Produse Hemoglobina - produse alimentare - informații pentru a pierde în greutate

Anterior, am discutat principalele motive care duc la o scădere a hemoglobinei în sânge. Primul este digestiv în cazul în care pentru a explica în termeni simpli, aceasta înseamnă un deficit de substanțe din organism, care sunt necesare pentru sinteza hemoglobinei. Pentru a compensa lipsa unor astfel de substanțe în organism, trebuie sa mananci alimente care contin o varietate de aminoacizi și, desigur, de fier. Pentru a compensa deficitul de aminoacizi organismului necesită o bună nutriție, alimente, comestibil trebuie să includă proteine ​​animale și vegetale. Dacă aveți un deficit de fier in organism, medicii diagnosticat ca anemie deficit de fier, trebuie sa mananci alimente care contin o cantitate mare de fier. Vă sugerăm să vă familiarizați cu masa, unde puteți afla ce alimente în compoziția sa sunt de fier, și în ce procente.

Tabel: Produse creșterea hemoglobinei

Norme de fier in dietele de bărbați și femei: 10-15 mg pe zi, 15-20 mg pe zi, iar pentru femeile gravide, rata este mult mai mult decât aproximativ 30 mg pe zi.

remedii populare pentru a crește hemoglobina

Pentru a crește nivelul hemoglobinei se poate utiliza și mijloace dovedite de medicina tradițională. Metode eficiente pentru a compensa deficienta de fier in organism, sunt infuzii de plante: flori de coada șoricelului, flori de trifoi, frunze de urzica si multe altele.

Produsele preveni crește hemoglobina

Pentru a crește nivelul de hemoglobină din nevoia corpului de a mânca alimente care sunt în componența sa au o cantitate mare de fier. Cu toate acestea, produsele care conțin calciu, reduce nivelul de absorbție a fierului, deci, dacă aveți nevoie pentru a crește hemoglobina din dieta ta ar trebui să fie produse lactate. Dacă nu se poate, fără lapte, încearcă să separe tehnicile de produse alimentare care conțin fier și calciu.

A preveni creșterea hemoglobinei și cereale, care se leaga de fier prevenind asimilarea in intestine. Prin urmare, în cazul hemoglobinei, produse cum ar fi carnea sunt cel mai bine consumate fără pâine, cereale și cereale garnituri. În cazul cărnii, pentru a alege mazăre verde, cartofi, fasole, varză și alte legume.

Pentru a spori efectul, utilizați sucul ca un al treilea curs: portocale, roșii, lămâie. De asemenea, util ar fi varza marinate, ardei, ceapă și ierburi.