Obezitatea 1 grad (prima) a simptomelor de tratament femei
obezitate Aproape fiecare a doua persoană de pe planetă este diagnosticată, gradul 1, această problemă nu numai că strică aspectul persoanei și generează o mulțime de complexe, are, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății.
De ce boala se dezvolta
Cauzele principale ale obezității 1 grad sunt:
- tendință ereditară;
- factori exogeni - alimentația nesănătoasă, lipsa de activitate fizică;
- diverse boli reproductive - sindromul ovarului polichistic;
- păstrând stilul de viață săraci;
- depresie frecventă, suprasarcină emoțională;
- Perioada de fertil și care alăptează;
- eșecuri în metabolismul.
Obezitatea este diagnosticată dacă greutatea depășește norma de 30%. Primul tip de obezitate va fi capabil sa se vindece mult mai repede decât alte tipuri, este necesar doar pentru a crește exercițiile atletice și ajusta meniurile lor. De asemenea, un regim alimentar special din cauza pentru care obține într-adevăr scăpa de excesul de greutate pot fi atribuite.
Tabloul clinic al primului tip de obezitate
Primul semn al bolii este dificultăți de respirație, de multe ori apare atunci cand urcatul scarilor, in timpul o plimbare vioaie. Ea este însoțită de aceste simptome:
- un sentiment de inutilitate, stima de sine scazuta;
- senzație regulată de depresie;
- un complex de inferioritate permanentă;
- dezechilibre emoționale frecvente;
- dispoziție depresivă permanentă.
În cazul în care nu se iau măsuri pentru a rezolva problema, este plină de alte consecințe care sunt manifestate de următorii factori:
- cresterea insulinei din sânge în lichid;
- diabet;
- tulburări menstruale, inhibarea funcției ovariene.
De asemenea suferă tiroidian, funcția sa este perturbată, suferă glandele suprarenale, organele sistemului de reproducere.
Etapa principală a bolii
- Obezitatea este caracterizat de un prim grad peste greutatea normală cu 20-30%.
- Al doilea grad este caracterizat de excesul de greutate corporala cu 40-50%.
- Atunci când a treia gradul de obezitate greutatea corporală depășește norma cu 60-99%.
Prima etapă a obezității la femeile de multe ori apare ca rezultat al metabolismului perturbat în organism, face stilul de viață greșit și predispoziția ereditară la depozitele structurilor lipidice. Toate celelalte etape sunt în curs de dezvoltare în contextul în primul rând, ele sunt rezultatul primei etape.
Există, de asemenea, anumite tipuri de exhaustivitate, care includ:
- Primul tip este caracterizat prin faptul că plinătatea inerentă în copilărie, pe măsură ce îmbătrânesc organismul este mare, de obicei, acest tip de caracteristică pentru acei oameni care au avut o predispoziție genetică la creșterea în greutate.
- Obezitatea este cauzata de eșecuri și perturbarea sistemului endocrin, cum ar fi perioada de fertila, menopauza, pubertate.
- Excesul de greutate este cauzata de un anumit stil de viață sau desfășurarea activității profesionale (de exemplu, lucrătorii culinare, cofetarii).
Pentru a vindeca aceasta boala poate fi în multe feluri, un punct foarte important în tratamentul este motivația și dorința de a pierde in greutate, efort, aplicație, consumatoare de timp. Se recomandă în cazul în care există o problemă, consultați un profesionist pentru a produce sistemele individuale de pierdere în greutate. Puteți utiliza, de asemenea, recomandările generale, pentru a începe a pierde în greutate pe cont propriu. Metodele de pierdere in greutate includ saraca in carbohidrati sau dieta saraca in calorii, dieta adecvata, exercitii atletice sistematice, medicamente care sunt proiectate pentru a reduce și inhibă creșterea apetitului alimentar. Puteți adăuga, de asemenea, plante aromatice, a căror sarcină este de a îmbunătăți și de a accelera metabolismul în organism.
Cum este tratamentul obezității de gradul 1
Potrivit nutriționiștilor sale profesionale, opțiunile cele mai productive pentru a scăpa de excesul de greutate la primul grad de obezitate:
- cursuri de aerobic de apă;
- cerere de duș Charcot;
- încărcare sport;
- alimentația corectă și respectul pentru dieta speciala.
Cea mai rapidă și mai eficientă metodă de a scăpa de excesul de greutate este dieta. In obezitate primul grad cu dieta, pe bază intră proteine alimentare mai mare, în care cantitatea de lipide si carbohidrati este redus semnificativ. rație dietetice în timpul unui grad inițial excesului de greutate exclude utilizarea unor astfel de produse:
- dulceață (zahăr sub orice formă);
- fructe și fructe dulci;
- produse de patiserie și produse de panificație;
- alcool;
- bauturile care contin zahar si carbogazoase.
a limitat consumul de sare, grăsimi animale înlocui grăsimi de origine vegetală. Cantitatea totală de alimente consumate pe zi ar trebui să fie împărțită în mai multe etape. Trebuie să mănânci un fracționară - putin si des. Pentru a crea iluzia de foame satisfacatoare, se adaugă o cantitate mare de fibre de la meniu.
Puteți și ar trebui să bea multă apă, dar curată și fără gaz. Nu numai că se poate bea apă în timpul mesei și încă o jumătate de oră după masă. Foarte bun pentru o rapidă și eficientă pentru a scăpa de acumulări de grăsime în exces pentru a combina o dieta adecvata, cu exercitii fizice regulate de sport, un efect excelent aduce masaj, înot, tratamente de înfrumusețare (împachetări corporale, spa, pierdere în greutate, slăbire baie).
Exemplu de meniu pentru ziua
Prânzul poate consta dintr-o salata, terci pe apa (nu numai orez). Pe măsură ce băutura este permis ceai neindulcit, suc proaspăt stors neindulcit. sucuri dulci Achiziționat nu sunt permise.
Snack si doua gustare poate consta din brânză de vaci fără grăsime, iaurt, pâine dieta.
Pentru cina de dorit să mănânce piept de pui sau de vițel fiert, salata. Inainte de a merge la culcare bea un pahar de chefir. Datorită faptului că fracțiunea de putere, persoana mai ușor de a pierde in greutate. Este important să nu se simtă foame, intervalul dintre mese nu ar trebui să fie mai mult de 3 ore.
Și concentreze eforturile în perioada de resetare kilograme in plus contribuie la atingerea forma dorită.