Pot mânca o banană pe timp de noapte sau în timpul unei diete sau foarte proastă

Aceasta depinde de dieta dvs. specifice.

Prin ea însăși, banana este nu numai nu sunt dăunătoare, dar, de asemenea, util. Acesta conține o cantitate mare de vitamine, macro- și microelemente, este deosebit de bogat in potasiu. De asemenea, banana - este o sursă valoroasă de fibre, glucoză, fructoză și zaharoză. Ei se incarca foarte repede. Prin urmare, este mult mai potrivit pentru o gustare ușoară decât un alt fast-food și produse de patiserie dulci. Prin calorica este aproximativ egal cu cartofi.

Dacă nu stai pe o dieta saraca in carbohidrati, atunci nu va afecta o banana. Mai bine satisface senzația de foame ușor, deoarece în caz contrar, puteți skaknut insulină, iar următoarea masă de mare de calorii imediat amânat pe părțile laterale.

Un alt factor-important gradul de coacere a bananelor! Verde nu este banane coapte are un indice glicemic scăzut și, prin urmare, utilizarea sa, după eliberarea de insulină nu este atât de mare și ascuțit ca atunci când mâncat fructe galben sau răscoapte.

Dieta Bad, iar bananele nu sunt dăunătoare, dar util. În cazul în care scopul unei diete pentru a pierde în greutate mare însuși la moarte, atunci totul va merge, vine înapoi instantaneu atunci când mâncați în mod normal. Este mai bine pentru a merge la sala de sport, face unele CrossFit, începe să mănânce la fiecare 3-4 ore, în porțiuni mici, având în vedere cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați, atunci acesta va fi tu și o figură inteligentă și nu trebuie să aleagă să moară de foame sau să mănânce banane.

În general, dacă încă stick la dieta sau de nutriție, apoi timp de 3-4 ore înainte de culcare nu bea, nu este imposibil!

In timpul dietei poti manca o banana, dar numai până la 12 ore, din cauza carbohidratilor este considerată ca o bomboana sau un tratament :)

Mai multe 2 raspunsuri

Dacă știți răspunsul la această întrebare poate demonstra în mod convingător, nu ezitați să vorbească

Ajutați-ne să găsim răspunsul.

Selectați cel care ar trebui să ceară această întrebare>

întrebări de rating pe zi

Răspunsurile de la cei care cunosc