Migrena - Ce este, sănătatea și frumusețea femeii moderne

Migrena - ceea ce este și cum să-l lupta?

Migrena - ceea ce este și cum să-l lupta? Dureri de cap între ochi, durere în temple sau disconfort în orice zonă cap ... Noi toți, uneori, suferă de această problemă, care poate dura un timp mai lung sau mai scurt, și pot fi însoțite de greață, vedere încețoșată, vărsături, tinitus, etc. .

Dureri de cap este un simptom, nu o boala, dar cauza sa poate fi o varietate de boli ale sistemului respirator nervos, digestiv și. Cu toate acestea, cel mai adesea este rezultatul unei tulburări psihice, care este, stres și tensiune, care au reprezentat aproximativ 90% din toate durerile de cap.

Cauzele de dureri de cap:

• tulburări digestive însoțite de greață și vărsături;
• infecții intestinale;
• ridicată (presiune scăzută uneori);

• dieta stricta;
• gripa, alergii, constipație cronică;
• Diferite produse chimice, parfumuri, medicamente;
• PMS la femei;
• sinuzita;
• stres și tensiune.

Ce este o migrenă?

Interesant - migrena a fost menționat pentru prima dată în 3000 de ani înainte de Hristos în Mesopotamia medic și tatăl de medicina greacă, Hipocrate descrie migrena. dureri într-o parte a capului, cu deficiențe de vedere și vărsături. Medicul roman Galen în al 2-lea - secolul descrie migrena ca un tip special de dureri de cap și a numit-o haemicrania - care în limba greacă înseamnă o jumătate de cap.

Cuvântul „migrenă“ origine franceză. Aceasta este forma cea mai severă de dureri de cap, care apare de obicei la o vârstă mai tânără, și de multe ori este ereditară. Migrena - o boală cronică în care durerea cap unilaterală este severă și pulsatila, și durează de la câteva ore la câteva zile.

Aproape 20% din populație care prezintă simptome de migrena, care este considerat unul dintre cele mai comune tipuri de dureri de cap. Este cel mai frecvent la femei, majoritatea tinere de 20 - 30 ani. Persoanele cu hipotiroidism, hipertensiune, obezitate și tulburări de somn sunt mai predispuși la apariția acestei boli.

Uneori, migrene la femei este asociat exclusiv cu ciclul menstrual. Acesta este caracterizat prin atacuri recurente de dureri de cap, care pot fi de intensitate moderată sau severă, puls au un caracter distinctiv, pot fi însoțite de greață, vărsături, și de multe ori sensibilitate la lumină, mirosuri și sunete.
Se crede că un factor important în apariția de dureri de cap severe este eliberarea de serotonina, un neurotransmitator responsabil pentru vasoconstricția in creier.

Cauzele acestei probleme ar putea fi o serie de factori, cum ar fi anxietatea constantă, stresul, stilul de viață nesănătos și dietă săracă. Majoritatea persoanelor care sufera de migrene si dureri de cap simptome debilitante adesea caută refugiu în analgezice, dar numai temporar scuti de durere.

Pe de altă parte, există tot mai multe dovezi ca schimbarile in dieta poate reduce drastic frecventa si severitatea atacurilor, și puteți obține chiar scăpa de această boală cronică neplăcut. În plus, ar trebui să acorde o atenție la obiceiurile de somn, condițiile meteorologice, starea emoțională, medicamente.

Tiramină provoacă dureri de cap severe

Migrena, ceea ce este și cum să-l lupta

Este posibil să fi auzit că persoanele care au dureri de cap frecvente, ar trebui să evite consumul de vin roșu, ciocolată și brânzeturi fermentate. Intr-adevar, simptomele migrenei agravate de consumul frecvent al acestor produse, dar principalul vinovat pentru aceasta este tiramina, derivat din acid natural amino. La persoanele sensibile tiramina determină o creștere a tensiunii arteriale și dureri de cap, spun expertii.

În plus față de dureri de cap pot fi alte semne care indică intoleranța tiramină, cum ar fi erupții cutanate și alte reacții alergice. Studiile au arătat că tiramină găsit în brânzeturi fermentate, ciocolată și vin roșu conțin acest compus și struguri roșii, bere, varza, sos de soia, drojdie de bere, numeroși aditivi ... Cheese care conțin tiramină - mozzarella, telemea, parmezan și gorgonzola.

Feriți-vă de nitrat

Migrena, ceea ce este și cum să-l lupta

Dacă simptomele migrenei te deranjeaza foarte des, este important să se știe că salam, la cald - câini, șuncă, slănină și alte produse din carne sunt pe lista de produse potențial periculoase. Toate vina nitriților și nitraților periculoase, care sunt conținute în ele. Există o șansă pe care o puteți scăpa de migrene, numai daca elimina complet aceste alimente din dieta ta.

Aspartamul periculos și o durere în cap

Pulsatilă dureri de cap, deoarece glutamat de sodiu

Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că multe alimente contin glutamat monosodic, una dintre cele mai comune cauze de dureri de cap vasculare. Experții spun că unii oameni glutamat monosodic se acumulează în sânge și provoacă o reacție chimică violentă și simptomelor de migrenă agrava.

tratamentul migrenei

Studiile au aratat ca consumul de ulei de pește poate reduce frecventa de dureri de cap si migrena simptome. Consumul regulat de pește, cum ar fi somon, macrou, ton si sardine pot afecta creierul și pentru a reduce atacurile. Desigur, este de dorit să se utilizeze capsule cu ulei de pește.

Migrena - ceea ce este și cum să-l lupta

Ghimbirul este un remediu natural pentru tratamentul migrenei

radacina de ghimbir este cunoscut ca unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru dureri de cap și greață, deoarece are un efect analgezic natural. Puteți bea ceai facut din radacina de ghimbir proaspat. În plus, o treime dintr-o linguriță de pulbere de ghimbir poate fi dizolvat în apă sau suc și să bea de mai multe ori pe zi, până când simptomele dispar migrena.

Apa este cel mai bun medicament pentru migrene

Credeti sau nu, deshidratarea este unul dintre factorii cei mai importanți de migrena. Tesaturi, care sunt situate în jurul creierului, compus în principal din apă, și ca urmare a lipsei sale apare iritație și durere în cap - simptome tipice de migrena. În cazul în care în fiecare zi pentru a bea până la doi litri de apa poate scuti o migrenă sau pentru a preveni apariția acesteia.

Deficitul de magneziu provoacă dureri de cap severe

Neurologii în tratamentul migrenei, sunt adesea sfătuiți să ia suplimente de magneziu, deoarece o deficiență a acestui mineral reduce fluxul de sange la creier si provoaca o scadere a nivelului de zahăr din sânge, și ambele condiții sunt asociate cu migrene. Într-un studiu, 42% dintre persoanele care au migrene suferă de un dezavantaj al acestui mineral. Surse naturale de magneziu sunt nuci, cereale integrale, fasole, legume cu frunze verzi, semințe de floarea soarelui, ovăz, mazăre.