Reverse Partea 2

Cu siguranță că nu ai văzut o dată la fel de ușor și se desfășoară în mod natural patinatori cu experiență „la viteză maximă“: manevră instantanee efort și orice mișcări complicate de patine! Dar acest lucru este foarte lucru care este atât de necesar să se înceapă. Pentru „doar doresc“ - și tu ești katishsya înapoi!

Rotație în mișcare „pe degetele de la picioare sau tocuri“

Avantajul acestei metode de a transforma că el pur și simplu uită și arată impresionant în mișcare (chiar mai frumos se pare atunci când ați terminat rândul său, mai multe pe un picior, dar asta e un nivel mai ridicat de echitatie :))).

Esența unei inversări în acest fel: tranziția de trafic înainte de a merge mai departe cu spatele face un viraj ascutit la partea din față a ambelor role; și rotirea inversă (B, înainte de deplasare) - roțile din spate.

mici îmbunătățiri în acest fel rândul său:

- înainte de role de cotitură nu sunt pe aceeași linie, un picior trebuie să fie în fața celuilalt în lungimea rolei (bare longitudinale). Direcția de rotație depinde de care piciorul ar trebui să fie în față. asa. pentru a începe cu: pentru a determina ce mod preferați să fie rotit (de altfel, cei mai mulți oameni rândul său, la stânga oferă mai ușor). Dacă preferați să apeleze la stânga, partea din față ar trebui să fie piciorul drept; și dacă este mai convenabil rândul său, dreapta - piciorul stâng din față.

- Îngustă standului (picioare la o distanță mai mică decât 1/2 din lățimea umerilor), rotirea cu atât mai ușor se realizează.

Pentru a înțelege esența acestei mișcări, încercați mai întâi să-l practică fără patine - doar în pantof. Suntem de acord că ne întoarcem spre stânga, apoi - atunci piciorul drept este înainte de stânga.

Ne extindem pe faza de inversare:

1- transport de greutate corporală, la degetele de la ambele picioare, cu o separare de tocuri de podea 1-2 cm (în continuare fără mișcare de rotație); picioarele ușor îndoite de la genunchi, greutatea corporală, distribuite uniform între ambele picioare. Picioarele pe lățimea umerilor de 1/2 sau mai puțin.

2 - începutul rândul său: rândul său, și spin pe degetele de la picioare la stânga; greutate corporală distribuit în mod egal pe ambele picioare. Important: Călcâiul nu ar trebui să se ridice de pe podea, mai mult de 1-2 cm.

3 - rândul său, la sfârșitul: călcâiul în jos la podea, greutatea corporală este transferat la piciorul întreg.

Acum a pus video, și să încerce să repete mișcarea la o viteză foarte mică. Începeți prin rotirea înapoi, este mai ușor decât o inversare în curs de desfășurare. De fapt, nu au nevoie de mult să se rupă de pe roțile din spate pe asfalt, doar suficient pentru a indica greutatea presiunii pe roțile din față începe de cotitură și mișcare a corpului. De rotație va sine. La sfârșitul de rotație Nu uitați să transfere greutatea corpului la roțile din față pe toate celelalte.

În principiu, la o viteză medie a unui astfel de inversare se face mai ușor. DAR: ci doar a început să se rostogolească, la o viteză de „mai mult decât minimal“ va fi dificil de a face o fază finală - greutatea de comutare toate roțile de skate.

- încercarea de a finaliza rotație cu suportul numai pe un singur picior (din cauza aceasta cal încearcă să se rostogolească peste raza)

- după sfârșitul rotației greutatea este pe roțile din față, și din acest motiv, role se străduiesc să iasă din omul din spate.