Prevenirea calculi biliari reguli de nutriție și exerciții pentru a coloanei vertebrale, viata sanatoasa

Și mai bine să reconstruiască viața lor și de a stabili de prevenire.

În formarea de pietre in vezica biliara rolul principal aparține unei infecții bacteriene, precum și stagnarea bilei. Proprietatea de a încetini excreția bilei din vezica biliara au un hormon sexual feminin, estrogenul. Prin urmare, cea mai mare parte a bolii afecteaza femeile.

Mai ales în cazul în care mananca in mod regulat si au o slabiciune pentru alimente prajite. Utilizarea pe termen lung a preparatelor contraceptive sub formă de tablete sau capsule creează condiții pentru stagnarea biliară și formarea de calculi biliari.

Tendința de pietre de formă, uneori, apare în timpul sarcinii: uterul mărit comprimă vezica biliară, ceea ce face dificilă golirea.

Dar cele mai multe dintre toate pietrele din fiere „moștenit“, deoarece vâscozitatea bilă, bilă conducte caracteristici structurale pot fi cauzate genetic. Cei care au un risc ridicat, medicii recomandă insistent să se angajeze în activități sportive, care vizează întindere a coloanei vertebrale, - echipamente de fitness speciale, spalier, înot. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea regulamentului nervos al vezicii biliare și pentru a preveni formarea de pietre.

Dacă nu puteți participa la o sală de gimnastică și piscină, trebuie să sculpteze cel puțin 15 minute pentru a practica la domiciliu. Un set de exerciții este foarte simplu: flexie-extensie maximă și de rotație a capului, spate, mai mic departament al trunchiului.

În plus, este util pentru a comuta la sursa de alimentare separată și dieta care economisesc, elimina toate prajite, supe concentrate bulion, sandwich-uri și complexe salate de fructe, legume, carne. Faptul că toate prăjit și cauza gras producția de bilă în ficat și în același timp, își păstrează evacuarea sa îmbunătățit, că # 8202 ;. E. Aceasta provoacă congestie, care creează condiții pentru formarea de calculi biliari.

Carnea ar trebui să fie consumate într-un du-te - la cină. Noapte - numai pește sau legume. Fă-o regulă de două ori pe săptămână pentru a bea o sticlă de apă minerală sau apă minerală, bea din când în când în loc de colagoge ceai de obicei și ceaiuri diuretice, solduri bulion, extracte de nalba mare, fenicul. Deci, vă va îmbunătăți activitatea sistemului excretor și pentru a preveni formarea de pietre.

Mananca trei mese pe zi, patru sau cinci, dar treptat. Cu scăderea fracționată regulată putere bilă de viscozitate și stagnare nu.

De la prăjit și alimente grase va trebui să renunțe temporar la primul bucătar fel de mâncare fără ceapă și rădăcini pentru rumenire, dar și salate vinegreta de alimentare cu combustibil generos cu ulei vegetal: îmbunătățește evacuarea bilei și stimulează activitatea intestinală. Din unt nu ar trebui să refuze, dar ar trebui să fie adăugate direct în bol de terci de cereale și laterale feluri de mâncare caldă.

nevoie Excludeți numai grăsimi de mare topire: untură, carne și pește grase. Turcia și carne de pui ar trebui să fie fiert după îndepărtarea pielii și grăsime.

Lean pe produsele alimentare de proteine: astfel încât acestea să schimbe compoziția de bilă, că tendința de a formării de piatra nu este o urmă rămâne.