Cum de a alege produse sănătoase - Sănătate și Medicină - ambele

Nutriție joacă un rol important pentru sănătatea umană. Există o lungă listă de alimente care trebuie evitate pentru tenul gras. Există, de asemenea produse, care sunt foarte utile și vă ajută să eliminați rapid de ten gras.

Produsele alimentare care conțin fibre de

Fibre absoarbe substanțele nutritive esențiale și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Consumul de alimente bogate in fibre, cum ar fi pâinea maro, ovăz, porumb, citrice, imbunatateste fermitatea pielii si mentine pielea curata si sanatoasa.

Nu este nimic mai bun decât apa. Apa este cunoscut pentru a curăța și afișează toate toxinele din organism. Bea apă pe tot parcursul zilei, pentru a hidrata organismul din interior și de a face fata proaspătă pielii. Apa pura mai bine decât orice altă băutură.

Este cunoscut faptul că castravete este format din 95 de procente de apă. Ea are proprietăți antioxidante și hidratează pielea. Acesta are un efect de răcire asupra pielii și ajută la obținerea o piele sanatoasa si proaspata.

Grapefruit este bogat în fibre și conține 90% apă. De asemenea, este bogat in vitamina C, care ajuta la purificarea organismului de toxine în sine. Se recomandă să se consume grepfrut crude sau de băut suc de grapefruit fara zahar.

Omega-3 acizi grași

Pentru o piele sanatoasa, pentru a alege alimente bogate în acizi grași omega-3, deoarece acestea au proprietăți anti-inflamatorii. Avocado, boabe de soia, nuci, somon si ton contin cantitati mari de acizi grași omega-3.