Prevenirea cardio - vasculare la copii și adolescenți

Prevenirea cardio - boli vasculare
Copiii și adolescenții

Astfel, prevenirea bolilor cardiovasculare:

2. Exercitarea.
Potrivit American Heart Association, pentru o bună sănătate la adulți și copii de 5 ani au nevoie zilnic de 30 de minute de activitate fizica moderata, si de 3-4 ori pe săptămână, timp de 30 de minute de activitate fizica intensa. Un exemplu de activitate fizică moderată sunt:
-mersul pe jos 3 km în 30 de minute;
-ciclism 8 km în 30 minute;
-dansând într-un ritm alert, timp de 30 de minute;
-jucând baschet, volei de 30 de minute.

4. Nerespectarea de obiceiuri proaste.
Fumatul, consumul de bere și alcool a devenit o normă de viață la adolescenți. Refuzul de obiceiuri proaste este de exemplu important al părinților. Adesea este de ajutor pentru a vorbi cu un adolescent și care este acum la modă stil de viață diferit. Este la modă să nu fumeze, și să conducă un stil de viață sănătos, exercitarea, sala de fitness!

5. Monitorizarea creșterea și starea de sănătate a copilului.
În cazul în care copilul sau părinții săi au vreo plângere, în cauză cu privire la unele simptome, precum și în cazul în care împovărat de ereditate pentru boli cardiovasculare, aceasta ar trebui, fără întârziere, consultați un specialist în clinică. Medicul va examina și prescrie examinările necesare, dacă este necesar. Pentru prevenirea hipertensiunii arteriale la copii și adolescenți este important pentru detectarea precoce a tensiunii arteriale, etapa de tratament, examen clinic pe termen lung cu stilul de viață de corecție.