Turcia - avantaje și prejudicii

Nutritionistii cred că una dintre cele mai bune produse din carne de curcan, aducând beneficii indispensabile pentru organism, dar în acest caz nu trebuie să uităm despre pericolele în unele cazuri. Pe aceasta și să nu fie discutată numai astăzi.

Turcia Cât de util?

Ce putem spune, dar că carnea conține o cantitate considerabilă de acizi grași polinesaturați omega-3, care sunt necesare în special un corp de sex feminin. Pentru motivul pentru care curcan conține vitaminele B, niacina, acid folic, utilizarea sa este indispensabilă pentru sistemul nervos. La urma urmei, ajută să se ocupe de stres, care este atât de mult în lumea modernă.

În ceea ce privește sistemul cardiovascular, produsul nu este suficient ca contracarează oboseala, dar, de asemenea, relaxeaza muschii.

Include carne de curcan în dieta dumneavoastră, puteți fi siguri în normalizarea somnului, deoarece Un alt beneficiile sale indispensabile prin aceea că ea conține în sine triptofil. Această substanță prin carbohidrați se transformă în hormon de somn, datorită căreia noi toți adormi.

Nu numai bun, dar, de asemenea, afecta Turcia

Cei care sufera de insuficienta renala, pietre la rinichi și gută, trebuie amintit că Turcia conține cantități mari de proteine. Din acest motiv, nu ar trebui să abuzeze de produs. In plus, are sodiu. În cazul în care o persoană trebuie să vă limitați la alimente sărate în timpul gătitului se recomandă nedosalivat carne.

calorii curcan

Nutritionistii din întreaga lume, se recomandă utilizarea acestui produs pentru cei cărora le pasă de frumusețea figurii. Astfel, 100 g de curcani au doar 110 kcal. În primul rând, cifra vine la sternului. Dacă vorbim despre picioare, conținutul caloric de aproximativ 160 kcal, aripile - 200 kcal.

Nu uita că conținutul caloric de feluri de mâncare vor varia în funcție, în legătură cu care produsul este gata de curcan.