Opțiuni pentru micul dejun rapid fara carne

Acest post în curte. E timpul să amintesc de succes și dovedit rețete fără carne și inventa altele noi. Cea mai mare problemă cu ceea ce a găti în post, destul de ciudat, nu este un motiv pentru prânz și cină și mic dejun. Să încercăm să le rezolvăm împreună.

Deci, un mic dejun fara carne. De fapt, am folosit pentru a avea micul dejun în felul lor. Iar dacă cineva iubește gustări pe un coc sandviș sau ceai dulce, al doilea va necesita o mizerie, iar al treilea - un mic dejun complet de trei cursuri, plus desert pentru ceai. Al patrulea ar putea fantezie o salată de fructe, și este limitată la acest lucru. Vă rugăm să toată lumea este dificil, dar vom încerca.

sandwich-uri

În termeni generali, un sandwich - este o bucată de pâine sau pâine prăjită și ceva comestibil din partea de sus. Există diferite opțiuni. Opțiunea dovedit și familiar: vom face dintr-o bucată de pâine sau pâine prăjită hummus, rosii feliate, castraveti si salata verde frunze. Următoarele opțiuni vor da prescripție medicală.

Sporii de ciuperci

Champignon - 0,5 kg;
Ceapă - 1 ceapa mare;
Morcovi - 1 buc;.
Ulei vegetal;
Sare.

Într-o tigaie se prăjește vizitat ceapa si morcovi. Cele sărate ciuperci fierbe apa, apa este drenată. ciuperci Obsushivayut într-un prosop de hârtie. Bate toate ingredientele într-un blender sau carne tocată. Ori într-un borcan de sticlă și se păstrează în frigider până când este distrusă rezultat frumusețea.

Hering curățat de oase și filme. ceapa Pritushivaem intr-o tigaie, se fierbe morcovii. Toate componentele măturică blender sau carne tocată. Ori în borcan de sticlă. Se serveste cu verdeață.

Tomatele sunt pasteurizate cu apă clocotită și se îndepărtează coaja, se taie în cuburi. Pâine prăjită sau pâine prăjită, freca cu usturoi, partea de sus cu rosii fierte. Se condimentează cu sare și se stropesc cu ulei de măsline și garnisiti cu frunze de busuioc.

Porridge poate fi atât dulci și sărate. Cu terci sărat este destul de posibil să se combine salate sau un pumn de nuci. cereale dulci - boabe de udare, miere sau un pumn de boabe proaspete.

Campion servește terci de ovăz. În cazul în care adăugați un pic de condimente de legume și o lingură de ulei vegetal, atunci o astfel de mizerie poti avea ca un fel de mâncare cu o salată de roșii și castraveți sau salată de varză-castraveti. În cazul în care terci bucătar cu zahăr și se toarnă în partea de sus a unui pumn de fructe de padure proaspete, veți obține un desert sănătos și util.

Porridge poate fi oricare dintre: hrisca, orz, orez. Ele sunt pregătite destul de bine și afectează rapid procesul de digestie și de sănătate în general. Nu e de mirare aproape toate dietele sunt bazate pe cereale.

Clătite - personificare de confort și de îngrijire. În plus, pentru a le pregăti foarte simplu și rapid. În plus, în cazul în care nu au fost acolo înainte de a merge la culcare și micul dejun, apoi cifra este abia afectată. Mai ales dacă luați o pereche de clatite si se amesteca cu o multime de fructe si boabe.

clatite drojdiei cu miere și fructe de pădure

Apa - 0,5 L;.
drojdie proaspătă - 50 g;
Ulei vegetal - 100 g;
Făină - 200 g (aproximativ);
Un vârf de cuțit de sare;
Zahăr.

În apă caldă pentru a dizolva drojdia, se adaugă un pic de zahăr în ele. În cazul în care zapenyatsya de drojdie, a le conecta cu celelalte ingrediente si se lasa aluatul stea pentru un timp. Se coc clătite tigaie fierbinte. Se serveste cu miere si fructe de padure proaspete.

rulouri crocantă sunt valoroase nu numai pentru gustul său, dar, de asemenea, mirosul. Scones cu gem, scorțișoară și suc proaspăt sunt ideale nu numai pentru mic dejun rapid de obicei, dar pentru o masă pe îndelete în week-end.

chifle puff cu zahăr și scorțișoară

Foetaj - 1 ambalaj;
Zahăr - 2 linguri. l.;
scorțișoară;
Ulei vegetal - 1 lingura.

