reteta supa verde cu spanac
În mod repetat dieteticienilor de pe ecranul televizorului, vă recomandăm să folosiți produse care conțin cantități mari de fibre. Pentru a face acest lucru, dieta ta trebuie să includă în mod necesar mai multe legume folosite pentru a prepara salate, supe, piure de cartofi si mananca doar prime. Într-o revista am citit reteta supa cu spanac, așa cum o știm are proprietăți utile. tot ce am făcut a adoptat această supă de spanac cu supa de pui cu un bang. Acum mă pregătesc o supă de iarnă cu spanac congelat. Vă sugerez să gătesc primul fel de mâncare de pui și spanac în a doua zi după vacanță, foarte gustoase și bun pentru copii și adulți!
Supa postește spanac verde pot fi preparate cu pește sau creveți.
Supa cu spanac, avem nevoie de următoarele produse:
- Fiecare sfert de pui,
- 200 g de spanac proaspăt sau congelat,
- pătrunjel rădăcină,
- 2 morcovi,
- repka- ceapa 1 cățel,
- ulei vegetal,
- 3 cartofi mari,
- 2 catei de usturoi,
- ou,
- verdeață proaspătă,
- Crema pentru umplerea,
- piper negru măcinat,
- sare.
reteta supa de spanac
Noțiuni de bază pentru prepararea de supa cu spanac.
La început, se prepară supa: ia o bucată de pui, se spală și se pune într-o cratiță, se toarnă 2,5 litri de apă, se pune fiertură.
Urmatoarea vine componentele de recoltare pentru supa. ceapa Peel, fin nărui, ras pătrunjel rădăcină trei și un morcov. Toate acestea overcook într-o tigaie cu ulei vegetal minute - 3, se adaugă supa fierbinte și se fierbe timp de încă 5 minute.
Atunci când carnea este gătită, se scoate din bulion, se împarte în bucăți portii, iar supa de pui pozare decojite și felii de cartofi și morcov cuburi. Gatiti timp de 10 minute la foc mic.
In timp ce legumele fierte, prepara spanac - o spălare bună afară, nashinkuem și adăugați la supa, sa turnat zazharku o tigaie, 5min fierbe, închiderea capacului.
Acum, usturoi fin cotlet cu un cuțit, pune în supa, sare, piper, pentru a conduce un ou crud, și se amestecă sau se năruie fierte în feluri de mâncare, care nu-i place supa cu „gunoi“ (așa-numita supa cu un ou crud).
Se aduce la fierbere și se îndepărtează de la căldură. Supa verde Gata cu spanac în această rețetă dau de preparare a cafelei. 15 minute mai târziu, acesta poate fi furnizat. Plăcile pune o bucată de pui, se toarnă supa, sezon smântână (sau smântână) și ierburi tocate.
Bucurați-vă de tot pofta de mancare si starea de spirit festiv.
FILLER PIE chefir SPANAC