Pot persimmons copii
Curmal japonez ( „data-prune“, „data sălbatic“), care apare în toamna și iarna pe rafturile țării noastre, probabil una dintre puținele disponibile pentru noi în acest moment de fructe, într-adevăr bogat în vitamine și alte elemente nutritive.
Proprietăți utile de curmal
În fructele coapte de curmale conține:
- zahăr. mai degrabă monozaharide - glucoză și fructoză;
- Vitamina C ajută în lupta împotriva răcelilor și îmbunătățește calitatea sângelui;
- provitamina A (beta-caroten) - antioxidant viziune de control, precum și posedă o acțiune anti-cancer, un asistent în procesele de creștere și dezvoltare a organismului, de reînnoire a țesutului etc.;
- vitamina P (rutin), unul dintre vase bioflavonoizi utile pentru reglarea funcției renale, implicat în bilă, are un efect analgezic;
- sodiu. important pentru sistemele digestiv și excretor ale corpului, precum și pentru mușchii de lucru;
- potasiu. reglarea echilibrului apei, ajută inima și vasele de sânge, ajută la eliminarea toxinelor;
- calciu. menținerea sănătății oaselor, dinților și a sistemului cardiovascular;
- magneziu. „Responsabil“ pentru sinteza celulară și formarea țesutului osos, inima, rinichi, adrenale, creier si de-a lungul sistemului nervos, activarea vitamine B, calciu, potasiu și sodiu;
- fier. care participă la procesul de hematopoieza, furnizarea de oxigen la tesuturi;
- mangan. „Apărător“ al celulelor de efectele nocive, importante pentru sistemul nervos, este implicat în creșterea oaselor, cartilajelor și a țesutului conjunctiv;
- iod. care este o parte integrantă a hormonilor tiroidieni necesare pentru creșterea și dezvoltarea normală, atât fizică cât și psihică și intelectuală;
- pectină. stabilizarea metabolismului îmbunătățirea motilității intestinale, reducerea nivelului de colesterol din sânge, care are capacitatea de a excreta elemente radioactive, metale toxice și pesticide;
- fibre. util pentru digestie, reduce riscul de boli de inima;
- tanin (tanin) asigură un efect astringent asupra membranelor mucoase, scăderea funcției secretoare a tractului gastrointestinal.
Cu toate acestea bogăție de curmal japonez indice glicemic scăzut și conținut caloric scăzut (aproximativ 62 kcal la 100 de grame).
Curmal japonez este util pentru copii?
Curmale are proprietăți utile atât pentru adulți cât și pentru copii. Acest lucru extrem de bogată în nutrienți fătul, datorită conținutului ridicat de vitamina C, ajută în tratamentul răcelilor și bolilor virale prin creșterea rezistenței organismului. Curmale ajută la menținerea ochii sanatosi, oase si dinti. Este foarte util organism în creștere, deoarece conține un număr mare de substanțe care activează sinteza celulei, și astfel creșterea țesuturilor.
Atunci când un copil poate fi dat un curmal japonez?
2-3 ani nu este recomandată pentru a familiariza copilul cu curmale: datorită conținutului ridicat de tanin, aceasta poate duce la obstrucție intestinală. Ar trebui să înceapă cu bucăți mici, și aleg să înceapă varietate nevyazhuschie (de exemplu, șirag de mărgele de ciocolată). Aveți grijă pe deplin de fructe coapte a fost bun (persimmons necoapte poate provoca intoxicații).
Contraindicații la utilizarea curmale
Atunci când se decide dacă copiii dumneavoastră curmal japonez, să fie conștienți de contraindicații sale: este diabetul, obezitatea, și o tendință de constipație, precum și reacții alergice. Alergiile la copil pe un curmal japonez - nu sunt mai puțin frecvente. Ea se manifestă ca o regulă, sub formă de erupții cutanate, dar, în cazuri rare, poate provoca reacții severe, de exemplu, edem Quincke.
Un alt punct important pentru utilizarea în siguranță a curmale - să ia în considerare compatibilitatea cu alte produse. Periculoase combinație - cu apă rece și lapte.