paralizie de somn - cauze simptome și tratament
Chiar și acum aproximativ 100 de ani, un fenomen atribuit activității forțelor supranaturale, dar oamenii de știință moderni au stabilit o relație specială de somn și de mușchi, care provoacă așa-numita „paralizie de somn“ sau „stupoare somnoros.“ În acest articol, vom afla că există o paralizie de somn - cauze, simptome si tratamentul acestei afecțiuni neplăcute.
Cauzele anomalia
Inițial, de exemplu, că o astfel de stare cum ar fi paralizie de somn, nu vei găsi în Clasificarea Internațională a Bolilor, ceea ce înseamnă că în mod oficial această boală nu există. Cu toate acestea, oamenii de știință occidentali au lucrat în această direcție, iar astăzi este în siguranță poate pretinde a avea paralizie de somn este o boală asociată cu imobilitate a musculaturii scheletice în stadiile inițiale de a adormi sau imediat după trezire. Cauza exactă a stupoare nu a fost stabilită, dar se știe că este în încălcare între centrele senzoriale și motorii din creier.
Acest lucru se întâmplă de obicei este. Omul se trezește în noapte și dintr-o dată își dă seama că el nu se poate întoarce capul sau muta mâna. Se pare că există panică și sentimentul de a fi un străin sau fiind în cameră. Fără a înțelege cauzele acestei condiții, mulți au dat vina pe poznele forțelor supranaturale, dar aceasta este doar o viziune îngustă la minte.
Studiile Somnology sugereaza ca mai profund somnul omului, mai relaxat muschii scheletici. Ca o regulă, înainte de trezirea unui somn profund intră mai întâi în suprafață și la acel tonus muscular punct întors, o persoană ar putea crește o dată după trezire. Cu toate acestea, uneori, acest proces nu merge bine, iar persoana se trezește imediat în afara fazei de somn profund, atunci când mușchii nu sunt gata să se miște. De obicei, 1-2 tonusul muscular minute revine la normal, dar omul este destul de această perioadă pentru a experimenta teroarea animalelor.
Este evident faptul că statul nu este periculos și nu necesită tratament, dar fiecare persoană a simțit paralizia de somn, încercând să înțeleagă cauzele sale, și pentru a înțelege modul de a preveni recidiva.
Factorii care declanșează paralizia de somn
Conform statisticilor din stupoarea somnoros, cel puțin o dată în viața sa întâlnit fiecare persoană cincea din lume. De asemenea, această condiție neplăcută bărbații și femeile sensibile, dar, potrivit statisticilor, cele mai multe ori somn paralizie apare la persoanele tinere cu vârsta cuprinsă între 12 și 30 de ani.
Printre factorii precipitanti care pot provoca această condiție, cele mai frecvente:
- eșec în modul și de somn treaz (din cauza lipsei constante de somn, a trebui să lucreze în tura de noapte);
- încălcarea ritmurilor diurn cauzate de hamei frecvente;
- tulburări de stres constant și neurologice (atât acute, cât și cronice);
- de droguri, alcool, dependența de nicotină sau abuzul de substanțe;
- Administrarea pe termen lung a unor medicamente (în special anxiolitice și antidepresive);
- somn clinostatism (culcat pe paralizia sa laterală de somn, de obicei, nu a dezvoltat);
- tulburări hormonale;
- sindromul picioarelor neliniștite;
- insomnie;
- predispoziție genetică.
De altfel, unul dintre vestitorii debutul de paralizie de somn sunt așa-numitele „începe de somn“, adică senzație de cădere de la o înălțime la momentul somnului, din care omul se trezește brusc și se cutremură.
Tipuri de paralizie de somn
Medicina, există două tipuri de această condiție:
1. paralizie, care apar în momentul adormirii (hipnagogica). El apare într-un moment când o persoană adoarme și este deja într-o stare semi-conștientă. Și dacă mușchii au relaxat, iar persoana este încă conștient, el simte dintr-o dată că nu se poate mișca și chiar apel pentru ajutor, și care provoacă panică.
2. paralizie, care apar în momentul trezirii (hypnopompic). În acest caz, zona a creierului care controleaza constiinta a „trezit“, în timp ce parte a creierului responsabile pentru mișcarea musculare, încă „doarme“, și a avut nevoie de timp pentru a sări înapoi. De obicei, este nevoie de câteva secunde, chiar daca pacientul poate parea o eternitate.
Simptomele acestei afectiuni
Așa cum am spus, principalele simptome ale stupoare nocturne este incapacitatea omului de a muta membrelor sale, și chiar întoarce capul pentru a cere ajutor, deoarece muschii faciali de la acest punct, prea paralizat.
