Red caviar - alimente pentru bărbați reale proprietăți benefice de caviar

În lumea de icre roșii este considerată o delicatesă lungă a fost recunoscută. Cu toate acestea, în plus față de gustul rafinat, acest produs este, de asemenea, extrem de util pentru organism.

Compoziția de caviar include vitamine esențiale - A, D, E, și iod, fosfor, calciu, acizi grași polinesaturați, acid folic, mangan, zinc. Datorită conținutului ridicat de fier al ouălor este recomandat pentru a ridica nivelul de hemoglobină din sânge și pentru a preveni anemia. O parte a lecitinei ou reduce nivelul colesterolului din sânge.

caviar deosebit de util pentru oamenii care doresc să crească masa musculară: ouă 100 grame conținut 32% proteine ​​de origine animală, care a absorbit mult mai repede decât proteinele din carne de vită sau de pui. În plus, a fost mult timp dovedit că mănâncă un efect pozitiv asupra caviar potența masculină. Motivul este destul de simplu: alcătuiesc elementele de vițel crește producția de hormoni, cum ar fi serotonina si testosteron, care este doar responsabil pentru calitatea potență.

Și care nu pot mânca caviar?

icre roșii, cu toate proprietățile sale benefice, conține o mulțime de sare, astfel încât o mulțime de ea nu este acela. doză sigură de aproximativ cinci lingurite sau doua sau trei sandwich-uri cu caviar dintr-o dată luate în considerare.

Caviar promovează retenție de apă în organism, astfel încât tendința de a edem, în special în ultimul trimestru de sarcină, de vițel ar trebui să fie abandonate. De asemenea, nu ar trebui să mănânce ouă la un nivel mai ridicat de proteine ​​în urină.
Măsuri de precauție ar trebui să mănânce ouă și în timpul alăptării un copil - care pătrunde în laptele matern, acest produs poate provoca alergii la copil. Dacă doriți într-adevăr într-adevăr, puteți mânca un pic de caviar cu cel puțin o oră înainte de hrănire, și asigurați-vă că pentru a viziona reacția copilului.

După cum puteți vedea, restricțiile nu sunt atât de multe. În absența unor contraindicații, transforma mereu caviar in dieta ta. Ei bine, clătite cu icre roșii Pancake - este toate clasicii ruși. Și nu vă fie teamă de a obține grăsime - caviar se referă la suplimentul delicioase și naturale pentru clătite, de la care este puțin probabil pentru a obține o mai bună.

Obosit de durere la nivelul articulațiilor?

Scapa de durere sâcâitoare în articulații și spate