Produsele sunt utile pentru o bună hormonale

Hormonii - o structură foarte fină, mai ales la femei. Dezechilibrul poate face orice, de la o raceala comuna la stres nervos, de aceea este important să se monitorizeze echilibrul de hormoni din organism. Există o serie de alimente care sunt recomandate includ în dieta zilnică de fiecare femeie pentru a controla și de a menține nivelurile normale de hormoni.

fructe de mare

Fructe de mare este considerat a fi afrodiziac, în general, recunoscute. Ei au o mulțime de potasiu, care este responsabil pentru producerea de testosteron. Mai mult decât atât, în toate fructele de mare contin minerale care sunt absorbite mult mai bine decât alte produse. Deci, dacă doriți nopți autentice și lungi de dragoste, gatiti fructe de mare pentru cină, de exemplu, pentru a face o salata delicioasa. rețete interesante pot fi găsite în materialul de salate de fructe de mare. încercați, foarte gustoase.

Avocado ajută la dezvoltarea de estrogen și progesteron datorită prezenței grăsimilor nesaturate, vitaminele E si A. Acesta este cel mai important hormoni de sex feminin, care ajută pielea să rămână mai tânără, netedă și strălucitoare, precum și să contribuie la conceperea și la vârsta fertilă. În plus, fructele de avocado ajută, de asemenea, oameni pentru a îmbunătăți potența și efectul asupra duratei actului sexual. Se recomandă să mănânce până la 3 fructele de avocado pe săptămână. Din aceasta leguma poate fi fierte o varietate de feluri de mâncare, printre care sunt salata de avocado - produs în ele rămâne în stare proaspătă și păstrează toate substanțele nutritive și proprietățile benefice.

gălbenuș

Lean pește, cum ar fi somon, ajuta la dezvoltarea somatropnogo hormon - de exemplu, hormonul de creștere. Cu lipsa lui de conținut persoana începe câștigă în greutate, pielea arata mult mai rau, apar riduri, ne simțim obosiți, în mod constant griji. În plus, somon stimulează producția de estradiol hormon feminin, care este considerat un hormon de frumuseții feminine și atractivitate. Pentru a simți mare, mânca 150-200 grame de somon de 2 ori pe săptămână. Somon pot fi preparate într-o serie de opțiuni foarte simple și sănătoase - să ia o bucată de somon, se presara cu suc de lămâie, sare și piper după gust, lasă-l să se întindă în marinat timp de 20 de minute, apoi înveliți somon în folie și se coace până când sunt gătite în cuptor.

Broccoli si spanac, varza de Bruxelles și alte legume cu frunze sunt responsabile pentru producerea de estrogen - un hormon feminin de frumusețe și zveltețea. Mănâncă într-o zi cu o mână de broccoli si alte varza sa arate perfect. Pentru a salva toate proprietățile utile, gatiti corect broccoli - toate nuanțele materialului are beneficiile broccoli. asigurați-vă că pentru a verifica.

ceai verde

Verde fitoestragenami ceai hrănește organismul și contribuie la dezvoltarea de hormoni feminini. Ele sunt responsabile pentru o sănătate bună și sănătatea femeilor, ajuta la prevenirea imbatranirii premature. Stare - ceai verde pentru a pune la cale în mod corespunzător, uita-te aici. cum să o facă. Consumul de ceai verde pe zi au nevoie de cel puțin două cești de zahăr.