oboseală constantă
Mult timp în urmă nu am fost în vacanță? Te simți în fiecare zi ca o lămâie stors? Am început să avem probleme cu sănătatea și pielea? Poate că ați văzut, așa-numitul sindrom de oboseală constantă. Ce poate aduce și cum să-l lupta?
oboseală constantă contribuie la frânare aproape toate procesele fiziologice din organism. Din aceasta vom obține de grăsime, creștere în greutate, câștiga probleme ale pielii, etc.
oboseală constantă: Care este motivul?
oboseală constantă în oameni în prim de viață, cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani. Sub rezerva că, atât pentru bărbați cât și femei. Acest lucru se produce din cauza activității scăderea unui număr de gene care favorizează deteriorarea confruntării organismului uman la toate tipurile de boli, stres și procesul de îmbătrânire.
Cauzele oboselii constante asupra nivelului fiziologic, încetinind procesul metabolismului celular și acumularea de deșeuri în țesuturi. oboseală constantă duce la o funcționare defectuoasă a hormonilor, „stagnare“ a aminoacizilor din sânge și excesul de acid lactic, precum și consumul ridicat de oxigen și de glicogen. De obicei, sindromul de oboseală constantă apare la persoanele care locuiesc în orașele mari, cu mediul poluat, un număr mare de vehicule și o cantitate mică de aer proaspăt. Acești factori externi au un impact negativ asupra sistemului imunitar al organismului uman, ceea ce duce la dezvoltarea de viruși. Atunci când organismul este expus la oboseală constantă, nu numai viruși, ci și la bacterii patogene, microorganisme drojdie, paraziți, care, în starea sa obișnuită a sistemului imunitar ușor opus.
oboseală constantă - o boală care se manifestă în primul rând ca o gripă comună, cu prostrație, dureri musculare, de reacție lentă și activitatea mentală. În acest caz, pot exista dureri de cap, ganglionilor limfatici, somnolență, depresie, tulburări de memorie, care poate dura mai multe luni, si chiar ani.
oboseală constantă cauzează slăbiciune și letargie a corpului, chiar și un somn și odihnă completă nu le elimina. Orice sarcină, chiar și cele mai nesemnificative, indiferent dacă călătorie de cumpărături sau temele, pare oboseală constantă umană pare de neînțeles și iritant. În acest caz, persoana rănit articulațiilor și mușchilor, acestea pot crește sau descrește, dar în mod regulat.
Cum să se ocupe de oboseală constantă?
Primul pas pe drumul spre recuperare va fi un apel la medic. Mai întâi trebuie să fie examinate pentru a identifica alte boli în care pot apărea, de asemenea, oboseala constanta. În cazul în care a fost găsit nici unul, pacientul este prescris medicamente.
În primul rând, este un masaj de relaxare. Poate zilele de lucru obositoare vă epuizat fizic, și dureri articulare și musculare cauzate de doar asta. Adresați-vă acasă a face un masaj corporal, sau puteți face o programare cu un terapeut de masaj și de a face în mod regulat.
În al doilea rând, luarea de vitamine. oboseală constantă poate fi cauzată de schimbarea de sezon. În acest moment, corpul se simte în mod natural o lipsă de vitamine. În acest caz, ajuta la complexe cu multivitamine. Pe această problemă, consultați medicul dumneavoastră.
În al treilea rând oboseala, constanta poate provoca depresie. Apoi, medicul va prescrie antidepresive de tip mixt. În cazul în care depresia nu este găsit un medic aveți, încercați noaptea să bea infuzia de valeriana, menta, gastei sau sunătoare. Și în dimineața puteți bea adaptogeni: Tinctură de ginseng, lemongrass, Eleutherococcus, radiograme roz și Aralia.
În al patrulea rând, dacă urmați dieta si nu prefera sa manance mult, renunțând la micul dejun, apoi o masa de zi cu zi pe care absolut nu este potrivit. În acest caz, oboseală constantă este de înțeles. Micul dejun ar trebui să fie strâns, iar fiecare masa trebuie sa contina carbohidrati si proteine complexe.
oboseală constantă poate dura ani de zile, dacă nu iau măsuri adecvate pentru a aborda. Monitor somn, aceasta trebuie să fie sănătos și să încerce să-i dea timp suficient pentru a uniformiza cele mai aglomerate zile. Petrece mai mult timp în aer liber și nu mâncați alimente sănătoase și nutritive. Dacă urmați toate recomandările de mai sus oboseală constantă dispar din viața ta în curând.
Apariția cistita și cauzele sale
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]