Rezumat crawl de înot pe spate, bras său piept, crawl fata pe piept
Înot - una dintre cele mai populare și masa de sport. Atunci când conduceți în apă, practic toți mușchii lucrării corpului. Înot promovează rezistenta, coordonarea mișcărilor. Aceasta este - un mijloc eficient de consolidare a sistemelor cardiovascular și respirator. Mare importanță practică și înot. Swim distanțe lungi, pentru a oferi asistență în primejdie în apă ar trebui să poată fiecare persoană. Nu întâmplător, chiar și în cele mai vechi timpuri, înot a fost considerată una dintre principalele caracteristici ale culturii.
Înot poate fi pe bună dreptate atribuită sportul național la egalitate cu lupta, lupta pumn, disputa de schi-rulate și că, pentru că este strâns legată de lucrările și durata de viață a oamenilor și a activităților militare. A început să se dezvolte în cele mai vechi timpuri și a ajuns la cea mai mare dezvoltare în domeniile de teren, în cazul în care a existat un număr mare de mări, râuri și lacuri. „Noi știm că cei mai buni înotători între popoare primitive au fost locuitorii din Europa de Sud și Centrală, Av-Strahl, America de Sud, insulele din Pacific. curse O-prostranenii de înot printre oameni, mai ales printre soldați, precum și în rândul femeilor, conform cifrelor pe pereții templelor, vaze, bijuterii vechiului Babilon, Egipt, Asiria. oameni ilustrațiile IMAGE sotie face mișcări, similar cu mișcările overarm bras înot și un delfin.
Dezvoltarea de navigație în țara noastră a contribuit la un număr mare de râuri, lacuri și mări. Sciții care au locuit în secolele VII-III î.Hr., terenurile de nord a Marii Negre si Colonistii din regiunea de est a Mării Negre au fost înotători-chinul guvernamental. În literatura epică, cronici tradițiile indică faptul că calitatea distinctivă a războinicilor slab vyanskih a fost capacitatea de a funcționa în siguranță în apă să înoate și se arunca cu capul. Potrivit bizantin „comandantul Mauritius (VI procente. Î.Hr. E.),“ Slavii sunt capabili să traverseze râul, deoarece acestea sunt mai mari și mai bine decât oamenii Nye rămase sunt în măsură să rămână pe apă. Slavii, cu spirit lor, cu pentru a înșela zhatsya inamic lo pe fundul râului pe spate și respira, ținînd în lungime gura lui în natură, în scopul acestei forate în trestii, capetele cărora sunt situate pe suprafața apei. ei sunt mi-intestinal, astfel încât brandul nu se poate susține pentru o lungă perioadă de timp pentru a ghici prezență. "
Dezvoltarea mare de înot în România a ajuns în secolele XVII-XVIII. In timpul domniei lui Petru I pe marinari ruși-ing necesare stăpânirea completă a „liber mo-OC“, inclusiv capacitatea de a înota foarte bine și să păstreze lung de camping pe apă. Începând cu 1688 militari în exercițiile au început să includă obstacolele de apă de trecere. Deoarece 1719 înot OCU-chenie a fost introdusă în programa dez-tsiplin mai întâi la Academia Navală, și mai târziu în alte academii militare. O atenție deosebită este să înoate abilitățile aplicate dat mare comandant A. V. Suvorov. Este cunoscut faptul că în calitate de comandant al regimentului, el a căutat de abilitatea de a organiza soldați să traverseze șanțuri largi și râuri. În istoria războaielor României ofițerul feat a intrat Paul Kontsova, care în 1770 a făcut o baie cu fregată gibnuvshego. Aproape 28 de kilometri de țărm, el a depășit în 12 ore.
1. Kroll pe piept
Târască pe piept - cel mai rapid mod de a mișcării umane în apă. Atunci când mișcările bine stabilite KRO-Lem pot înota pe distanțe lungi și să nu se simtă oboseala în mușchi. respirație ritmică creează beneficiul condițiilor plăcute pentru o saturație suficientă a lorodom pis de sânge.
Târască pe piept ca o modalitate de sport de înot SFOR-zată la începutul acestui secol. În 1898 în competițiile Australia cer oraș Brant Alec Wickham distanta stoyardovuyu pro-navigat cu viteză mare pentru acea vreme. Mâinile lui au fost efectuate accidente vasculare cerebrale alternative și a concurat peste apă, îndoite din coate. Picioare lucrat vertical, corpul a fost întins pe apă, cu un grad ridicat ridicat-capul. Un microbuz bine-cunoscut, apoi se topesc-INJ Dzhordzh Farmer a spus: „Uită-te la acest copil jumătate zuschego!“ În limba engleză „crawl“ suna „Crowley“. Se crede că de atunci a venit numele SPÖ-soba.
