Pierde greutate cu mintea! Metodologia Dr. Kovalkova

Achiziționați această carte în bibliotecă acasă:

nutrienții noastre ar trebui să fie un remediu, iar remediile noastre trebuie să fie nutrienți.

Primul lucru pe care aș dori să fac - vă mulțumesc că atenție la studiul de tehnica mea și acum (sperăm) să păstreze noua mea carte în mâinile sale. Când am trimis mai întâi manuscrisul editorului, au existat câteva șocat de volumul său. Prin urmare, primul lucru pe care am fost întrebat: „Te rog, te rog, o versiune prescurtată. Ne temem că o astfel de carte groasă nu va cumpăra. " Dar viața a arătat că este nevoie de astfel de cărți! În prima lună de vânzări, prima mea carte a fost inclus în top cinci al secțiunii cel mai bine vandut non-ficțiune.

Dar o promisiune este o promisiune. Așa că am decis să scrie o carte dedicată în întregime singura metodă de a scăpa de excesul de greutate. Aici sunt descrise în detaliu toate etapele, se acordă o atenție deosebită formării motivației drept și prevenirea greșelilor comune. Am încercat să păstreze numai cele mai importante și utile informații, actualizate cu noi date relevante, dar evitând detaliile și o justificare inutilă.

În viitor, am de gând să pregătească un text pentru acei cititori care doresc să afle mai multe despre legile naturii, care se reflectă ca într-o oglindă, în corpul nostru. Vor fi detaliate, limbaj simplu pentru a explica mecanismele de baza care duc la plinătatea, astfel încât toată lumea a fost în măsură să prezinte cauza principala a acestei boli la domiciliu. Sper că, după ce a stăpânit tehnica mea pe prima carte, începe să piardă în greutate și de a obține primele rezultate, veți dori să aflați mai multe. Și apoi cele două cărți se vor completa in mod natural reciproc, formând o singură unitate.

Cum este această carte diferită de alte „creații pohudatelnyh“?

Prețuiesc aversiune față de omenire, pentru că este nouăzeci și nouă la sută este format din idioti orice propagandă disponibile care pot fi recomandate. Fiecare dintre ei, dacă șoptesc la ureche, gata să se ridice și să mă omoare.

Sunt un dietetician, lucrez la pierderea în greutate medicală timp de mai mult de 15 de ani. În acest timp, a trebuit să văd o mulțime! Printre pacienții mei au fost atât pentru începători cât și pe cei care „au fost cu toții conștienți“ cu privire la pierderea în greutate. Acest pop stele și oameni de afaceri, directori și muncitori obișnuiți. Acestea sunt toate, în opinia mea, sunt uniți printr-o problemă comună. Ei au încercat de multe ori să-și piardă în greutate, dar într-un fel nu a mers. Și, deși cele mai multe dintre ele oameni sunt destul de puternice în spirit, el nu a fost sub forța să meargă pe această cale singur. În cele din urmă realizând că dietele nu funcționează, mai devreme sau mai târziu, m-au contactat. Și apoi începe distracția ... Dar! Este o altă carte!

medicina obezitatea a fost întotdeauna alături de cosmetologie; poate din cauza unei profesii nutriționist a fost considerat la modă și de prestigiu. Bani, dacă doriți. Poate de aceea sfatul în acest domeniu este acum dat de toate și diverse. Pacienții mei, uneori, spun povești amuzante. Cum ar fi, ei vin la spitalul raional la medic endocrinolog, care cântărește nu mai puțin decât propria lor. Și a început acest lucru medicul le da un recomandări dureros familiar: „muta mai mult și mănâncă mai puțin.“ Uneori, cu toate acestea, Consiliul a „alerga de la un atac de cord.“ În ciuda faptului că unii pacienți, din cauza excesului de greutate este dificil chiar de a lega sireturile ...

