Să știe cum să dețină în mod corespunzător un băț

În hochei, există două prindere crosa - stânga și la dreapta, aceasta depinde de abilitatea motorului unui jucător de hochei, pe care el are o mână mai puternică (Figura 7). Lăstarii afectează alegerea unui loc în echipă. Atunci când asamblate de unități, jucătorul care deține mânerul băț stânga, este recomandabil să se pună pe marginea din stânga și mânerul din dreapta este de obicei folosit ca un drept-spate,

dreptaci Hitter. După cum știți, tânărul jucător al echipei naționale Valery Kamensky deține mânerul băț din stânga. El știe cum pucul, care este la dreapta de ea, și dintr-o dată a trimis departe spre stânga și este ușor de a bate inamicul. Înainte de a dezvolta o tehnica de posesie Puck, face alegerea dreptul de prindere și să învețe cum să dețină un club la usurinta. În viitor, aceasta va afecta economia de mișcare, privind viteza de dezvoltare a oricărei recepție.

Păstrați stick-ul cu ambele mâini. mână puternică - pentru sfârșitul stick-ul, care este, stick de mâner, prindere în partea de sus, pas cu pas înapoi de la marginea 1, 5 - 2 cm. Cu altă parte, să păstreze partea de jos stick de prindere, la o distanță de aproximativ o treime din lungimea de băț. Acest lucru este cunoscut sub numele de modul principal, care este utilizat atunci când pucul este aproape de partea din față a player-ului. Picioare cu genunchii ușor îndoit, trunchi înclinat înainte, un braț puternic îndoit la cot la un unghi de 100 - 120 °, cealaltă aproape întinsă. Distribuția de severitate în organism pe ambele picioare. Stick-ul trebuie să fie păstrate astfel încât marginea inferioară a cârligului în întregime adiacent la gheață, ținând strâns la mână puternică, iar celălalt - mai slabă, să-l deplaseze liber pe un stick (figura 8.). Cu ambele mâini, prindere stick-ul ar trebui să fie doar în momentele de luptă pentru pucul în fazele finale ale supratensiunii, șoc, oprirea pucul.

În cazul în care pucul este departe de player, apoi stick-ul este trimis mai departe, îndreptare cot și aducând o mână puternică la celălalt capăt al stick-ul (fig. 9). Când ea a fost la picioarele ei, o mână de sprijin un băț, întâlnire sub cârligul (fig. 10). Trunchiul este înclinat în față, umărul este o mână puternică tras înapoi, în direcția în sus, brațul îndoit de la cot. Picioarele trebuie sa fie departate pentru a asigura o stabilitate bună. Torso, nu poate fi redus cu capul de scăzut, deoarece acest lucru împiedică să navigați.

În timpul jocului, nu se lipesc pentru a intercepta arme. În mâinile unui jucător de hochei, ea trebuie să fie foarte ascultător. Pentru a realiza acest lucru, efectuați mișcări diferite, cele mai complicate, și de a efectua exerciții de gimnastică cu un băț inclus în warm-up. Stick util mai ales jonglerie pe teren, sari, în timpul manevrei, efectuează lucrări de întreținere a stick-ul Puck, skate.

În echipa națională de hochei fiecare jucător joacă numai cu potrivire în lungime, ușor să-l lipi. Și tu, jucătorii, ar trebui să știi cum să ridice un băț. Atletul devine cremalieră liber și deține stick, astfel încât muchia de jos au fost pe gheață (vezi. Fig. 8). Dacă stick-ul este potrivit pentru tine, mâinile sunt plasate pe mâner așa cum se arată în figură.

Păstrarea obiectivelor, precum și cursa a inamicului, - tehnici în mod clar emoționale. Cine nu vrea să-i arate. arta de a folosi împerechează mașină de spălat și spectatori? De aceea, aproape orice om cu o mare vânătoare de îmbunătățire a acestor tehnici. Dar vreau să vă avertizez că aceste metode necesită o cerere rezonabilă.

Echipa națională este echipat cu jucători puternici în mod individual de la care posedă o mare abilitate și de comportament accident vascular cerebral. Dar face nici una dintre ele, în orice joc jucat doar pentru el însuși, cu un singur scop de a scoate în evidență abilitățile lor, fără a lua în considerare tactici de comandă, interesele colective? Pentru ce au nevoie de a face trucuri si accident vascular cerebral, vă întreb, atunci când acestea ar trebui folosite?

