Obținem pe picioare după o fractură

Mulți oameni au format un stereotip că, cu un picior rupt, mâna sau o altă parte a corpului, în primul rând, imaginația atrage o imagine câteva luni a fost „scos din șanț“ și va trebui să efectueze o fix sau sedentar în această perioadă, în special în persoanele în vârstă. A doua întrebare este relevantă - de ce os nu este condensat sau condensat rău, deși a durat câteva săptămâni sau chiar luni.

Răspunsul este - avem de a sprijini și de a ajuta corpul nostru. Cum este posibil și necesar pentru a ajuta organismul să-și reia mai repede?

Există unele recomandări în acest sens:

Pentru a accelera concreșterea osoase aplică proceduri speciale - electroforeză, proceduri electrice, terapie cu ultrasunete.

Desigur, prima dată ar trebui să se păstreze, și nu de mult să se miște în mod activ. Puteți să vă luați în acest moment de lucruri utile, poate chiar face ceva bani. Aici ansamblul de margele la domiciliu o mare oportunitate de a obține bani. Puteți câștiga prin intermediul internetului, totul depinde de tine.

În timpul recuperării, trebuie să respecte o dietă:

Cea mai mare parte din dieta ar trebui să fie inundabili carne, carne grasa, ciorbe puternice, preparate din oase și ouă. Și pentru a menține cardio - sistemul vascular în această perioadă este foarte important să se includă în dieta ca roșii și ierburi proaspete (pătrunjel, mărar). De când hrănitoare dieta de proteine ​​animale grase într-o concentrație saturată, există un risc de creștere a colesterolului „rau“, în vasele de sânge, precum și pentru o persoană în vârstă, poate fi o lovitură în inimă.

taxa Fizkulturnaya. Deci, persoanele care au suferit un traumatism (os rupt), există probleme cu rinichii. Atunci când o persoană bolnavă culcat în pat continuu, adică, mod temporar inactiv de viață, el vine stagnare în organism și funcționarea tuturor sistemelor este rupt. Ce se poate face într-o astfel de situație? Răspunsul este simplu: „doar o fac.“ Mișcarea - asta e viata. Chiar dacă aveți un repaus la pat, nu mint la fel ca asta, puteți sta chiar pe pat, a pus o perna sub spate. Acest lucru este de a preveni stagnarea în rinichi - stagnarea urinei in pelvis renal. Sau, chiar dacă sunteți în ipsos, mușchii picioarelor sau brațelor rupte ar trebui să funcționeze. Puteți contracta periodic și relaxarea mușchilor corpului (brate, picioare, gât, picioare, abdomen), culcat pe spate, astfel încât acestea să lucreze și să nu leșin, aproximativ 10 secunde. Exercitiile fizice pentru mușchii trebuie să fie implicat încă din primele zile ale prejudiciului. Beneficiul este dublu: în primul rând, în timp ce lucrează mușchii, crește circulația sângelui în zonele de lucru, crescând astfel fluxul de oxigen și substanțe nutritive la organele și fiecare celulă și deșeurile de celule de evacuare, adică produse reziduale. În timpul al doilea este ocupat nu dau muschi atrofie. Puteți face exercițiile mușchii abdominali - pentru a desena respirație și expirați puf clinostatism. Fii mereu în mișcare, încearcă să mențină fluxul de sânge în mușchi, articulații stimulate în fiecare moment de veghe - îndoiți și înmuia mâinile, picioarele, fac mișcări circulare ale capului, și miște degetele, mușchii încordați, se framanta toate articulațiile. Umflarea loc apoi lustruiți dimineața și seara, cu ulei - este util.