Portocale calorii, beneficii si rau, care au foarte recomandat

Sunny fructe - portocale ne sunt familiare din copilărie.

La vederea acestui fruct portocaliu strălucitor în gură există o aciditate plăcută.

Se crede că locul de naștere al portocale - China, astfel încât europenii au dat numele acestei citrice - mere chinezesc.

Portocale: Compoziția așa cum este folosit

Fructele portocalii conțin până la 85% lichid. Cu toate acestea, aceste fructe citrice sunt utile datorită conținutului ridicat de vitamina C. Portocale, cum ar fi sucul de la ei, sunt scăzute în calorii, 100 de grame contine 36 de calorii.

Informații nutriționale per 100 grame de portocale:

Utilizarea de portocale este diversă, variind de la gătit și de finisare cosmetologie. Portocale prime comestibile, stoarse din sucul de fructe sănătoase, pastă adaugă la salate și brioșe, biscuiți și brioșe, coji de fructe adaugă mâncăruri speciale citrice miros.

Portocalele sunt utile pentru a îmbunătăți apetitul și normalizarea sistemului digestiv. Dulce-acru pulpă de fructe regleaza secretia de bila. Cu portocale poate îmbunătăți starea ficatului, simptome de guta rezolva. Fanii de alimente grase ar trebui să includă în mod regulat citrice la dieta, deoarece substanțele nutritive conținute în ele, de a interacționa cu alimente bogate in calorii, permițându-i să fie digerate mai repede.

O cantitate mare de vitamine conținute în coaja de portocala, astfel încât acesta poate fi utilizat pentru a face jeleuri, compoturi, fructe confiate.

Din fructele și frunzele de portocal sunt un ulei esențial. Are dezinfectant, tonic, sedativ și proprietăți analgezice.

• Inhalarea cu ulei portocaliu va ajuta să facă față rapid cu un nas rece, secreții nazale, dureri în gât.

• Ingestia de ulei de portocale are un efect pozitiv asupra funcționării stomacului și a intestinelor.

• De asemenea, se ocupă cu tratamentul mătreței, salveaza pielea de acnee, inflamație, dă prospețime.

Ulei de portocale poate fi adăugat măști de păr pentru a le da un aspect sănătos. Acestea pot fi ou-miere, chefir. Uleiul portocaliu are o putere buna penetrare. Acesta poate fi frecat în rădăcinile părului, lăsându-l timp de 60 de minute pentru a absorbi, apoi se clătește bine cu capul. După această procedură, părul va deveni mai puternic, obține o strălucire sănătoasă.

În primăvara pielii faciale de multe ori arata obosit și începe să se dezlipirea și devin inflamate. Utilizarea de măști va ajuta să-l păstrați umiditatea naturală pentru o persoană pe baza de ulei portocaliu, accelera refacerea celulelor, a netezi ridurile fine, revine tonusul si elasticitatea pielii.

• Masca de măsline clasic: o linguriță de ulei de măsline amestecat cu cinci picături de ulei portocaliu. amestec nutritiv aplicat cu un tampon de bumbac pentru a curăța pielea feței și gâtului, dețin timp de o jumătate de oră, apoi se clătește cu apă caldă.

• Banana Masca: banana jumătate de lire la piureul statutul, se adaugă câteva picături de ulei de portocale. Se aplica pe pielea curata timp de 30 minute după procedura de spălare cu apă la temperatura camerei.

• Express masca Fermitate: Se bat albusurile cu un praf de sare, se adaugă ulei de migdale 20 de picături, câteva picături de ulei portocaliu. Se aplică pentru a curăța pielea timp de 20 de minute, clatiti cu apa calduta. Aceasta masca este rapid netezi ridurile fine, strângeți pielea. buna sa de a utiliza înainte de o întâlnire importantă sau o dată.

Înainte de utilizare, uleiul de portocale trebuie să-l testați la reacții alergice, de exemplu, se aplică o cantitate mică în spatele urechii. În cazul în care într-o oră zona tratată devine roșu, înseamnă că uleiul poate fi utilizat în siguranță.

Portocale: ceea ce este utilizarea pentru organism?

Oferta portocale și carnea suculenta, cu o dulceață plăcută și un gust acru revigorant. Câteva felii de fructe va ajuta la starea de spirit impuls, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar si chiar ajuta excesului de greutate (cu utilizarea regulată).

• Portocale sunt utile pentru o varietate de boli cardiovasculare. Ei curata si intaresc vasele de sange. Acestea pot fi utilizate ca profilaxia anginei, accident vascular cerebral, atac de cord.

• tinctura de coaja de portocala pentru a ajuta la a face față cu dureri severe in timpul menstruatiei.

• Pentru răceli inhalare cu ulei de portocale reduce inflamatia in caile respiratorii.

• Utilizarea de portocala reduce sangerarea gingiilor, ameliorează simptomele de stomatită.

