Proprietăți utile de sucuri proaspete

De multe ori în personaje de film de Vest bea un pahar de suc dimineața. Această practică treptat vine în România. Dacă decideți să urmați sfaturile nutriționiștilor, acesta merită să înceapă să înțeleagă mai multe probleme. Și așa astăzi vorbim despre proprietățile benefice ale sucuri proaspete, care, atunci când acesta este cel mai bine să bea suc proaspăt stors.

Deci, ce ne interesează:

Este util să se bea suc?
Care sucul este cel mai bun, util?
Ce cantitate de baut vor beneficia, și ce - rău?
Este adevărat că sucurile proaspete sunt utile?
Ce sucuri proaspete sunt utile?

Să luăm primele lucruri mai întâi.

sucuri proaspete, băuturi proaspete din fructe si legume - aceasta este o întreagă cămară de vitamine. Desigur, acestea sunt mult mai utile decât ambalate, deoarece acesta nu este supus unui tratament. Cele mai mici magazine de băutură, cele mai multe vitamine păstrează. Prin urmare, sfătuiți să bea suc de fructe nu mai târziu de 10-15 de minute după preparare.

Este de asemenea important să se asigure cât mai puțin posibil contactul cu aerul proaspăt și metal (diferite de oxidare are loc). Chiar și depozitare la rece nu se va salva de la proaspete din pierderea de vitamine. Faptul că, în aceste bauturi contin enzime si bacterii care se descompun sub influența oxigenului. Enzimele utile sunt distruse, atomii organici devin morți.

Atunci ce este utilizarea de sucuri proaspete? Faptul că acestea sunt absorbite imediat de către organism în 10-15 minute după upotrebleniya.Soderzhat sale o mulțime de nutrienți și de ieșire - depinde de tipul de suc. Mai multe vitamine din sucurile de fructe și legume - substanțe minerale. ASIC-ul de bautura mult carbohidrat: fructoză, zaharoză, glucoză, celuloză și acizi organici.

Chiar si cateva plusuri în visteria fondului băutură miracol: conține un minim de calorii si o mare stingator de sete.

acum contra

sucurile ambalate sunt verificate de către autoritățile de supraveghere speciale. În cazul în care băutura conține o proporție mare de chimie, nu este permis să vândă. De asemenea, pachetele de multe ori scrise, nu conțin OMG-uri.

Dar prezența sau absența organismelor modificate genetic în fructe sau legume, dintre care aveți de gând pentru a face suc, este dificil de definit. Da, și nu există nici o certitudine că produsele Frechet cultivate în regiunile ecologic curate, fără utilizarea pesticidelor și a altor substanțe chimice.

Dacă luați orice medicamente, ar trebui să fie precaut de sucuri. Acum, oamenii de stiinta au inceput doar pentru a studia impactul diferitelor componente ale sucului asupra substanțelor chimice. Dar noi am arătat că, de exemplu, sucul de grapefruit conține substanțe care reduc activitatea anumitor medicamente. Mai mult decât atât, un număr mare de suc de baut nu este recomandat pentru oricine. Faptul că toate sucurile proaspete au un efect laxativ ușor.

Care este sucul cel mai util?

Această întrebare nu se poate da un răspuns lipsit de ambiguitate. Fiecare produs din care este fabricat băutura, are proprietățile sale utile. Cunoscând avantajele și dezavantajele fiecăreia, precum și punctele slabe ale corpului, puteți alege opțiunea pe care le va aduce cel mai mare beneficiu.

Toate sucurile proaspete acide (de lamaie, portocale, grapefruit, afine, coacaze) crește nivelul de aciditate în stomac. Ele nu sunt recomandate pentru persoanele cu gastrite, ulcere și pancreatită, deoarece acestea pot provoca o agravare a bolii.

Ananas - este deosebit de valoros pentru femeile care doresc să piardă în greutate. Medicii de asemenea sfătuiți să-l folosească ca un agent terapeutic suplimentar pentru angina pectorala si boli renale.

Pepene verde - un diuretic minunat, ajută la ameliorarea umflarea asociate cu probleme renale si sistemul cardiovascular. suc de pepene verde natural întărește sistemul imunitar.

Grapefruit - sfătuit să bea pentru normalizarea rinichi și ficat, pentru a îmbunătăți starea de spirit poftei de mâncare și de elevație.

Granat - una dintre cele mai utile, este indispensabilă pentru creșterea hemoglobinei și normalizarea tractului gastro-intestinal. Mai mult decât atât, are coleretic, diuretic și efect anti-inflamator.

Sucul de spanac, de asemenea, sfătuiți să bea la angina, de altfel, normalizează metabolismul și.

Morcovul - are un efect pozitiv asupra stării de sănătate a părului, le întărește și le face strălucitor. Se recomandă să bea ca un sedativ, pentru a consolida sistemul nervos.

Dovleac - conține potasiu, deci este foarte util pentru persoanele cu boli de rinichi și a sistemului cardiovascular.

Sfeclă - curăță ficatul, rinichii, vezica biliară și vaselor de sânge, crește imunitatea și rezistența la virusuri. recomanda sa de a bea și pentru a îmbunătăți calitatea sângelui.

Sucul de tomate, precum și de dovleac, conține potasiu, și, prin urmare, bun pentru inima și rinichii.

Ei bine, pentru a extrage maximul din substantele nutritive pentru băutură în utilizarea acestuia ar trebui să respecte anumite reguli. suc proaspăt de fructe (in special acid), trebuie să bea o jumătate de oră înainte de masă, dar nu și pe stomacul gol. Legume sfătuiți să bea 15 minute înainte de mese.