Proprietăți utile de smochine pentru pierderea în greutate
Mulți se vedea fig - smochin. Boabe fresh smochine păstrate puțin timp, astfel încât este suficient să plece la un moment dat în soare și în câteva ore va începe să rătăcească. În acest sens, cel mai adesea este utilizat în formă uscată.
Ingrediente smochine
Figurile vin în multe soiuri - lumină sau întuneric. În soiurile întunecate de smochine conțin mai mulți antioxidanți. Mulți cred că smochine cămară prezent de minerale și vitamine diferite.
Smochinele conțin o mulțime de nutrienți, cum ar fi potasiu, calciu și fier. De asemenea, include fructoză, glucoză și vitaminele A, B1, B2 și C. Aceste vitamine sunt conținute în cantități mai mari în figurile varietate de lumină. Compoziția include, de asemenea, pectină și un acid, este foarte util pentru stomacul uman.
proprietăţi utile
În smochine conține o mulțime de potasiu, care este necesară pentru mușchii normale de funcționare ale corpului și promovează excreția excesul de lichid din organism. Smochine recomandă utilizarea în mod regulat dieta pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Poată face față maladiei ca anemia, femeia ajuta la proprietățile benefice ale smochine. Este recomandat sa se consume zilnic în timpul menstruației trei bucăți de smochine pentru a reduce durerea.
Pentru cei care au colesterolul ridicat ar trebui să mănânce: boabe de piersic, care includ vitamina B6, datorită conținutului acestei vitamine în organism este scăderea colesterolului.
Numai smochine conține în compoziția sa de acizi grași, cum ar fi omega-3 și omega -6 capabil să normalizeze sistemul nervos al unui organism.
Nu toată lumea știe că acest fruct are acțiune antipiretice și promovează transpirație abundentă, este utilizat în tratamentul bronșitei, tuse, traheită.
La femeile insarcinate, de asemenea, există probleme cu intestine pentru a scăpa de acest lucru trebuie sa mananci trei boabe în fiecare zi. În primele două trimestre de smochine pot fi consumate Mamele, dar în al treilea trimestru, totul depinde de greutatea nabratogo. La urma urmei, acest boabe este considerat un foarte mare de calorii. Doar medicii permis să mănânce smochine în timpul nașterii. Dar mamele care alăptează este interzis să-l folosească, astfel încât nu a existat nici o problema cu copilul în timp ce alimentarea ventricul piept.
Este considerat important să se excludă utilizarea smochine din dieta persoanelor cu procese inflamatorii in sistemul digestiv, diabet (deoarece conținea o cantitate mare de zahăr). tendinta de a forma pietre sau obezi.
smochine Proprietăți ajuta oamenii în lupta împotriva excesului de greutate, din cauza membrilor minerale care ajuta la reducerea foamei, pentru a îmbunătăți digestia și pentru a scăpa de constipație. Cu toate acestea, mulți susțin că, în scopul de a pierde in greutate, dimpotrivă, ar trebui să fie excluse din dieta de smochine, deoarece este foarte mare de calorii. Smochinele uscate conține 260 kcal. și proaspete - 50 kcal.
Nutriționiștii susțin că un meniu echilibrat pentru pierderea in greutate doar trebuie să mănânce trei smochine fructe de pădure, atât proaspete, cât și sub formă uscată.
Pentru a reduce greutatea este recomandat de trei ori pe săptămână, în loc de a mânca cina boabe smochine 3, deoarece nu pot fi combinate cu alte alimente. Înainte de a mânca smochine uscate, ar trebui să fie înmuiate timp de o jumătate de oră în apă rece. Acest lucru este de a se asigura că toți nutrienții săi au fost mai în măsură să învețe.
Multe cei care tin dieta sunt adesea dispuși să vă răsfățați la dulciuri, asa ca a recomandat în loc de bomboane, să mănânce smochine, care contine aproximativ 50 de calorii, 3 grame de carbohidrati si contin practic nici o grăsime. Această înlocuire dulciuri este mai eficient și util pentru organism.
Se crede că, dacă o oră înainte de o masă să mănânce două smochine, apoi dispare foamea. Și deja în procesul de a manca o persoana se simte sațietate mult mai devreme. Și dacă mănânci aproximativ șase boabe, atunci acesta nu poate înlocui masa de prânz sau cină.
Figurile pot fi aplicate ca un agent pentru creșterea în greutate sub epuizarea puternică adesea folosite în aceste scopuri smochine întunecate. Acesta ajută organismul să-și revină după o boală lungă și crește lipsa de vitamine din organism.
În termen de o lună în timpul sezonului de recoltare smochine proaspete trebuie să mănânce în mod constant în timpul gustare. Odată cu utilizarea de zi cu zi de smochine dieta nu se poate pierde numai în greutate, dar, de asemenea, să consolideze vitalitatea organismului. De asemenea, utilizarea de smochine are proprietăți de vindecare, actioneaza asupra ficatului, care promovează descompunerea grăsimii.
Un fapt interesant este faptul că smochine atât de dulce nu cauzează oamenii au nevoie să se spele în jos cu apă, pentru că este atât de suculent, care înlocuiește apa corpului uman și a produselor alimentare. Și se consideră că, folosind o douăzeci de fructe de pădure, timp de 24 de ore, organismul este mai bogată în fier și calciu.
FIG este un produs necesar și util, care nu numai că ajută la combaterea obezității, dar, de asemenea, contribuie, în unele cazuri, creșterea în greutate, și, de asemenea, întărește sistemul imunitar și îmbogățește organismul uman cu vitamine si minerale esentiale.