• Într-un fruct conține doza zilnică de vitamina C. Ei au un sezon răcelile util, astfel ca acid ascorbic întărește sistemul imunitar. antioxidanți conținute de acestea protejează celulele de îmbătrânire și de daune.

• vitaminele B1, B2, fac parte din portocale, imbunatateste functionarea creierului, ajută fierul este mai bine absorbit în sânge.

• Portocale utile pentru a mânca cu vene albe și filme, deoarece aceste fibre dietetice stimulează sistemul digestiv, opri putrefacția în intestine. În consecință, microflorei intestinale normale, accelera eliminarea toxinelor.

• O cantitate mare de potasiu conținută în fructul arborelui portocaliu, efectul asupra scăderea tensiunii arteriale, imbunatateste functionarea muschilor inimii.

Deoarece portocale conțin o mulțime de lichid, acestea se stinge setea perfect. Consumul de portocale, suc de portocale în timpul unei părți sau sărbătoare înmoaie efectele alcoolului asupra organismului și a sistemului nervos.

Portocale: Ce este rău pentru sănătate?

Deoarece portocalele contin suficient zahar, acestea trebuie utilizate cu precauție la pacienții cu diabet zaharat. Noi nu recomandăm acest fruct de citrice, și oamenii care suferă de gastrită, ulcere gastrice și ulcer duodenal. Acid și zahărul afectează sensibilitatea dinților. Prin urmare, după ingestia de suc de portocale, sau în afara ei, cel mai bine este să bea puțină apă sau clătiți gura. Alergeni de citrice puternice, astfel încât persoanele care sunt predispuse la alergii, trebuie tratate cu precauție la portocale.

portocale Alegerea trebuie să acorde o atenție la câteva semne:

• În cazul în care fătul este de mărime medie ar fi dificil, deci este suculent și dulce. În cazul în care fructul este ușor, așa că a fost puțină umezeală sau underripe.

• Portocalele cele mai parfumate sunt, de obicei, foarte dulce.

• În aromă de fructe mici este mai intensă.

• Portocale cu „buric“ este mai dulce decât altele.

• culoare portocalie și grosimea cojii nu vorbește despre caracteristicile sale bune aroma. Mai puțin de fructe luminoase, cu smirghel fin gust de multe ori mai bine pachiderme colegi viu colorate.

Portocale pentru copii: de ajutor sau dăunătoare?

Multe mame se întreabă dacă copiii portocale utile, nu va provoca daune în cazul în care acestea sunt în creștere organismului. Copiii nu ar trebui să fie în citrice, dacă:

• au apărut reacții alergice la citrice pomi fructiferi, alergii la medicamente;

• Nu portocale diabet.

Unii parinti ca alimente complementare au început să suc de portocale la vârsta de 9 luni. Cu toate acestea, ar trebui să păstreze în minte, dacă firimituri au fost cazuri diateză, sau o reacție la anumite produse specifice, pentru a intra în dieta de fructe citrice numai după un an, în cantități mici. Un bine-cunoscut medic pediatru prezentatoare TV Komarovsky sfatuieste oferind copiilor fructe crude, inclusiv portocale, în vârstă de la unu la doi ani, sub rezerva o bună digestie. În timpul hrănirii nevoie de a monitoriza răspunsul organismului, la cel mai mic semn al impactului negativ al citrice, trebuie să renunțe la ele. După câteva săptămâni, pentru a încerca să dea înapoi portocaliu, se reduce doza la jumătate.

Portocalele sunt foarte benefice pentru copii cu un sistem imunitar slabit, lipsa poftei de mancare. Suc de portocale - bautura delicioasa si sanatoasa. Este cel mai bine pentru a da sucul kiddies nu este scos din cutie, care se vinde în magazine, si gatiti-l la tine acasă. În acest scop, unele portocale sunt bine spălate, tăiate în jumătate, stoarce sucul de la ei. suc proaspăt presat, se recomandă să fie diluat cu apă ½. Acest lucru trebuie făcut pentru a proteja tinerii de efectele suc acid gastric. Aceeași băutură poate fi diluat cu alte sucuri: mere, morcov, dovleac.

În plus față de suc de portocale și întregi, citrice pot fi adăugate la salate. De exemplu, puteți găti fructe și legume vitamina desert.

spălare 2 portocale, coaja, se taie în bucăți mici. 2 morcovi mijlocii, se spală, cu coaja, grătar pe o răzătoare medie. Portocale și se amestecă morcovi, se adaugă 50 de grame de struguri spălate, se presara cu suc de lamaie, posaharit, umple smantana conținut scăzut de grăsime. Acest desert delicios va avea copii să gust, este deosebit de util pentru a da în după-amiaza.

Arată copilul o minune, care au crescut cu el un copac portocaliu. Copilul tau va fi extrem de fericit de a pune propria sămânță de portocale. Copiilor le place să aibă grijă de plantele pe care ei înșiși plantate. Monitorizarea zilnică a formelor de arbori de dezvoltare în observația copilului, respectul pentru natura, curiozitatea se dezvoltă.