Prevenirea bolii renale
Rinichii au nevoie de tratament atent. Orice proiect nesemnificativ sau dintii cariati netratate să le opereze în modul îmbunătățit, lupta împotriva infecției. Iar atunci când acestea nu pot face față, atunci există dureri în partea inferioara a spatelui, de obicei, desen, temperatura scăzută a corpului pe timp de noapte, senzație de stagnare în partea inferioara a spatelui, în dimineața. boli de rinichi începe încet și în liniște, și este cel mai adesea diagnosticat deja în faza cronică. boli de rinichi Diverse apar la copii și adulți, bărbați, femei.
Noi ajutăm „filtru“ nostru
Pentru a preveni o varietate de boli de rinichi, ar trebui să respecte regulile de bază simple.
- Utilizați o cantitate mare de apă curată.
Calitatea apei potabile că oamenii beau în fiecare zi, ajută rinichii pentru a crește circulația sângelui și nu se acumulează în aceste diferite toxine și săruri inutile. Este mai bine să folosiți apă pură, fructe naturale și sucuri de legume și băuturi din fructe în loc de suc cu zahăr, ceai și cafea tare. Este considerat a fi un mijloc excelent de suc de afine. Acesta conține acid special care se ocupă cu microbi.
- Evitați conservanți și consumul excesiv de sare.
- Nu abuza de apă minerală medicinală.
Faptul că ea conține o mare varietate de săruri minerale, care se pot acumula in rinichi, creând o presiune mai mare asupra lor și poate conduce la dezvoltarea de urolitiază.
Nu ar trebui să aibă o viață de excesul de glucide din dieta, in special proteine si grasimi precum rinichii nu le place. Numai un regim alimentar echilibrat permite acestor organisme să funcționeze corect, fără a supraîncărca.
- Mănâncă complexe de vitamine.
Pentru a preveni dezvoltarea de pietre la rinichi, este necesar ca organismul în cantitate suficientă a primit vitamine din grupa A și D.
- Exercitiile regulate.
Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în rinichi trebuie să se miște mai mult. Este adevărat că trebuie făcut cu moderație și fără fanatism. Puteți pur și simplu dans, plimbare cu bicicleta, sport în aer liber, utilizarea piscinei. Toate aceste activități să contribuie la menținerea flexibilității coloanei vertebrale și îmbunătățește fluxul sanguin la rinichi.
- Atent la sănătatea lor.
Pentru prevenirea bolilor de rinichi, este important să se monitorizeze vezica urinara. Atunci când o persoană bea suficiente lichide, apoi se golește vezica urinara la 6 ori pe zi. Dacă acest lucru se va întâmpla cel puțin 4 ori, ar trebui să se gândească la sănătatea rinichilor și creșterea numărului de apă potabilă curată. Tolera, de asemenea, dăunătoare pentru rinichi, deoarece excesul de lichid din vezica este ejectat inapoi in rinichi.
Constipatia insotita de boli renale, otrăvire produse organism de degradare. In loc de a fi afișate, aceste substanțe se acumulează în sânge și se trece din nou prin rinichi.
- Ar trebui să fie atent pentru a face față cu medicamente, deoarece corpul lor reziduuri, de asemenea, excretat prin rinichi, care le slabesc.
Ce nu-mi place un rinichi?
2. supraîncălzi. Într-o căldură care generează transpirație ridicată și sângele devine atât de gros, ceea ce complică activitatea rinichilor.
3. Nu-mi place mâncarea greșit (cu un exces de zahăr, sare, prăjit, afumat și produse alimentare stale). alimente prea dulce și prea sărat încalcă apa - echilibrul de sare în organism și duce la boli de rinichi. Dar nu se poate da complet pe sare. Nedosalivat puțină mâncare mai bună. Corp rapid este folosit, iar gustul produselor alimentare vor fi dezvăluite mai luminos.
