Programul de examinare Karate WKF (Shotokan)
Certificarea WKF include secțiuni:
1. KIHON care corespunde stilului și direcția
2. CATA
3. KUMITE sau stilul adecvat BUNKAI sau direcție
4. KUMITE sau elemente KUMITE WKF
5. PFD
6. Teoria
PRACTICA Atestare W.K.F. EXAMENE
12 kyu (centura alba cu o singură bandă albastră)
1. La fața locului în Heyko-gradina: Second-Zuki, aga-uke, soto-uke, Gedan-barai, Geri chudan mae la fața locului
2. Jiu-Kama (sport birou Kumite) - mișcări pe loc
3. PFD: push-up pe pumni - 5 ori
Press - 10 ori
4. Teoria: Semnificația cuvântului „karate“
11 kyu (centura alba cu doua dungi albastre)
1. La fața locului în Heyko-gradina: Second-Zuki, aga-uke, soto-uke, uchi uke, Gedan bar
2. De la zenkutsu-gradina: Geri mae Chudan în loc
3. Demonstrarea rafturi: Zenkutsu-gradina, Kiba DACHI, Kokuttsu-grădină.
4.Dzhiu-Kama (sport birou Kumite) mișcarea înainte și înapoi
5.OFP: push-up pe pumni - 5 ori
Press - 10 ori
ghemuit pe un picior - 5 ori x 2
6.Stoyki pentru arcul (Bun venit) în Shotokan. Eticheta dojo
10 kyu (centura alba cu trei dungi albastre)
1. La fața locului în Heyko-gradina: Second-Zuki, aga-uke, soto-uke, uchi uke, Gedan-barai, Shuto-uke
2. De la zenkutsu-gradina: mae chudan Geri în loc, jodan Geri mawashi în loc
3. Mutați rack: zenkutsu-grădină, kokutsu-grădină, Kiba-gradina (cinci etape)
4. Transferul la un rack Jiu-Kamali în direcții diferite
5. RPT: push-up pe pumni - de 10 ori
Press - de 15 ori
ghemuit pe un picior - de 7 ori x 2
6. Teoria: legarea curea
9 kyu (centura galbenă)
Galben karate centura - un simbol al realizărilor primului.
Pentru a da o curea galben în karate, studentul trebuie să fie aprobat de corectitudinea căii alese. Având în vedere faptul că centura de student alb este dat în mod automat, centura galbenă la karate este destul de posibil să fie văzută ca primul premiu major pentru eforturile sale în sala de gimnastică.
Calea lui este iluminată de răsăritul soarelui, să-l îndreptat în direcția corectă.
1. Kihon: de la zenkutsu-gradina bar Gedan
1 - Zuki chudan m-lea
2 - chudan gyaku Zuki m
3 - arg-Uke m
4 - Soto Uke m
de kokutsu: Shuto-uke
5 - Shuto-Uke m
de zenkutsu-gradina: Kamala
6 - mae Geri m
de la Kiba Dachi-: Kamala
7 - Yoko-geri-keage
2. Kata: Taikyoku-Shodan (sub contul)
3. Kumite: Gohon-Kumite (prin numărare)
3.1 Tori: jodan oi-Zuki
Uke: aga-uke \ Gyaku Zuki chudan
3.2 Tori: chudan oi-Zuki
Uke: soto-uke \ Gyaku Zuki chudan
4. Jiu-Kama Gyaku Tzuki în loc
5. RPT: push-up pe pumni - de 10 ori
Press - de 15 ori
ghemuit pe un picior - de 7 ori x 2
6. Teoria: sistemul de centuri în Shotokan Karate-do;
centura în sportul de karate (nume).
Atributele obligatorii pentru concurs.
