Salata de măcriș 8 simplă și rețete delicioase

Primăvara este în domeniul măcriș publice, care la fel ca multe dintre gustul acru. Principalul avantaj al acestui produs - un avantaj imens, care este cauzată de prezența a numeroase vitamine, minerale și alte substanțe necesare pentru organism.

Cel mai bine este de a avea ierburi proaspete proaspete, ceea ce este preparat o optiune ideala este o salata. Există diferite rețete, dar se datorează unei serii de faptul că acest tip de verdeață perfect combinat cu alte produse. Să discutăm unele mai multe opțiuni.

Salata de măcriș și ridichi

100 g măcriș
155 g ridiche
2 oua
200 g de zahăr
55 g ceapă verde și mazăre verde
65 g de smântână și sare

1. Verzii și ridichi se spală bine și se usuca.
2. Cu ridiche elimina cozile și se taie în fâșii mici.
3. Se taie ceapa și măcrișul
4. Hard-ouă fierte, coaja si se taie in cuburi mici.
5. într-un castron, se amestecă ingredientele preparate, se adaugă mazăre și smântână. Toate se amestecă și se servește imediat. Nu depozitați în frigider, deoarece a pierdut o mulțime de vitamine și ceapă va avea un gust rău.

Salata cu ou și măcriș

Despre această opțiune putem spune că este foarte gustos, lumina si vitamine. Pregătirea tuturor unui număr minim de ingrediente într-o chestiune de minute. gustare minunat pentru persoanele care vizionează cifrele lor.

• fascicul de măcriș
• 4 oua
• 5 cepe pene verzi
• Articolul 2.5. linguri de smântână scăzut de grăsime
• sare

1. Se fierb ouale, apoi se curata si se taie în cuburi.
2. Sorrel recomandat să se înmoaie timp de 10 minute. în apă, și apoi clătite bine. După aceea, se taie în fâșii subțiri și se amestecă cu oul;
3. se toaca marunt ceapa si trimite-l la celelalte ingrediente.
4. Rămâne să adăugați sare, piper și smântână. Totul se amestecă bine și vă puteți bucura de beneficiile de gust incredibil și mese uriașe.

O salata de spanac și măcriș

• 325 g de spanac
• 85 g măcriș
• 2 morcovi
• 55 de grame de ulei vegetal
• 2 cartofi
• 80 g de sos de tomate acute
• sare

1. Se fierb cartofii in coaja si morcov lor. După aceea, legumele se răcească, se curata si se taie in cuburi mici;
2. Verzii se clătește bine sub jet de apă, și apoi, fin cotlet
3. Adăugați-l la celelalte ingrediente, și chiar a pus sare, unt și sos picant, care va da vasul o atingere picant. Toate se amestecă și se servește imediat.

Salata Sorrel cu rosii

O altă gustare de vară mare, care este plin de substanțe utile. vegetarieni ei dragoste și adepți ai nutriție adecvată. Ingredientele utilizate suficient în 2 porții. Un alt avantaj - în gătit nu ia mult timp.

• 1 lingura. măcriș tocat
• 3 roșii
• cățel de usturoi
• 3 linguri. lingura de ulei
• sare și piper

1. rosii cubulete medie scăldați.
2. Usturoiul trece prin presă.
3. Se amestecă toate ingredientele, pune piper, sare și se umple cu ulei. Poate fi servit.

Reteta cu măcriș și mere

recomandat plante tinere, care are structura gustul moale și plăcută acru Pentru preparate similare. Apple va da vasul un dulce.

Salata cu varza, măcriș și sfeclă roșie

Luați în considerare vasul de realizare mai complicate, care are aroma exotica. Acesta poate fi servit la orice masă și chiar în vacanță. Sosul original, face vasul este foarte gustos și picant.

• fascicul de măcriș
• 200 g de varză chinezească
• 2 sfecla mici
• Articolul 1.5. ulei de masline linguri
• 0.5 st. oțet, sos de soia și suc de lămâie
• cățel de usturoi
• 0,5 h. Ghimbir tocat și sare.

1. Verzii și varză se taie în fâșii subțiri.
2. Sfecla grătar, nu vă faceți griji că utilizați legume crude, deoarece sosul îl va salva de la un gust ciudat pământesc.
3. Conectați componentele preparate;
4. Pentru a face umplutura, trebuie să măturică ulei măturică și oțet. Există, de asemenea, se toarnă sosul de soia, sucul de lămâie și pune usturoiul. Acum, adăugați ghimbir și sare. Toate se amestecă bine și se adaugă sosul la gustare. Acest fel de mancare este gata de a servi.

salata Sorrel cu urzici si nuci

Prin utilizarea utilizării urzica crește în mod semnificativ de alimente. Dacă sunteți un suporter de nutriție corectă, atunci această opțiune va fi cu siguranță pentru tine unul dintre cele mai iubite.

• doi pumni de urzică
• o grămadă de ceapa verde
• 15 foi de măcriș
• O mână de nuci
• mici pătrunjel și mărar mână
• 3 linguri. ulei vegetal linguri
• 1 lingura. lingura suc de lamaie
• sare și un vârf de cuțit de zahăr.

1. Se spală verdeață în apă. Urzica frunze separate de tijă și se taie picioarele cu măcriș și tăiați-l în fâșii subțiri.
2. morcovi purificați grătarul
3. Ceapa se taie în diagonală inele.
4. Pune nuci pe o tigaie uscată și se scurgă timp de câteva minute. le taie cu un cuțit, pentru a obține bucăți mari;
5. Urzici pus într-un castron adânc, se umple cu apă clocotită și se lasă timp de un minut, pentru a scăpa de iuteala. Înclinați-l într-o strecurătoare, se spală în apă rece și se stoarce de mână. După aceea se taie urzici;
6. Se amestecă toate componentele pregătite de feluri de mâncare, se adaugă verdeața tocată mărunt și se condimentează cu o mulțime de suc de ulei si lamaie. Pune nuci, sare și se amestecă bine.

Rețetă de salată verde cu bacon

prescriptii dietetice revizuite, acum să vorbim despre opțiunea cu adaos de carne, ci mai degrabă, șuncă. Aceasta salata poate fi consumat pentru micul dejun sau masa de prânz.

• 80 g de bacon
• 12 frunze de măcriș
• salata verde, „salata verde“ și „Lola Ross»
• 2 roșii și sare

1. Ia-o tigaie cu fund gros și se prăjește slănina acolo pe ambele parti pana se rumeneste. După aceea, porniți-l pe un prosop de hârtie și se răcește;
2. Verzii clătiți bine sub jet de apă, a pus-o pe un șervețel și așteptați până când se usucă. Tear mâinile ei în bucăți mici și trimite-l pe o placă plană. Dice roșiile tăiate în castron de mărime medie și se adaugă sarea. Se amestecă ușor și se plasează pe partea de sus a șuncă. Se toarnă salata rămase din grăsime pentru prăjit slănină.

Am prezentat câteva variante populare de salata gustoase, astfel încât să puteți alege orice rețetă, sau încercați toate. Gatiti pentru tine si familia ta alimente sănătoase.