Renunțe la fumat cu ușurință și în mod permanent

Despre Tutoriale și tehnici de lucru cu BAT

Cursul nostru este format din tutorial „Este ușor să renunțe la fumat pentru totdeauna“ și două anexe. Allen Carr a scris o carte si a organizat clinici speciale, în cazul în care renunțarea la fumat cu ajutorul terapiei si hipnoza. Am combinat posibilitatea cărților sale și clinica sa. Prietom „carte“ a devenit mult mai mici, iar „clinica“ a fost lipsit de hipnoza.

Cu toate acestea, rețineți că acum, atâta timp cât nu fumezi o țigară, cel mai recent, un fumător, acestea sunt utilizate pentru a până în prezent. Nu încercați să reducă numărul de țigări fumate, pentru a le înlocui cu electronică sau să o înlocuiască amprenta pe mai mult decât „un ușor.“ Ai nevoie să renunțe la fumat o dată pentru totdeauna. Dar numai atunci când ați terminat tutorial pentru a învăța, sunteți gata pentru asta.

Vom sprijini eforturile și să încerce să ajute dacă aveți nevoie de asistență. Când au făcut toate 7 pași, eliminați principalele obstacole pentru a deveni un free-fumat. Atunci e timpul să fumeze cel mai solemn ultima țigară.

Este important să se stăpânească pe deplin toate etapele și îndepărtați toate întrebările și îndoielile înainte de a fuma o țigară, ultimul său. Numai în acest caz, va fi ultima tigara din viața mea, și nu va cauza cea mai mică regret. Dacă nu sunteți destul de sigur că doriți să renunțe, sau credeți că citind tutorial, nu ești pregătit, nu alocați timp de fumat ultima tigara. Discutați cu noi pentru a evalua disponibilitatea lor de a face pasul decisiv. S-ar putea fi mai bine să amâne momentul de fumat ultima țigară și încă reconsidere.

A. cartea lui Carr se încheie cu pregătirea pentru ultima tigara. Dar avem un tutorial pentru aplicare să renunțe la fumat sprijin în cel mai dificil moment - abstinenta sau, în caz contrar, perioada de retragere din tutun. De asemenea, să renunțe la fumat pentru totdeauna, trebuie să goliți sistemul respirator de efectele fumatului și înlocuiți asociate cu obiceiurile legate de fumat. Scurtă descriere a aplicației pot fi găsite în conținut, mai detaliat - la sfârșitul tutorialului.

Pași simpli: renunțe la fumat pentru totdeauna in ultimele 7 zile

Tu simplifica drum prin lumea nefumătorilor, în cazul în timp ce citesc tutorial va lua o regulă de a face pe o bază de zi cu zi într-un singur pas. promoții de zi cu zi, inclusiv trimiterea de scrisori și citirea e-mailului, nu va dura mult timp. Dar te prind plăcerea de a obține un impuls de neoprit circulație înainte ca o locomotivă se deplasează de-a lungul șinelor de la stația de la stația. Și apoi exact șapte zile mai târziu va deveni un non-fumător.

Dacă face acest lucru, va fi ușor să mențină ritmul pentru încă patru săptămâni. Vi se va cere aproximativ cincisprezece minute pe zi, și puteți face față cu ușurință cu o dependență chimică maximă, apoi goliți gâtul și plămânii de gudron și funingine și elimina asociate cu obiceiul de țigară. Ulterior, pentru a fuma din nou, este puțin probabil să vină în minte.

munca in echipa noastra

Obiectivele muncii noastre comune: prima - pregătirea de calitate pentru eventuala încetare a fumatului, apoi - ameliorarea simptomelor de sevraj, scutirea de la obiceiurile legate de fumat și să-l amintesc, de compensare a sistemului respirator de efectele fumatului. Toate acestea împreună este renunțarea la fumat pentru totdeauna.

Fumatul - este o boală, nu doar un obicei prost. Ia un curs de tratament al dependenței de nicotină în serios. Fiecare pas al tutorial, în fiecare zi de lucru cu aplicații - o altă procedură medicală. Medicamentul trebuie să fie absorbită de către organism. În cazul nostru, asimilare - ea ne-a trimis răspunsuri la întrebări sau opinii cu privire la pas. Scrisorile noastre de răspuns poate fi numit consultare. Regulat comunicarea cu noi vei primi sprijinul necesar, cu o notă personală. Veți avea nevoie de sprijin, pentru că o astfel de problemă serioasă ca să iasă de dependență pe termen lung și de a schimba obiceiurile inradacinate, este aproape imposibil de a face acest lucru singur.

munca in echipa noastra, bine stabilit tutorial pentru a continua în simptomele de sevraj atunci când utilizați aplicația. Aplicații - un punct culminant al nostru an. Utilizarea aplicațiilor va face stopul dvs. complet la fumat și irevocabil. Este prin tehnicile prezentate acolo și exercitarea, puteți curăța rapid efectele fumatului asupra sistemului respirator și schimbarea obiceiurilor de fumat. Care ar putea fi ajutorul nostru? Nu ne spune în mod regulat modul în care lucrarea și vom explica tehnicile și exercițiile, dacă este necesar, să le adapteze, ținând cont de caracteristicile individuale.

Ruperea la încetarea trece mult mai ușor decât în ​​cazul alcoolismului sau droguri dure. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, corpul de fumat sa adaptat la viata cu o multime de nicotină și fără tutun mediu intern ar trebui să fie schimbat. Plus un număr foarte mare de obiceiuri. Prin urmare, atunci când o respingere puternică voință de țigări în timpul retragerii are loc nu numai mult timp, dar, de asemenea, dureros. Scopul muncii noastre comune în perioada de retragere - pentru a accelera și ușura tranziția într-o stare de fum.

Când ne așteptăm o scrisoare de la tine?

• în orice moment, dacă aveți întrebări, îndoieli sau au nevoie de sprijin;
• La pregătirea răspunsurile la fiecare pas al tutorial;
• atunci când se lucrează cu aplicații de zi cu zi sau descrieri de evenimente săptămânale asociate cu renunțarea la fumat.

Cum vă putem ajuta să răspundeți la acest e-mail?

• răspunsuri la întrebările dumneavoastră;
• corectarea cursului, în funcție de rata de asimilare a materialului;
• sfaturi individuale.