8 kyu (centura galbenă cu o singură bandă albastră)
1. Kihon: de la zenkutsu-gradina bar Gedan
1 - Zuki chudan m-lea
2 - chudan gyaku Zuki m
3 - arg-Uke m
4 - Soto Uke m
de kokutsu: Shuto-uke
5 - Shuto-Uke m
de zenkutsu-gradina: Kamala
6 - mae Geri m
de la Kiba Dachi-: Kamala
7 - Yoko-geri-keage
2. Kata: Heian-Shodan
3.Kumite: Gohon-Kumite
3.1 Tori: jodan oi-Zuki
Uke: aga-uke \ Gyaku Zuki chudan
3.2 Tori: chudan oi-Zuki
Uke: soto-uke \ Gyaku Zuki chudan
4.Gyaku Tzuki asociat în trei versiuni: la fața locului, în atacul asupra unei reuniuni
5. RPT: push-up pe pumni - 15 de ori
Press - de 20 de ori
ghemuit pe un picior - de 10 ori x 2
Stare: Geri mae în loc alternativ la stânga și la dreapta picioare - 2 minute.
Istoria 6.Teoriya de karate;
Contribuția de dezvoltare karate Gichin Funakoshi;
Sport Karate (atunci când nu a existat, ce diferențe).
7 kyu (centura portocalie)
Orange Belt Karate - de culoare portocalie este un simbol al păcii, o atenție, de concentrare.
Elev a fost făcut în mod deliberat, știind că este un drum lung de auto-îmbunătățire.
1. Kihon: de la zenkutsu-gradina bar Gedan
1 - Zuki chudan m-lea
2 - chudan tsuki gyaku
mae geri / oh-Zuki m
2-> mawashi geri / gyaku Zuki m
3-> May geri / oi-Zuki / gyaku Zuki m
4-> May geri / mawashi m geri
5-> kizami Yoko-geri / Ushiro geri m
* De la Dachi Kiba. Gama
6 -> Yoko-geri- keage / kekomi (același picior)
* De la Fudo Dachi-
7> a doua tsuki
2. Kata: -Tekki-Shodan;
-Kata arbitrar de la Bassano Dai, Kanku Dai, Gion, NP
3. Kumite: Jiu Ippon Kumite,
1 Tories. jodan (două tipuri)
2 Tory. chudan (două tipuri)
3 Tory. mae geri (două feluri)
4 Tories. geri Mawashi (două tipuri)
5 Tories. Yoko-geri (două feluri)
4.Kumite WKF: 4 câmpul de luptă x 1 min;
Arbitrarea lupte ca un judecător-secretar
5.Teoriya: Shitei Kata
kata TOKUI.
1 kyu (centura maro)
1. Kihon: de la zenkutsu-gradina bar Gedan
1-> May geri / oi-Zuki m
2-> mawashi geri / gyaku Zuki m
3-> May geri / oi-Zuki / gyaku Zuki m
4-> May geri / mawashi m geri
5-> kizami Yoko-geri / Ushiro geri m
* De la Dachi Kiba. Gama
6 -> Yoko-geri- keage / kekomi (același picior)
* De la Fudo Dachi-
7> a doua tsuki
2. Kata: -Tekki-Shodan;
-Kata arbitrar de la Bassano Dai, Kanku Dai, Gion, NP
3. Kumite * Jiu Ippon-Kumite (realizată în aplicările și Hidari momente)
1 Tories. jodan (două tipuri)
2 Tory. chudan (două tipuri)
3 Tory. mae geri (două feluri)
4 Tories. geri Mawashi (două tipuri)
5 Tories. Yoko-geri (două feluri)
4.Kumite WKF: bout 3 x 1,5 min;
arbitraj luptă ca un arbitru de tușă.
5. Teoria: Gesturi de judecători, arbitri.
SHO-DAN (centura neagră)
karate centura neagra - un amestec de toate culorile.
El arată pe cei care au reușit să depășească obstacolele cu care se confruntă studenții în primii ani de studiu karate.
Negru - culoarea nopții. Aceasta arată că prima „zi“, care a început cu OBI galben este de peste și începe o nouă zi.
Această culoare indică faptul că karateka se află la începutul carierei sale.
