Ce afectează potența la bărbați - factori de risc
Pentru un om, succesele de pe frontul de dragoste nu sunt mai puțin importante decât cariera de afaceri, relațiile cu prietenii, găzduit de viață. Progresul este indisolubil legată de poluarea mediului, producția de produse care nu corespund. La aceasta trebuie să adăugăm lipsa de activitate fizică, o grămadă de boli, stres constant și devine clar de ce deja în anii treizeci lor timpurie care au o probleme de sănătate de sex masculin. Pentru a înțelege cum să evite disfuncția sexuală, să vedem ce afectează potența la bărbați.
Este important de știut:
potență pentru bărbați implică un set de condiții: gradul de severitate al libidoului, capacitatea erectilă și stabilitatea, durata actului sexual. O varietate de factori afectează toate aceste procese, atât pozitiv, cât și negativ. Pentru a preveni apariția unor manifestări ale disfuncției erectile și pentru persoanele în vârstă pentru a menține capacitatea sexuală la nivelul corespunzător, cu privire la nevoia de sănătate pentru bărbați să aibă grijă de la o vârstă fragedă.
Activitatea sexuală a omului, capacitatea sa de a procrea nu depinde numai de factorul de vârstă, dar, de asemenea, asupra stilului de viata, dieta, prezența anumitor boli. Pentru a spori potența efectele negative ar trebui să fie evitate și, dimpotrivă, încearcă să umple viața noastră cu faptul că un efect pozitiv asupra virilității.
Factorii care afectează în mod negativ potența
Faptul că efectul asupra potenței masculine, poate fi un timp foarte lung pentru a spune acest subiect este dedicat unui număr de studii și asistență medicală științifică. Vrem să spunem în detaliu despre principalii factori care afectează puterea de sex masculin.
Aceasta afectează în mod pozitiv potența?
Dar nu chiar atât de rău, deoarece există o serie de factori care promovează creșterea puterii și de sex masculin potență:
- Alimente - un om ar trebui să includă în dieta ta ca multe alimente bogate în vitaminele A și C. Acestea sunt diferite tipuri de varză, morcovi, patrunjel, ceapa, usturoi, salata verde, coacaze negre, trandafir sălbatic. corp fructe de mare și pește de mare este prevăzută cu cantitatea necesară de zinc, seleniu, iod, acizi grași nesaturați. Nu trebuie să uităm despre alimente bogate in proteine - produse lactate, ouă, carne macră. Ulei vegetal, nuci, semințe de dovleac sunt bogate in vitamina E, ceea ce contribuie la normalizarea glandelor testicul, hipofiza si tiroida. Pentru sănătatea bărbaților este, de asemenea, miere utilă, ciocolata neagra si cacao.
- Activitatea fizică adecvată - această problemă trebuie abordată în mod rațional: nu trebuie să-și petreacă mai multe ore de antrenament pe zi obositoare suficient de jogging jogging, fac exerciții, trebuie doar să meargă pe jos. Un om trebuie să se obișnuiască cu faptul că în cadrul ședinței de lungă (de exemplu, un calculator la locul de muncă), el trebuie să facă pauze scurte și regulate pentru antrenament fizic.
- rutina mea de zi cu zi - de a dormi ai nevoie de cel puțin șapte - opt ore pe zi. În afară de faptul că organismul are nevoie de odihnă pentru a recupera, cantitatea maximă de testosteron produsă în timpul nopții.
- DOUCHES - când turnarea de apă rece stimulează circulația sanguină a organelor de reproducere.