Recomandări pentru hemoroizi

Hemoroizii sunt direct legate de activitatea sistemului digestiv, astfel încât dieta pentru hemoroizi este deosebit de important. Principala sarcină - este reglementarea scaunului, care nu ar trebui să fie prea tare sau moale.

• Incearca sa mananci de 4-5 ori pe zi, în porții mici, de preferință, în același timp. Deci, intestinele tale vor fi mult mai ușor de a organiza munca și curățate în timp. Dieta hemoroizi includ consumul de cantitati mari de produse, normalizând digestia. Trebuie să mănânci fructe și legume, fibre, conținute în acesta, un efect pozitiv asupra peristaltismului intestinal și promovează formarea de fecale. Este util pe timp de noapte pentru a bea o ceașcă de iaurt în acea dimineață pentru a avea un scaun stabil. Astfel, preveni apariția constipației și depozitarea de fecale.
• alimente picante și sărate irita tractul gastro-intestinal și hemoroizi, care, la rândul său, provoacă durere în timpul defecare. Trebuie să se abțină de la consumul de picant, sărat și condimente cu hemoroizi.
• Acesta joacă un rol important lichid, și anume, modul în care te consuma pe zi. hemoroizilor Dieta presupune cel puțin 1,5 până la 2 litri de apă potabilă. Ei bine, potrivit apă minerală de vindecare, de asemenea, sărate, care ajută cu constipație.
• Daca dieta ta pentru hemoroizi este destinat a scapa de constipatie, este necesar să se limiteze consumul de orez, fasole, piper, muștar, pâine de secară. Dacă sunteți preocupat de diaree, apoi renunta la produse lactate, unele fructe, cafea și picant, și mâncăruri picante.
• Consumul de alcool este contraindicat pentru hemoroizi! alimentație corectă și neregulate, stilul de viață sedentar, fumatul si consumul de alcool - aceasta este o listă incompletă a factorilor care influențează dezvoltarea de hemoroizi. Pentru a scapa de aceasta boala nu este numai un tratament adecvat la proctolog, dar, de asemenea, schimba modul de viață al pacientului, prevenirea timpurie a hemoroizi.

Deci, vom enumera principalele direcții de prevenire a hemoroizi:

După cum sa menționat deja hemoroizi, constipatie cronica, - companioni constant. Confruntarea cu constipație - primul și unul dintre cele mai importante sarcini de prevenire a hemoroizilor. mișcările intestinului ar trebui să fie regulat. In Constipatia este, de asemenea, recomandat în dimineața pe stomacul gol pentru a bea un pahar de apă rece (acest „lansează“ intestinele și promovează funcționarea sa normală).

Este important să se respecte un regim alimentar special care contine alimente bogate in fibre: tărâțe și pâine neagră, legume crude și fructe, prune uscate, fulgi de ovăz, hrișcă, crupe de orz. Produse fabricate din făină alb rafinat, lapte integral ar trebui să fie limitată, dar produsele lactate pot și ar trebui să fie consumate zilnic, în special îmbogățit cu bifidobacterii și lactobacili. Atunci când hemoroizi este recomandat sa se consume în mod regulat, și o tendință de a constipație să mănânce mai multe fibre de plante, cu un consum crescut de apă (1,5-2 litri pe zi).

Îmbunătățește activitatea motorie a apei minerale intestin băutură. Recomandat ridicat de apă și srednemineralizovannaya și apă conținând ioni de magneziu și sulfat, cum ar fi „Essentuki“ - temperatura camerei 1 pahar de 3 ori pe zi.

Dar, laxative pentru a se implica, nu este necesar - acestea creează dependență. Acest lucru se aplică atât produselor farmaceutice și fierte la domiciliu (decocturi de plante - laxative naturale).

Ar trebui să fie excluse din dieta de alimente acre si sarate, calde și condimentate - acestea irita mucoasa tractului gastro-intestinal și de a contribui la constipație. Rețineți că reaparitiei hemoroizilor apar adesea după sărbători și sărbătorile abundente.

• obiceiuri proaste: fumat si de baut

Ai nevoie să renunțe la fumat. Fumatul reduce fluxul de sânge în vase mici. care ar putea declanșa stagnarea de sânge, inclusiv vasele de sânge în rect cavernos. Aceasta, la rândul său, poate duce la o creștere a hemoroizilor și. ca o consecință, la tromboza.

produse de alcool metabolismului contrar contribuie la vasele de sânge de aprovizionare excesive ale sistemului digestiv, inclusiv rect. Alcoolul creste tensiunea arteriala în vasele bazinului, care pot provoca sângerări la hemoroizi deja existente.

Conduita igiena picioare cea mai bună apă rece (bun pentru a utiliza ceaiuri de plante coaja de stejar, succesiune, salvie). băi fierbinți sunt contraindicate. În timpul exacerbare hemoroizilor trebuie să se abțină de la bai si sauna. După scaunul trebuie să fie utilizate nu doar hârtie igienică și hârtie igienică umedă sau tampoane, și este mai bine să se spele cu (puteți utiliza o soluție slabă de mangan).

Fizioterapie ca o modalitate de a preveni hemoroizi

Experții au dezvoltat un set de exercitii pentru muschii abdominali, fese si perineu, care ajută la optimizarea fluxului sanguin la nivelul regiunii anorectale. Este util mai ales pentru cei care petrec mult timp în spatele roții vehiculului; cei care au un loc de muncă sedentar, cum ar fi un calculator. Efectuați complex de 2 ori pe zi, timp de 10 minute. Aceste exerciții sunt afișate numai în afara perioadei de exacerbare a hemoroizi:

1. în picioare: poziția de pornire. Crucea picioarele ritmic pentru tensionarea mușchilor fesieri și anus. Se repetă de 15 ori.
2. Poziția de plecare: așezat pe un scaun. Spatele este drept, corpul ușor aplecat în față. Pentru tensionarea ritmic mușchii anusului. Se repetă de 15 ori. Scaunul scaunului ar trebui să fie suficient de dure.
3. culcat pe spate (de preferință pe podea), genunchii picioarele indoite de odihnă pe picioare în afară, la lățimea umerilor: poziția de pornire. Bazându-se pe jos și umăr brâu de pe podea și ridicați pelvisului. Se repetă de 15 ori.
4. Poziția de pornire: culcat pe spate (pe podea). Efectuați mișcări picior care mimează pedalele de torsiune pentru biciclete. Se repetă de 15 ori.
5. Poziția de pornire: culcat pe spate (pe podea), picioarele drepte. Îndoiți genunchii, și apoi să le aducă la stomac înainte de a apăsat ferm și a reveni la poziția de pornire. Se repetă de 15 ori.
6. „Birch“ - ridicare corpul culcat pe spate pe verticală, puteți menține brațele din spate (5 sau 6 ori)