijite cum ar fi pentru beneficiile de biologie?

„Agaricales familie de ciuperci, în contextul“ amintesc. )

În general, se toacă (cât mai bine) și se prăjește în unt într-o tigaie timp de 5-6 minute.

3. Între tine și mine, este - o reteta de salata cu piept de pui si ciuperci prajite. Acesta este prăjit.

4. Cu toate acestea, iubitorii de ciuperci crude, precum și care doresc să reducă la maxim conținutul caloric de feluri de mâncare, desigur, sunt ciupercile pan nu trimit. )

5. Apoi, ouă fierte 4 dezasambla în părțile sale componente: proteine - la stânga, galbenusurile - dreapta. Sau invers.

Este - nu contează, principalul lucru - să se separe; )

Dar brânza, freca cu atenție - pe o răzătoare fină. Și apoi un pic de un viraj strâns în zăpadă așchiile de brânză pufoase. )

O astfel de atitudine blândă pentru brânză mi datorită faptului că acum eu de multe ori o fac personal!

Și atât de încrezător în gustul și calitatea acesteia. Și ceea ce vrei! Un link către brânză de vaci rețetă veți găsi un pic mai mic. ; )

Și dacă tot va fi cumpararea de brânză în magazin, pentru a alege naturale, cu un termen de valabilitate mic.

8. Ei bine, ce? Rămâne ultima fază a gătit? ; )

straturi Formă: în primul rând, cel inferior - de la ciuperci și proteine; în al doilea rând, partea de sus - de la san si galbenusurile. Și se presara branza pe partea de sus!

Acum știi răspunsul la întrebarea: ce să gătească piept de pui si ciuperci. Asta-i drept, salata si cel mai delicios este răspunsul. )

Facem tabără de muzică

Și acum este timpul pentru a transforma muzica buna - de exemplu, Roxette «trebuie să fi fost Iubire».

și în curând pentru a încerca salata noastre cu piept de pui, ciuperci și brânză!

Numărul de capete de acuzare

Și, în timp ce vă bucurați de, aș spune câteva cuvinte despre calorii si BZHU:

100 grame - 207 kcal.
Proteine - 10,14 g;
Fat - 17, 73g;
Carbohidratii - 1,81g;

Acest fel de mâncare se dovedește, nuanțe de crem foarte calm. Și o voi decora cu ceva izbitoare:

roșii cherry,
felii de ardei gras,
o crenguta de verdeață,
semințe de rodie sau boabe de susan negru ...

Aceasta salata poate fi nu numai un aperitiv, dar, de asemenea, un fel de mâncare complet - depinde de mărimea lotului. )

Și chiar acasă el a fost „un mare succes“ vine cu un minunat dovlecel supa crema.

O multime de cameră pentru creativitate

Desigur, retete salata cu ciuperci si piept de pui din lume abundă. De exemplu, un prieten de-al meu face o salata similara cu ceapa rosie si ananas. Imaginează-ți cum va gust.

Și cineva adaugă ciuperci marinate piept de pui afumat. Este, de asemenea, o combinație interesantă, nu?

cartier Silențioase este cu castravete - ambele cu proaspete si marinat.

Asigurați-vă mai multe straturi de așa-numitele bastoane crab, dar nu voi sfătui. (

Dar porumb sau fasole, poate fi bine ingredientele adecvate.

Vă doresc sănătate și starea de spirit buna! Olga Dekker.

P. S. Apropo, programul meu de pierdere în greutate unic „Obzhornaya dieta“ a fost creat tocmai pentru a vă permite să mănânce bine și, în același timp, a scăpa de excesul de greutate!

Dar, crede-mă, te va face foarte repede sigur că este - o realitate! Aflați mai multe despre programul meu aici.

P. P. S. deveni o lumină, subțire și atractiv este mult mai ușor decât crezi!