pere de calorii - mai mici decât multe alte fructe

Calorii pere scăzută, dar în pere include multe foarte utile pentru organismul uman de substante. În ciuda faptului că perele sunt mere, de obicei, mai dulce, calorii pe care le conțin mai puțin de ce perele sunt adesea încorporate într-o largă varietate de diete pentru pierderea in greutate.

Compoziția chimică și conținutul caloric al pere

Compoziția perelor include multe substanțe biologic active utile organismul are nevoie pentru a mentine metabolismul adecvat. Pere conține carbohidrați digerabili (fructoza), utile pentru carbohidrati digestie, care nu se descompun in intestin si contribuie la purificarea acestuia (celuloză), proteine ​​vegetale, vitaminele C, B1, B3, PP, acid folic Acidul folic - valoarea este dificil de estimat (ei mai ales mult), săruri de iod, zinc, cupru, magneziu, potasiu, fier, mangan, nichel, fosfor, substanțe alcaline și o cantitate mare de apă.

pere calorice scăzute: 100 g pulpă conține aproximativ 47 kcal. Datorită acestei proprietăți, pere recomandă să se includă în dieta celor care sunt înclinați să corpolență.

Proprietăți utile Pear

Fibre conținute în pere ajută corecta intestinului Cum de a stabili intestinelor - proces pe etape. Acesta imbunatateste digestia, ajuta la scaderea colesterolului. Pears diuretic (scuti umflarea), în același timp, aduce corpul de produse metabolice toxice, pietre mici și nisip.

O caracteristică pozitivă a pere este capacitatea sa de corp alkalify. Problema este că o persoană devine de produse alimentare care pot provoca oxidarea (carne, pește, ouă, pâine, cereale și paste făinoase) sau alcalizare (alimente lacto-vegetarian) organism, alimentele alcalinizare sunt aproape întotdeauna hrănite suficient. oxidare ridicată prelungită afectează în mod negativ metabolismul corpului si rezistenta la diferite boli.

Pear oferă, de asemenea, tonic, tonic, de fixare, antiseptice (are un Arbutina antiseptic natural), antipiretic si imunomodulator ameliorează depresia. Proaspete alimente și valoare medicinală perele mai mare decât în ​​fructele uscate sau compotul, cu toate acestea, și aceste feluri de mâncare sunt utile pentru organism.

Cine ar trebui să mănânce pere

Perele sunt utile pentru pacienții care suferă de:

• boli digestive, însoțite de arsuri la stomac si diaree - pere promovează digestia și eliminarea simptomelor digestive tulburări;
• boli de inima, mai ales dacă acestea sunt însoțite de tulburări ale ritmului cardiac - în pere mulțime de potasiu și magneziu, benefic pentru mușchiul inimii;
• boli de sange - pacientii se potrivesc cu anemie datorită prezenței unor cantități mari de acid folic;
• boli ale gingiilor (gingivita, periodontita, parodontoză) - cantități mari de substanțe biologic active și taninii promovează guma; aplicată, atât în ​​interior cât și local, ca o clătire ciorbe pere, fără adaos de zahăr;
• afecțiuni cutanate (acnee, pete pigmentare, îmbătrânirea prematură) - costum matur (chiar răscoapte), pere sălbatice, din care fac pulpa, care este apoi sub forma unei măști pune pe fata;
• femeile gravide, cu excepția cazului în care au tendința de a constipație - îndepărtează perfect arsurile la stomac și ca sursă de acid folic, un avertisment anomalii fetale;
• copii și adolescenți.

Perele în tratamentul bolilor endocrine

Compoziția dietei in obezitate si diabet zaharat include preparate realizate cu pere proaspete și prelucrate termic și suc de pere proaspete, băuturi din fructe, băuturi din fructe, jeleuri realizate din pere proaspete și uscate. pere cu conținut caloric scăzut, acestea conțin mai mult de 80% apă, acestea sunt perfect excreta excesul de lichid, produse metabolice toxice contribuie la curatarea intestinelor. Toate acestea conduc la faptul că activarea proceselor metabolice, recuperarea metabolismului normal și pentru a îmbunătăți metabolismul fără a pierde din greutate diete si greutate redusa.

pere coapte perfect potrivite pentru zilele de post obezitate bolnav. În acest scop, o dată pe săptămână, se recomandă să mănânce 1,5 kg pere și să bea aproximativ doi litri de lichid.

Suit pere și pentru a alimenta persoanele cu diabet zaharat. Ele conțin cantități mari de fructoză - Fructoza beneficiile si dauneaza ale produsului natural. pentru asimilarea de care este nevoie de insulină în cantități mult mai mici decât cele pentru asimilarea altor zaharuri simple. Consumul de pere contribuie la normalizarea metabolismului glucidic, prin urmare, pacienții cu diabet zaharat ar trebui să ia în mod regulat suc de pere proaspete, cu 2-3 linguri de o jumătate de oră înainte de masă. În cazul în care sucul este bine tolerat, nu constipatie si balonare, este posibil să crească treptat volumul până la o ceașcă pe zi.