Rucola proprietăți și contraindicații utile, posibilele prejudicii aduse
Planta are un număr de proprietăți utile.
- Rucola este bogat in vitamine. Conține beta-caroten, vitamina B, vitamina E si C. In 100 de grame de arugula conține norma zilnică de vitamina K.
- În arugula conține multe substanțe utile, cum ar fi zinc, seleniu, cupru, fier, sodiu, fosofor.
- Acesta are un efect benefic asupra proceselor digestive, și tractul gastro-intestinal.
- Planta are expectorant si diuretic.
- Vitamina K, in cantitati mari, cuprinse în Rucola, ajuta la vindecarea ranilor, promovează coagularea sângelui.
- luptă eficient împotriva virusurilor și bacterii dăunătoare.
- Mulți medici cred că arugula are un efect preventiv anti-cancer.
- Acesta conține cantități mari de fibre, astfel încât promovează saturație rapidă. Rucola - un produs alimentar minunat.
- Acesta ajută în cazul unor probleme cu potenta.
- Cand stresul si depresia va contribui la consolidarea sistemului nervos.
- Datorita beta-carotenul îmbunătățește aspectul și starea pielii, părului și unghiilor.
- O caracteristică importantă este calitatea antiulcer.
Valoarea nutritivă și conținutul de calorii
- 100 grame conținea 2,58 grame de proteine.
- Același număr de plante conține 0,66 grame de grăsime.
- Carbohidrații la 100 de grame conținute într-o cantitate de 2,05 grame.
- Semințele de arugula conține cantități mari de uleiuri esențiale - până la 30%.
- Frunzele sunt foarte bogate în vitamine și elemente utile și fibre. Acestea conțin calciu, fier, mangan, zinc, seleniu, fosfor, potasiu și alte elemente.
- 100 grame conținea 1,6 grame de fibre.
Este adevărat ceai de hibiscus ajută la normalizarea tensiunii arteriale? Învață de la acest articol.
Harm și contraindicații
Rucola are aproape nici un impact negativ asupra organismului, dar sunt anumite contraindicații și caracteristici neplăcute pe care le are.
- Bineînțeles, nu puteți utiliza dacă sunteți hipersensibil rucola. Aceasta planta are un efect puternic alergenic, deoarece conține volatile. Cel mai adesea alergic la arugula combinate cu alergie la ridichi și napi.
- este necesar pentru persoanele care au probleme renale, hepatice și căile biliare moderate de alimente utilizare rucola. Cu grijă pentru a adăuga standuri de alimente vegetale și persoanele care suferă de aciditate ridicată a stomacului.
- Dacă utilizarea excesivă a Rucola poate crește pietre la rinichi.
- Pentru rucola verde conține mai multe cantități mari de zahăr.
Rucola în medicina populară
- Datorită conținutului scăzut de calorii combinat cu rucola de mare valoare nutritivă - o componentă foarte importantă a multor diete. Ca ingredient într-o salată sau în plus față de principala racheta antena va fi o sursă de utilă și nutrienți fără pericol recupera.
- Ulei obținut din semințe de arugula este utilizat pe scară largă în cosmetologie. ulei de Rucola, aplicat pe par pentru noapte, întărește și le hrănește. Această mască ar trebui să fie făcut de mai multe ori pe săptămână. Utilizarea în interiorul ulei, de asemenea, ajută la întărirea părului.
- În medicina populară semințe de rucola indian este folosit ca un remediu pentru fierbe.
- Sucul de Rucola este util pentru ulcere, hematoame. Aceasta ajută și a scăpa de bătături.
- In medicina populara, rucola este de asemenea folosit ca un remediu pentru boli respiratorii.
- Din cele mai vechi timpuri, racheta cunoscut ca un afrodisiac puternic. Utilizarea unui amestec de 100 de grame de rucola, 10 grame de miere și 10 grame de piper negru, în dimineața pospobstvuet îmbunătăți viața personală.
- Utilizarea acesteia în produsele alimentare ajută la întărirea pereții stomacului și ca o consecință, pentru a îmbunătăți digestia.
- Un decoct de frunze de rucola ajută la încălcarea funcției urinare.
Astfel, racheta - una dintre plantele cele mai utile care au un număr foarte mare de proprietăți utile, în timp ce practic contraindicații.
Atenție! Numai astăzi!