Kihon: * de la bar zenkutsu-gradina Gedan
1 -> oh-Zuki: Sanbon-Zuki (jodan \ chudan \ chudan) m
2 -> gyaku Zuki: Sanbon-Zuki (chudan \ jodan \ chudan) (rotație)
3 4 -> Soto Uke / NP / (rotire) uraken / gyaku Zuki
(NP-Kiba în căsuțe, gyaku Zuki în zenkutsu-cabane)
5 * de la kokutsu-gradina
6 -> (rotire) Shuto-uke / kizami geri / nukite (nukite în zenkutsu grădina)
* De la zenkutsu-grădină. Gedan bar
7 -> + mae geri mawashi geri / gyaku Zuki m
* De la zenkutsu-grădină. Gama
8 -> geri mae + Yoko-geri / gyaku Zuki
9 -> X mae geri / geri Mawashi (același picior)
10 -> X mawashi geri / kekomi (același picior)
Kata: * Kata obligatorii de la. Heian 1-5 și Tekki-Shodan
• Kata arbitrar din. Bassan-Dai, Kanku Dai, Gion, NP
•
Kumite: * Jiu-kumite (două meciuri)
Kumite WKF. Bout 3 x 3 min;
Teorie: arbitraj meciuri ca arbitru
NOR-DAN (centura neagră)
1 -> Sanbon-Zuki (oh-Zuki / gyaku Zuki / rotație gyaku Zuki
2 -> aga-uke / soto-uke / Gedan bar / uchi uke / May-geri / gyaku Zuki (pas înapoi) (toate blocurile cu aceeași mână) m
3 -> Sanbon-geri (kizami / jodan May-geri mawashi spate + forward-geri) m
4 -> arg-Uke mawashi geri + / + nd uraken-Zuki (arg-Uke deplasare înapoi) m
* De la Fudo-Dachi. Gedan bar
5 -> oh-Zuki
6 7 -> rotație uraken / gyaku Zuki + REV Gedan bar + mae geri / oh-Zuki
* De la zenkutsu-gradina
8 -> X mae geri / Yoko-geri / Ushiro-geri
Kata: * Kata obligatorii de la. Bassan-Dai, Kanku Dai, Gion, NP
* Kata arbitrariului. Bassan-Dai, Kanku Dai, Gion, NP
Kumite: * Jiu-kumite (lupta 2-3)
Kumite WKF: 3-4 lupte x 3 min;
Teorie: arbitraj meciuri ca arbitru
SAN DAN (centura neagră)
Kihon: * de la zenkutsu-grădină. Gedan bar
1 -> rack de schimbare oh-Zuki + rotație gyaku Zuki
* De la Fudo-Dachi. Gedan bar
2 -> oh-Zuki. Sanbon-Zuki (jodan / chudan / chudan)
* De la zenkutsu-grădină. Gedan bar
3 -> th-Zuki / gyaku Zuki / gyaku Zuki (a doua gyaku Zuki
unghi de 45 de grade spate) rotație uraken / gyaku Zuki m
4 -> / Gedan bar th-Zuki / gyaku Zuki (oh-Zuki și gedan-
Baray aceeași mână) m
* De la zenkutsu-grădină. Gama
5 X 1. Fie geri / gyaku Zuki (mai geri cu picioare setarea spate) 2. kekomi / Gyaku Zuki 3. mawashi geri / Gyaku Zuki
4.ushiro Geri / Gyaku Zuki:
6 -> X 1. Poate geri 2. Yoko Geri 3. Ushiro Geri 4. mavashi-
geri (același picior)
Kata: * Kata arbitrare. Bassan-Dai, Kanku Dai, Gion, NP
* kata mai mari Arbitrar
GO-dan (centura neagra)
Kata: 2 Kata arbitrar
Kumite: Jiu-Kumite
Raport. Orice subiect
Regenerativă laser dan (centura neagra)
Kata: 2 Kata arbitrar
Raport. 1) Conceptul Kumité
2) Tema Gratuit
ANAS-dan (centura neagra)
Kata: 2 Kata arbitrar
Raport. 1) Conceptul Kumité
2) Tema Gratuit