Mi-a placut cum a spus odată Mihail Zhvanetsky:

„Sunt, băieți, antrenor al lui Dumnezeu, deși lucrează temporar în magazin de legume. Tu stai în pivniță, ne mișcăm varza, și toate variantele, în cap. "

Pe diferite vindecători, maseuri, antrenori de fitness, consultanti cu privire la dieta, „codificatoare“ și doar știu „totul despre tot“ oameni care se consideră a fi cei mai importanți specialiști în domeniul de pierdere în greutate, și nu vrei să vorbești. Acum, ca ciupercile după ploaie, există diferite „guru al oamenilor obișnuiți“, care, se pierde în greutate, să încerce să câștige bani imediat. Ei scriu cărți, face prezentări și prelegeri, aduna o mulțime de oameni disperați, și se duc la ei și le cred. Cât de mulți sunt acolo în fiecare zi, acești experți, care acționează pe principiul: „Sunt foarte subțire, iar acum eu sunt doar o explozie de dorința de a împărtăși experiențele lor.“ Ei încearcă să dea sfaturi, uneori fără educație medicală chiar de bază. Încredințând viața și sănătatea lor la acești oameni din lume mor în fiecare an, aproximativ 200 de oameni OOO! Această cifră este comparabilă cu populația unei zone de dormit mică la Moscova. Și aceste așa-numitele predicatori ale unui stil de viață sănătos nu poartă nici o responsabilitate pentru rezultat și de a câștiga bani lor în liniște muta o parte, cu cuvintele: „! Și nimeni nu este obligat să mă asculte“

Mai mult de o dată am privit ca un antrenor de fitness recomandă „rândul său, capul“ pentru „dezvoltarea“ a vertebrelor cervicale, în special în osteohondroza (care afectează foarte mulți). Dar orice medic vă va spune că, pentru a organiza o astfel de manipulare periculoasă a coloanei cervicale, fără imagini! așa-numitul sindrom de „scaun de coafură“, chiar și descrise în literatura medicală. În cazul în care clientul este așezat în același scaun pentru o lungă perioadă de timp ținut departe de capul dat pe spate, și după procedurile dintr-o dată dintr-o dată a constatat că el a dormit într-un Bose ...

Obiceiul de feluri de mâncare familiare și preferate din copilărie și a produselor elaborate cu noi timp de zeci de ani; reprezentanți ai unor națiuni, este caracteristic pentru generații, aproape la un nivel genetic.

Apoi, „dintr-o dată“, există un specialist „inteligent“ (uneori foarte inteligent si incapatanat) ca mine, care spune: „Pana acum, mananci corect, ar trebui să mănânce de 6 ori pe zi, și nu la tot ceea ce ești de mestecat folosit fiecare bucată de 50 de ori! „am încercat să fie cât a mestecat fiecare bucata! Aș vrea să văd ce va deveni dinții în câțiva ani. Se înțelege că nici unul dintre organismul nu ia o astfel de instalare dictatoriale.

Corpul nostru este blând și fragil. Nu se poate „rupe“, trebuie să fie în măsură să fie de acord cu el! Sute sau chiar mii de oameni încep să mănânce ca un „cum să“, și apoi mulți dintre ei sunt convinși că efectul este invers. Kilograme a revenit rapid, și chiar să conducă la o nouă boală.

Uneori, auto-suport nu este in masura de asistente medicale active, si chiar medici, care, aparent, se consideră a fi experți în toate domeniile de medicina. Ei de multe ori dau dezinteresat în internet, dar sfaturi într-un fel complet ignorant. Dorința lor de a deveni celebru neînfrânat, să se arate oamenii de știință în dietetică, mai devreme sau mai târziu pentru cineva să se încheie în tragedie. Dar ei, probabil, nu-l înțeleg. Sau nu vor să înțeleagă.

educatori publice similare provin de undeva doar în loturi, în fiecare zi, ei încearcă să ne învețe viața de pe ecranul televizorului sau pe paginile revistelor glossy. După ce am fost surprins să afle că ediția cea mai populară din țara noastră nu este o „MAH1M“ sau „Cosmopolitan“, sau chiar „Komsomolskaia Pravda“ cu „Kremlinul dieta“ și nepretențios un ziar HLS - „Stil de viață sănătos“ - cu un tiraj mai puțin de două milioane de euro! Cine ar fi ghicit că un ziar distribuit de trenuri electrice, Consiliului napi suc trata pneumonie, castraveți și hemoroizi are atât de mulți fani? Care sunt cele două milioane? Nu facem?