Hochei pe gheață jucător în timpul unui meci de multe ori devine în situația de joc de relativă izolare - partenerii sunt „închise“, este în poziția cea mai favorabilă pentru a ataca poarta, sau cel mai apropiat de țintă, în cele din urmă, inamicul doar pentru a cere un accident vascular cerebral. Aici aici, în toată slava lui, și este rezonabil să se arate acțiune separată - să păstreze pucul sau încercuire inamicului.

Dar există puține pentru a putea transporta doar Puck, trebuie să-l mute la viteză mare, care efectuează viraje ascuțite, de frânare, care înconjoară inamicul. Într-adevăr, după referință ar trebui să urmeze alte etape de hochei: puc partener de transfer, împușcat pe gol sau un accident vascular cerebral. Prin urmare, este foarte important de a învăța, păstrarea pucul, pentru a vedea ce se întâmplă pe teren, cu care am început această discuție despre tehnica.

Mesterii nostri sunt cele două metode principale de efectuare șaibe: buna desfășurare atunci când lama de stick-ul sunt în mod continuu în contact cu pucul, și întreținerea de lumină lovește cârligul de pe dreapta și stânga, așa-numitele recepție șaibelor cabină.

Cu o buna desfășurare a playerului puck-l atinge apoi dreapta, apoi pe partea stângă a cârligului, dând dreptul la direcția de alunecare (fig. 11). Toate mișcările trebuie să fie un jucător de hochei fără probleme. Trunchi ușor înclinat în față, o mână puternică ținând ferm mânerul de băț, celălalt - ușor. Pucul în timpul desfășurării trebuie să fie acoperite de un cârlig și să fie la mijloc sau mai aproape de calcai. O astfel de poziție a pucul este convenabil pentru punerea în aplicare ulterioară a exprimate, iar inamicul nu este ușor să-l ia. Atunci când se comportă mașină de spălat, nu uita la ea, dar înainte și o jumătate sau doi metri, să-l monitorizeze și să vadă situația de pe terenul de joc.

Spre deosebire de buna desfășurare a pucul atunci când un jucător de hochei face largă circulație, calm, la recepția de tăiere mișcări scurte și ascuțite. Păstrați stick ferm cu ambele mâini, împingeți pucul spre dreapta spre partea stângă a planului de cârlig, direcționând-l în lateral și înainte. Frecventă se aplică trepidațiilor urmată de transferarea cârligul prin șaiba prin reglarea mișcării sale în direcția corectă (fig. 12). Atunci când împingeți cârligul trebuie să se potrivească marginea de jos a gheții, în caz contrar s-ar putea dor, și pucul aluneca dedesubt. Alte acțiuni, cum ar fi hochei, ca în buna desfășurare,

Masina de spalat poate fi efectuată și patina. În acest caz, incita la lipi sau la o alta creasta. Severitatea corpului este transferat la picior în mișcare, celălalt este ridicat și câteva rândul său, cu deget de la picior. scurtă mișcare în interiorul patina împinge ușor pucul la lama băț. După împinge coborâți ușor piciorul drept pe gheață. Dacă doriți să trimiteți pucul la un alt creasta, impulsul de a efectua fără probleme. După aceea picior, a trimis pucul înainte, a pus pe gheață în fața în mișcare, pentru a continua de conducere. Împingerea piciorul de alunecare, piciorul ei se dovedesc a aplica impactul ulterior asupra pucul.

Tinerii au nevoie pentru a îmbunătăți metodele de șaibe conductoare. Cine a învăța cum să folosească mașina de spălat rufe, unul va fi capabil de a urmări cu succes inamic. Prin urmare, fiecare antrenament să încerce să execute stick de complexe de mișcare, încercând să nu lase pucul departe de cârlig. Detinerea pucul, imaginați-vă că unele luptă și simulează primirea unui accident vascular cerebral a inamicului. Trebuie să încercăm să vină cu unele noi trucuri accident vascular cerebral.