Stilul Alec Vikhema a început să se răspândească rapid în Australia. În 1902, Australian Dick Cavill este deja crawl De monstriroval în Europa. Cu toate acestea, stilul de Cavill are o trăsătură distinctivă: a făcut-o pe apă două lovituri cu un puternic genunchi neclintit. Fiecare accident vascular cerebral a fost în concordanță cu începutul cursei a brațului opus.
Stilul Cavill a devenit cunoscut în Europa de crawl australian.
La Jocurile Olimpice din 1904, Charles american
Danielz a câștigat distanță de 40 de curți, folosind crawl australian, dar cu mișcări de amplitudine mici ale picioarelor. contribuție semnificativă la dezvoltarea iepure a făcut un american, născut în Hawaii D. Kahanomoku. În Stockholm
în 1912 a câștigat cursa stoyardovoy ridicat la acel moment rezultatul - 1.03,4 cu. O caracteristică specială a fost stilul Kahanomoku, jocul de picioare, are o ușoară mișcări rapide cu flexie ușoară a genunchiului. Acest joc de picioare asigură un progres uniformă a corpului.
Aplicând același stil, Duke Kahanomoku stoyardovoy a câștigat cursa și Jocurile Olimpice din 1920. În același Olimpiada N. australian Ross, câștigător la distanțe de 400 și 1500 de curți, face un nou iepure australian varianta. El a aplicat prima coordonare opțiune mnogoudarny a mișcărilor de brațe și picioare, în care cursa cu două brațe efectuate șase lovituri.
În 1922, americanul John Veysmyuller a arătat tehnica de iepure aproape astăzi. Acest înotător restante a depășit o distanță de 100 m, cu un rezultat fenomenal pentru acel timp - 57,4 secunde. El a fost câștigătorul, „: Jocurile Olimpice în 1924 și 1928, stabilind recorduri mondiale la distanțe de la 100 până la 800 m Joni Veysmyuller a fost cunoscut ca un actor de film, care a jucat în 30-e în filmul serial«Tarzan.». atletic corp compoziție, pregătirea lui fizică excelentă a imaginii va permite co-zdat unui tânăr capabil să se deplaseze cu dexteritate în copaci umede vyam și, cel mai surprinzător, inota mai repede Crocodilul de Nil.
Datorită crawl viteză mare de deplasare pe piept a devenit cel mai comun mod de înot. Competiția freestyle crawl float Distan-TION 100, 200, 400, 800 și 1500 m. În plus, această metodă float în releu 4 x 100 și 4 x 200 m. Este inclus într-un integrat calculator politici de înot la 200 și 400 m și combinate în releu 4 x 100 m. Kroll suplimentar float lung Distan-TION și returnarea regulilor complexe TRP.
In corpul modern, Krol este la suprafață, în rânduri, în care umerii sunt situate ceva mai mari decât pelvis. Cu acest corp este așa numitul unghi poziția-emy de atac, promovarea apariției forțelor de ridicare-TION reduce secțiunea înotător la mijlocul navei rezistența ghid-rodinamicheskoe. Unghiul de atac este definit ca unghiul dintre axa longitudinală a corpului și orizontală. Crawl pe pieptul lui, acesta poate fi egal cu 3-5 °. La distanțe-sprinter ing unghi este mai mare decât pe distanțe lungi. Poziția capului în Crawley naturale, este situat în planul corpului. Trunchi atunci când efectuează mișcări grebkovyh nu doar se mișcă înainte. Porțiunea toracică se rotește în jurul axei sale longitudinale la 23 - 25 ° în una și în cealaltă direcție. Se pare toracice Tulo-Vishcha creează condiții favorabile pentru a efectua un accident vascular cerebral brațul biomecanic.
navigație footwork cu această metodă, deși simplitatea ka-zhuschuyusya, este complicat cinematic tse-băutură secvențial mișcări interconectate ale coapsei, picior și picior. Dovada acest lucru poate SLN-viață exemple de oameni care au însușit tehnica de lovituri cu piciorul mișcări, sunt în măsură să se deplaseze cu ușurință, în mod liber și practic-ically fără obositoare. In schimb, se mișcă greșit te-legare la oboseală rapidă a mușchilor coapsei, partea inferioară a piciorului, cu un corp mic sau absent se mișcă înainte.
mișcările picioarelor să se târască pe planul său piept comis-preot centura verticală (fig. 1). Atunci când unul dintre Dumnezeu, dar nu lovească, cealaltă începe pregătitoare mișcare-TION. O mișcare de impact (de asemenea, numit grebkovyh) podgotovitelnoe- pro-afectat în jos și în sus.
Analiza cinematicii mișcării piciorului ar trebui să înceapă de la este original poziția atunci când greva sa încheiat. Acest polo zhenii îndreptat întotdeauna piciorul de la genunchi și pe hodyatsya la un anumit unghi față de corpul înotătorului.