Această condiție provoacă panică, prin care o persoană are diferite halucinații. El poate auzi voci amenințătoare, pași invizibile, simțind că lângă el este altcineva, poate chiar de origine extraterestră. Astfel de sentimente decât să înrăutățească situația, ceea ce face dificil de persoană să iasă din stupoare lui.
Un alt simptom al unei stupoare somn se simte presiunea de pe piept, ca și cum cineva invizibil a fost zdrobit cu trupul și îneacă lui. Unii se simt ca și cum acestea sunt în măsură să întoarcă spatele partea lui, când de fapt se află nemișcat. Respirația la un moment dat este dificil, întețește pulsul, auzi bătăile inimii și corpul poate tic nervos. Pe aceeași față îngheață grimasă de groază.
Diagnosticul de paralizie de somn
În cazul în care cazurile nu sunt izolate toropeală nocturne, și repetă în mod regulat, are sens să se consulte un medic. Această problemă se ocupă de un medic de somn - un specialist în probleme de somn. De regulă, el va asculta pacient, și apoi cere-i să țină un jurnal în care pacientul trebuie să indice posibilele cauze ale acestei condiții și propriile sentimente înainte de atac, și la momentul de paralizie. Această practică va ajuta la identificarea cauzei stupoare, eliminând pe care o puteți uita despre problema existentă.
Dacă este necesar, un specialist va trimite pacientul la trecerea polisomnografia, și anume Studiul functiilor corpului in timpul somnului, care vă permite să identificați cauza încălcării.
Cum să se ocupe cu stupoare noapte
Tratamentul special, boala nu este necesară. De obicei, pentru a scăpa de ea, destul de multe pentru a schimba modul lor de relaxare, în special:
În plus, trebuie să facă schimbări în propria viață, dar, în special:
- renunțe la utilizarea de stupefiante sau medicamente care pot provoca această stare;
- evita situațiile stresante, să stăpânească practica de relaxare si obtinerea departe de stresul;
- să se ocupe de lipsa de activitate fizica, de ce ar trebui în fiecare zi pentru a merge afară, în aer curat, exercitarea și de a evita munca fizică (activitatea fizică este foarte importantă pentru a consolida sistemul nervos si formarea de conexiuni între centrele sistemului musculo-scheletice și ale creierului).
Există situații în care aceste modificări nu vor ajuta să facă față cu paralizie de somn. În acest caz, medicul poate prescrie medicamente la un pacient, în special antidepresive. să ia în mod independent, astfel de mijloace pentru a face față cu paralizie de somn este periculos. Antidepresive - medicamente grave, care au contraindicații suficiente și efecte secundare. In plus, nu orice antidepresiv va ajuta în această situație, iar unele pot și nu face probleme mai rău.
recomandări generale
Dacă ai fi experimentat paralizia de somn, și ți-e teamă să încercați din nou această stare, citiți aceste recomandări. Acestea vă vor ajuta să ieși din stupoare, fără a dăuna sistemului nervos.
1. Cel mai important lucru să știe - această condiție nu cauzează prejudicii sănătății. Du-te nebun cu stupoare este, de asemenea, imposibil. Sufocare, de asemenea, reprezintă o amenințare pentru viață, este doar o senzație neplăcută care nu are nimic de-a face cu sufocarea reală.
2. Nu rezista forța pe care le imobilizează. Încercările de a scăpa de această condiție numai că mărește disconfortul, și, astfel, crește cu experiență de frică și teroare, întârziind o revenire la normal.
3. Dacă paralizat cu stupoare noaptea, încercați să respirați adânc și apoi expirați ca permițând ușor. Util pentru a încerca să se mute părți ale corpului său, de exemplu, limba, ochi sau cu degetul specific. De obicei, ajută să câștige controlul asupra sa rapid.
5. Dacă dormi lângă un iubit-o, să-l învețe cum să se comporte într-o situație similară. Ca o regulă, mână convulsii, și pur și simplu atingeți corpul altei persoane provin instantaneu pacientul din stupoare lui.
6. Recuperarea după stand de atac și se spală cu apă rece pentru a se restabili complet în ton.
Amintiți-vă, în cele mai multe cazuri, paralizie de somn nu este un semn de boală. El doar spune ca sistemul nervos este overextended. sfaturi medicale privind normalizarea vieții și dorința de a evita astfel de situații, de mare ajutor pentru a preveni recidivele stupoare, fără nici un medicament.
Ai grija de tine!