Tinerii jucători astăzi toată lumea echipa are propria sa manevră: Andrew Chomutov - lumină, în timp ce se deplasează corpul în poziție aproape verticală, care deține mânerul băț stânga, în exercitarea trucuri viclene; Serghei Ageikin deține, de asemenea, de prindere a comenzii din stânga, realizat mai ușor, fizic puternic, se orientează într-o manevră care necesită putere maximă, pasiune, răbdare; Igor Konstantinov, o prindere, și un alt donat de natura modului în care a trudnopredskazuem pentru adversari. Defenders Igor Stelnov și Alexei Gusarov. Primele acte eliberate, posesia ușoară a pucul și, aparent, încercând să fie la fel ca colegul său mai în vârstă, Vyacheslav Fetisov. Al doilea este de a dezvolta abilitățile atac de distrugere superb. El este foarte puternică în selectarea șaibe, calificați în utilizarea tehnicilor de forță. Gusarov joacă doar încearcă să mențină pucul pentru o lungă perioadă de timp nu, economic în mișcările sale, așa cum se acumulează putere pentru arte martiale complexe.

fotografii Razuchivaya, șuturi pe poartă, trebuie să aibă grijă de acuratețea și puterea lor surpriza. Cu toate acestea, aruncă deosebit de puternic trebuie să fie caracteristică pentru apărătorii, deoarece acestea trebuie să atingă obiectivul cu poziții mai îndepărtate. Dar atacatorii posedă această calitate este destul de bun. În general, se crede că puternic pentru a arunca pucul poate fi doar player-ul cu mâinile puternice, umerii puternici. Desigur, el are mai multe posibilități de a face un băț puternic și mișcări rapide. Cu toate acestea, principalul lucru este tehnica de mare, permițând jucătorului pentru a efectua recepția fără agitația, fără cheltuieli inutile de energie, punct de vedere economic și cu acuratețe.

Alexander Almetov a avut date fizice medii. Arunca dreptul fluent în, pucul a zburat în gol cu ​​o forță de pistol, obtinerea în cele mai vulnerabile locuri ale porților. Puterea, bruschețea și precizia Throwing atins tehnica perfecta, fiecare mișcare a brațelor, trunchiului, subordonat băț în acest moment conceput aruncare. De aceea, el a fost cunoscut ca unul dintre cele mai productive hitters de hochei noastre.

Și totuși, este necesar să avertizeze împotriva suprasolicitarea de turnare puternică la începutul dezvoltării lor. Experiența acumulată de coaching-ul spune că un tânăr jucător încearcă să arunce pucul greu, de multe ori trecute cu vederea de bruschețea exprimate. In jurul ar trebui să fie timp. În primul rând să învețe cum să punct de vedere tehnic corect, încet și nu de mult, dar suficient doar pentru a arunca pucul. Apoi, încercați să execute fotografii cu un preparat scurt - imediat după oprire, în cursul, accident vascular cerebral, arte marțiale, în mișcare, din poziția incomode. Treptat caută să arunce faza finală, puterea de impact a investi, fără a uita definirea și executarea recepției surpriză.

Poziția Incomod trebuie înțeleasă în mod condiționat. Dacă luăm, de exemplu, hochei percutor anii noastre anterioare Veniamin Alexandrov, care de la începutul sezonului în 1968 a marcat 333 de goluri, nu a existat nici un astfel de poziții incomode pentru el. El a aruncat pucul frumos, brusc și puternic în toate cazurile. Pentru el era important să găsim momentul potrivit pentru a arunca fie inamicul în apărare panică sau portar nu a avut timp să ia poziția cea mai avantajoasă. Dacă poarta la grevă este inutil, că Benjamin a știut cum să se aștepte, să joace hochei pe fentă cheltuială, intenții false pentru a distrage atenția inamicului, și apoi brusc cauza musca lovi cu piciorul la țintă.

Atunci când Veniamin Alexandrov în zona de inamic posedat pucul, sa mutat cu capul, evaluarea mediului de joc. Te uiți și e de mirare cum a reușit de data aceasta pentru a controla pucul. Ca și cum el nu a acordat o atenție la ea, dar încearcă să-i ia lui puc! Nu este de multe ori în măsură să replice adversar mai puternic.

Atacantul gol La fel în ultimele câteva sezoane în hochei nostru este Sergey Makarov. El este un puternic, foarte tehnic, rulează la viteze mai mari decât Alexandrov, care tocmai vorbeam. Așa că ascuțit pentru a lovi poarta adversă în timpul unei luptă complexe - incercuieste unul pe altul, tot felul de spectacole, care va trece, și el execută bitingly un șut pe poartă. Pe aceasta rola este foarte dificil de a reacționa portarul. El nu vede pucul în momentul separării sale de cârlig. În timpul acestei manevre, atacatorul nu ține evidența portarul. De aceea, arunca tipi în situații dificile de joc, nu ezita si acest lucru a fost făcut în fiecare sesiune de formare, deși, probabil, la început, că ești tu și să nu fie pregătit.

