Produsele care reduc estrogen la barbati, hormoni masculini
Nivelurile scazute de testosteron - o problemă comună la bărbați de vârstă matură. Această tulburare hormonală este adesea asociată cu niveluri crescute de estrogeni (hormoni feminini). O modalitate posibilă de a le elimina este de a adăuga un exces în alimentele de zi cu zi de dieta care reduc de estrogen la barbati. Ele pot fi folosite ca un plus pozitiv la terapia de droguri pe sfatul medicului, sau ca mijloc principal de tratament în absența unor încălcări grave.
estrogen ridicată nu numai că reduce nivelul de testosteron la barbati, dar poate creste riscul de boli cardiovasculare si unele tipuri de cancer. Conform uneia dintre revistele medicale estrogenblokiruyuschie produse care conțin anumite substanțe fitochimice poate reduce de fapt, nivelul de estrogen din sange.
Plantele sunt o sursa complexa de elemente nutritive, inclusiv specifice, specific doar pentru a le, care ajuta la reducerea estrogen, dar, de asemenea, în compoziția lor, sunt fitoestrogeni, care pot imita simptomele de exces de estrogen din organism. Fitoestrogenii au studiat mult timp pentru a identifica efectele lor pozitive asupra sănătății umane (reducerea incidenței cancerului, probleme osoase si a bolilor cardiovasculare). Răspunsul organismului individual la fitoestrogeni variază de la persoană la persoană.
Produsele care reduc hormonul feminin estrogen la barbati
Una dintre cele mai bune moduri de a bloca hormoni feminini în corpul unui om - mănâncă legume crucifere. Ei au un nivel ridicat de fitochimicale si sunt capabili de a bloca în mod eficient producția de estrogen la barbati.
Aceste tipuri de ciuperci, cum ar fi shiitake, Portobello, ciupercile crimini și pot bloca excesul de estrogen din organism masculin. Acestea sunt cunoscute pentru a preveni producerea unei enzime numite aromataza. El este responsabil pentru transformarea hormonilor masculini în estrogeni de sex feminin. Includerea acestei alimente în dieta de oameni pentru a ajuta la prevenirea noi producția de estrogen. Alege ciuperci organice, cultivate fara pesticide, deoarece aceste specii de ciuperci nu cresc în zona noastră, și este puțin probabil să le găsiți în pădure.
Un alt exemplu de produs care reduce estrogen la barbati - aceasta este un must de struguri roșii. Coaja conține un compus chimic numit resveratrol, si seminte - proanthocyanidin. Ambele substanțe chimice funcționează bine pentru a bloca producția de estrogen la barbati. Ca și în cazul oricărei alte fructe sau legume, selectat de preferință produs organic.
Anumite tipuri de semințe, cum ar fi in, susan, contin substante numite polifenoli. Polifenolii se găsesc în unele plante și de a reduce nivelul de estrogen din sange de oameni. Conform informațiilor de la Universitatea din Oregon, seminte de in contin cantitati mari de polifenoli. Ele sunt, de asemenea, una dintre cele mai bogate surse de lignani care acționează ca fitoestrogeni. fitoestrogeni Impactul asupra sănătății este determinată de mai mulți factori, inclusiv cât de bine o persoană care consumă și hormoni de digestie de plante.
Unii oameni pot ajuta la semințe de in reduce estrogen, celălalt - nu, în unele cazuri, imita estrogen simptomele dominante.
In si susan semințe sunt disponibile în mai multe magazine cu produse ecologice si sectiuni de produse alimentare de sănătate. Ele pot fi adăugate aproape oriunde: în produse de patiserie, salate și piureuri de fructe și legume.
boabe nerafinate nu se descompun asa cum se intampla cu procesata. Ei păstrează toate părțile sale utile: endosperm, tărâțe și germeni. Deoarece semintele cerealele integrale contin polifenoli anti-estrogenice și fitoestrogeni, reacțiile individuale la aceste substanțe pot varia. Următoarele cereale integrale pot fi consumate într-o varietate de forme și produse, inclusiv pâine, paste și cereale:
Există mai multe varietăți de acest tip de ceai, dintre care cele mai multe sunt disponibile în magazinele alimentare majore și mici magazine alimentare de sănătate. Ceaiul verde poate fi utilizat în combinație cu arome naturale, cum ar fi de lamaie, ghimbir si ginseng, pentru aroma si substante nutritive suplimentare.
Granat - nu este cel mai popular fruct, dar este foarte util și conține o cantitate mare de fitonutrienți. Și nu atât de mult timp în urmă au fost deschise și estrogen-blocare și anti-oxidant proprietățile sale. Grenadele pot fi consumate ca orice alt fruct, nici o prelucrare, sau adăugând salate de cereale. Și îl puteți folosi sub formă de suc. Multe magazine alimentare vând acum suc de rodie, sau amestecat cu adăugarea acestuia.