Desfaceti tarta. Acoperirea suprafeței cu ulei vegetal și se presară cu zahăr și scorțișoară. aluat de tip rolă într-un tub și se taie în bucăți de 2 cm grosime. Se coace rulouri obținute în cuptorul preîncălzit timp de 15 minute la temperatura maximă până la maro auriu.

chifle de drojdie cu stafide (congelate)

Apă caldă - 0,5 l;
drojdie proaspătă - 50 g;
Ulei vegetal - 100 g;
Zahăr - 100 g;
Sol - L; 0,5 h..
Făină - 0,5 kg;
Stafide - 100 g

Se dizolvă drojdia în apă caldă. Când au zapenyatsya, se adauga toate ingredientele si se framanta intr-un aluat moale. Lăsați aluatul stea pentru un timp. aluat de tip rolă de 1 cm grosime, suprafață unsoare ulei vegetal, zahăr și stafide stropească. Rulati aluatul, de cotitură zahăr și stafide în interior. Se taie rola rezultată în bucăți de 3 cm grosime. Fold chifle pe o placa de tăiere, hârtie de copt acoperite și congela. Dimineața, eliminați numărul necesar de role și puneți-le într-un cuptor la o temperatură de 50 de grade. Când rolele să crească, creșterea temperaturii la 180 de grade și se coace timp de 20-30 minute înainte de rumenire.

Cea mai rapidă și mai ușoară cale de a avea micul dejun - aceasta, desigur, salata verde. Ea poate avea ca un fel de mancare separat sau ca un accesoriu minunat pentru orice micul dejun, și nu numai în post.

salata de fructe si boabe

Orice fruct tăiat în bucăți mici și servesc porțiuni. De exemplu, mere, banane, kiwi, struguri.

Salata de varză proaspătă și castraveți

Varză proaspătă tăiate în fâșii și must de mână. Castraveți taie în felii. pisa mărar. Adăugați sare și se condimentează cu ulei vegetal.

Salata de morcovi și mere

morcovi grătarului. Pe o răzătoare grosier - cojit de mere. Adăugați o lingură de ulei vegetal, se presara cu zahar.

Pe baza grișul poate găti desert sănătos. Se fierbe apa sau lapte de soia dulce grisul. Intr-un blender, bate împreună terci de cereale și fructe de padure, de exemplu, o mână de zmeură, afine, se adaugă cojit banane, suc si coaja de lamaie. Decorati mousse pereche boabe întregi, frunze de menta.

Turtelor în prealabil și furnizate la micul dejun. O bucată de tort, puteți, de asemenea, înveliți cu tine la locul de muncă sau la școală pentru o gustare.

plăcintă cu varză

Gătit aluat de drojdie macră. L-am da un du-te. În acest timp, se prepară umplutura. Fierbeti varza se prajeste separat ceapa si morcovi, combina toate împreună. Sare și piper după gust. Se împarte aluatul în două părți, prima așterne umplutura, capacul cu a doua jumătate. unsoare de top cu ulei vegetal și scormoni prin în mai multe locuri cu o furculiță. Noi vopsi calup și puneți-l în cuptor timp de 40 minute la 180 de grade.

Placinta cu un pește

Gătit aluat de drojdie macră. L-am da un du-te. 1 kg file de pește tăiat în bucăți, sare și piper după gust. năruie si ceapa marunt. O parte a testului așterne bucăți de pește, se presara cu ceapa si stropit cu ulei vegetal. Acoperiți vârful celei de a doua parte a testului, laturile tortului zaschipyvaem marginile. Se unge cu ulei vegetal, puncție cu o furculiță în mai multe locuri și a pus în cuptor. Turta se coace timp de patruzeci de minute la 180 de grade.

Plăcintă cu mere și scorțișoară

Gătit aluat drojdie macră în rețetă pe chifle cu stafide. Dă aluat. 1 kg de mere decojite și miez merele tăiate în bucăți mici. Pe de o parte din aluat răspândit mere se presara uniform cu zahăr și scorțișoară. Acoperiți tortul a doua parte a testului. margine Zaschipyvaem turtei în jurul marginilor. Lubrifiază ceai său puternic și dând abordare. Coace tort timp de 40 de minute la 180 de grade.

Lean turtă dulce - este totul. Există tot felul de rețete pentru prepararea sa. Să ne amintim câteva dintre ele.

Zahăr - 1 lingura;.
Făină - 2 linguri;.
Praf de copt - 1 ambalaj;
Ulei vegetal - 100 g;
Banana - 1 buc;.
Un pumn de nuci;
O mână de stafide;
Apple a - 1 buc;.
Cinnamon.

Cleanse Banana și frecați bifurcație pentru a must. Apple a curăța și freca pe o răzătoare grosier. Noi punem toate componentele și se toarnă aluatul rezultat într-o matriță căptușită cu hârtie de copt. Turta dulce Se coace 30 de minute la 180 de grade.

Zahăr - 1 lingura;.
Făină - 2 linguri;.
Praf de copt - 1 ambalaj;
Margarina - 0,5 pachet;
Applesauce - 200 g;
Cacao - 4 linguri. l.;
O mana de nuci.

Frays margarina cu faina. Noi combina toate ingredientele și se amestecă ușor. Puneți aluatul într-o matriță căptușită cu hârtie de copt. Turta dulce Se coace 30-40 minute la 180 de grade.

Bucurați-vă de micul dejun si buna dispozitie!