Și voi trebuie să învețe să arunce pucul din diferite poziții. În formare ar trebui să învețe tehnici într-o secvență specifică: având stăpânit elementul simplu pentru a trece la mai complexe. De exemplu, am învățat să arunce pucul departe, să facă același lucru în mișcare, cu dătător de viață. Apoi, încercați să efectuați aruncări de spălare situate în picioare, cu mult înainte, după o scurtă oprire ea, în mișcare, uneori, atunci când interferează partener, și așa mai departe, mai departe.

În hochei, există mai multe modalități de a arunca: stânga, dreapta, lovi cu piciorul podkidka, rola netede, rotative cârlige, și altele. fotografii tehnici sunt date cu speranța că cei mai mulți dintre jucătorii deține stick-ul cu mâna dreaptă. Dacă cineva obișnuit să hapsân mâna stângă, atunci ar trebui să fie ghidate pe împușcat în stânga aruncărilor tehnici de descriere dreapta, și vice-versa.

E greu, vei deveni un jucători extrem de tehnice în formare, dacă sunteți timid pentru a efectua elemente și tehnici care nu pot fi obținute. Unii fac: antrenor dedică timpul Jucăuș de sine, și ei efectuează numai acele exerciții și tehnici pentru a înțelege cu fermitate. Ele nu extind domeniul de aplicare a cunoștințelor lor, fără tehnici de refacere a stocurilor inovații tehnice, acestea sunt foarte precaut, frica de a face o greșeală, sau pur și simplu angajat în vitrine. Noi trebuie să fie mai curajos, incapatanat, cere strict pentru sine, repetând perfecționa ceea ce este dificil, atunci va fi capabil să depășească limitele sale tehnice.

Nu-ți fie teamă să-și exercite pentru a arăta pe cineva brațele slabe, munca zi grea și de muncă în timpul zilei, de învățare mișcări noi, mai complexe și tehnici. Cunosc un om tânăr, a jucat la toate întrebările complexe vor da un răspuns precis: cine este tehnic, care sunt slabi în genunchi. Pentru el, că fiecare meci, greu de a găti fără să se economisesc în formare. Aici formarea - prietenul tău, asistentul loial.

Aruncări pucul din partea stângă

Hochei jucător devine ușor lateral la țintă. Stick coaste mai mici situate pe gheață, la un unghi ascuțit șaiba. Pucul este lateral, ușor în fața jucătorului, așa cum acesta este acoperit de un cârlig.

Producerea unui puternic aripi, mutați stick-o pe câteva pentru a da pucul la începutul rotației exprimate. Atunci cum ar deschide vayut mașină de spălat cu cârlig voalat, care completează această mișcare un viraj ascuțit în scopul cârligului (fig. 13). Pentru a îmbunătăți arunca unii jucători folosesc o crosa îndoitură naturale, care rezultă din mișcarea rapidă și stick-l pe presiunea de gheață. Ruperea departe de gheata, stick-ul în sus și dă straightens pucul mai mult de viteză a aerului.

Cu șaibă corespunzătoare rola cârlig, deoarece se situează în urma mișcarea mâinilor, este extrem de rapid mișcarea are loc în porțiunea finală a distribuției, atunci când mașina de spălat este raportată viteză inițială ridicată. Severitatea ruliului atunci când sunt transferate la piciorul de alunecare din față. Acest lucru permite o rola sporită și să păstreze echilibrul. Puternic (dreapta) de mână strâns care deține stick-ul, retractat umărul său corespunzător la backswing. O altă mână prima țineți slab stick-ul pentru a cârlig atins ușor pucul și mișcarea în sine ar obține neted, apoi crește strânsoarea mâinii. Împreună cu corpul de mână se mișcă înainte. Este foarte important momentul final al unei aruncare, atunci când ambele mâini de cotitură brusc un băț în direcția țintei.

La începutul accentul turnat pe mașina de spălat. Controlul-l, uitându-se la țintă, în cazul în care ai de gând să trimită pucul, atunci veți obține o precizie în distribuție. Să știți că băieții deștepți să învețe orice fotografii mai repede.