Acești oameni, probabil, naiv să cred că știu unele remediu secret, pentru o greutate unică și doar să păstreze un secret comercial bine păzit. Ah! Dacă ar fi așa de simplu!

Este imposibil de a ajuta o persoană pierde în greutate într-un mod standard, însă, pentru că toți suntem diferiți și motivele completitudinii ne poate diferi radical!

Toate teorie prezentate în această carte poate fi rezumată într-o singură frază scurtă: „Nu mâncați alimente rău, ai grijă de tine - și să fie sănătos.“ Dar omul - nu un câine, nu este suficient să spunem „boo.“ De asemenea, este necesar să se explice în detaliu de ce, de fapt, „Fu“ și (acest „Fu“) va afecta corpul său.

Această carte este destinat pentru cei care nu caută soluții simple. Cine vrea să studieze mai întâi problema - și abia apoi trece la selectarea unor metode eficiente pentru ao elimina. Aici vreau să împărtășesc cu voi cunoștințele și experiența lor. Experiența practicantului, care a lucrat timp de mai mulți ani în zona de corecție a excesului de greutate. Eu vă va dezvălui toate secretele profesiei și să ofere un sistem coerent și logic a unei alimentații sănătoase, fără violență împotriva propriului său corp.

Ceea ce vreau să sugerez să vă, nu este o dieta in sensul convențional. Această tehnică întreg complex. Acesta include nu numai norme specifice de utilizare a produselor alimentare, dar și exercitarea speciale (nu împovărătoare!). Și, desigur, de sprijin medicamente necesare.

Aplicarea tuturor acestor instrumente simple, și care acționează într-un anumit model, puteți obține aceleași rezultate, ceea ce a făcut eu, și apoi mii de pacienti mei.

Dezvoltarea în momentul în care elementele de bază ale acestei tehnici, le-am urmat, doar o jumătate de an, fără prea mult efort pierdut in greutate de 50 kg și este încă, timp de mai mulți ani, dețin în liniște acea greutate. Dar cel mai important lucru nu este ceea ce am pierdut o dată el însuși, și că acum știu cum poți face.

Aș dori cu adevărat să văd pe exemplul meu și exemplul pacienților mei vă dați seama de important: pentru a pierde in greutate este posibil! Este adevărat! Și nu doar să-și piardă câteva kilograme, care de obicei reveni rapid, și pierde în greutate în mod semnificativ la norma fiziologică a unei persoane sănătoase.

Crede-mă, cu ajutorul meu, acesta nu va fi atât de dificil! Numai de acord la o dată - nu pot pierde in greutate pentru tine! „Pentru mine,“ am pierdut în greutate și acum văd sarcina mea este doar pentru a vă arăta dreapta și cel mai scurt drum spre acest obiectiv, și de a avertiza cu privire la posibilele erori. Am trecut pe această cale. Acum putem trimite mai departe.

Citirea și de a face concluziile adecvate, veți învăța repede cum să aplice aceste cunoștințe în practică, veți înțelege ceea ce este nevoie pentru tine de a pierde în greutate în mod corect, veți vedea cum să lucreze tehnica mea și să fie în măsură să aprecieze rezultatul. Din studiul - la realizarea de cunoaștere - în acțiune!

Noțiuni de bază pentru a scrie această carte, mă bazez pe faptul că există oameni care sunt mereu foame de cunoaștere, în special atunci când este vorba de probleme de sănătate. Prin urmare, prezentarea materialului, nu am încerca să fiu scurt. Am construit cartea în așa fel încât, în cazul în care unele secțiuni par a tine prea greu de înțeles și greu de înțeles, ei pot sări peste în condiții de siguranță și de a reveni la ele mai târziu.

Uneori, o întâlnire întâmplătoare cu un străin sau o carte ajută brusc să facă față problemelor anterior părea insolubile. Vă oferim o întâlnire aici și acum. Alatura-te acum!