4. exces de proteine. Rinichii nu le place carnea. Proteina nu se acumulează în organism și este derivat din ea rapid și, desigur, prin rinichi, și, astfel, crește povara asupra lor.
5. dramatica pierdere in greutate.
Prin urmare, dieta daunatoare moderne de proteine. Deoarece rinichii sunt deosebit de capsulă de grăsime care protejează păstrează în căldură și siguranță. Atunci când pierde stratul de grăsime în greutate devine mai subtire, iar rinichii sunt vulnerabile.
6. Produsele care conțin alcool.
Nu ar trebui să abuzeze de alcool, în special dulci carbogazoase cocktail-uri low-alcool. Alcoolul deshidrateaza organismul, se ingroasa sangele si rinichii trebuie sa fie foarte dificil.
Și le place rinichi?
Cu o lungă ședere într-o poziție așezat pe grăsime talie este întârziată și afectată de flexibilitate a coloanei vertebrale, de sânge stagnează. Acesta este motivul pentru care rinichii sunt mișcări de șolduri utile, răsucire, îndoire dintr-o parte în alta. Ei îmbunătăți fluxul de sânge, ajuta să respire mai profund și de a îmbunătăți starea de spirit.
Sauna nu se vor bucura doar de tratamente, dar, de asemenea, îmbunătățirea rinichi. O parte din toxine care trebuie să fie filtrate de rinichi, excretat în sudoare și, ca urmare a sarcinii asupra lor este mult redusă. Căldura de saună pentru a îmbunătăți furnizarea de sânge.
Este de asemenea posibil timp de cinci minute pe zi pentru a fi într-o poziție genunchi-cot (de exemplu, doar sta pe patru labe, sprijinindu-se pe genunchi si coate). În această poziție, rinichii sunt mai mult oxigen și sânge, sagging vrac cordoane suplimentare.
5. masaj cu uleiuri aromatice.
Ușor de auto-masaj talie cu ulei de patchouli va ajuta la reducerea inflamației, și o baie cu ulei de bergamot calma crampe și durere.
6. se întinde înapoi.
Ar trebui să se așeze pe podea, cu picioarele întinse în față. Fără îndoire genunchii, nu spatele mâinile se întind cocoașe de la degetele de la picioare, încercând să atingă fața genunchi. Zăboviți timp de 5 secunde și să se odihnească timp de 5 secunde. Treptat, necesitatea de a crește durata de zece minute. Un astfel de exercițiu este util pentru rinichi și ficat, splină, stomac.
tratamentul pe bază de plante
Toate plante aromatice bea cursuri care sunt selectate în mod individual (1.5. - 2 luni, 2 sau 3 ori pe an) În primul rând, aveți posibilitatea să bea un ierburi diuretic și observa modul în care aceasta afectează organismul. În cazul în care iarba nu bine dispare greutate în spate, lăsând umflarea și a simțit un efect diuretic slab, este adecvat iarba. În cazul în care nu se observă același efect, aceasta înseamnă că iarba nu este de lucru si schimba-l.
Este mai bine pentru a ridica câteva ierburi potrivite și să le ia în jur. Aceasta este, mai întâi să bea un pachet de iarbă, apoi următorul, apoi un al treilea. În acest caz, nu există nici o achiziție folosit la unele - sau o iarbă și efectul fiecărui este îmbunătățită.
Miracle cura - patrunjel
Dintre plante diuretice pătrunjelul este deosebit de bun pentru prevenirea bolilor de rinichi. Trebuie doar să luați buchet de obicei de pătrunjel, se spală și pus într-un borcan litru, se toarnă apă clocotită la început. Pregătiți-l mai degrabă de perfuzie decât supa, patrunjel, care nu este necesar să fiarbă. Când primiți o supă verde pal, acesta poate începe să bea. Nu e foarte plăcut la gust, dar foarte puternic și eficient. Perfuzia rezultată trebuie să fie beat în timpul zilei. Acesta are un efect anti-inflamator, bacteriostatice și slab diuretic și scoate pietre.