Oamenii de stiinta ne-au spus cat de mult ai nevoie pentru a dormi pentru o figură bună (Video) Ultimele știri pentru tine

Tweet Twitter

Oamenii de stiinta britanici au descoperit câte ore trebuie să dormi pentru a reduce riscul de obezitate este posibil, in functie de Universitatea din Leeds site-ului. Oamenii de știință au stabilit greutatea și circumferința taliei au fost evaluate de indicatori de sănătate metabolice, cum ar fi tensiunea arteriala, glicemia si nivelul de colesterol, și funcția tiroidiană. Potrivit specialistilor dorm mai putin de 6 ore pe zi, în cele mai multe cazuri, duce la obezitate. ... Cercetările arată că persoanele cu lipsa de somn talie mai mare de 3 cm, comparativ cu cei care au dormit timp de 9 angajați chasov.Nauchnye Universitatea Leeds din Marea Britanie într-un studiu efectuat de aceștia au analizat stilul de viață mai mult de 1600 chelovek.Kak descoperit cele care doarme puțin, a redus nivelul de așa-numitul colesterol „bun“, care indeparteaza grasimea din sange.

In timpul studiului, oamenii de stiinta de la Universitatea din Leeds (Marea Britanie) a concluzionat că dorm mai putin de 7 ore pe noapte duce la creșterea în greutate, rapoarte „Utro.ru“. ... Aceasta este așa-numitul colesterol bun, care ajută la eliminarea din circulație „rău“ grăsime“, - a spus șeful grupului de cercetare medic Lora Hardi. Oamenii de stiinta britanici au descoperit câte ore trebuie să dormi pentru a reduce riscul de obezitate este posibil, in functie de Universitatea din Leeds site-ului. In cadrul studiului, dormi mai mult de 1,6 mii de oameni, oamenii de știință au învățat că trebuie să dormi cel puțin șapte până la zece ore.

Este raportat că, ca urmare a experimentului, la care au participat mai mult de 1600 de persoane, a constatat ca persoanele care dorm nouă ore, o medie de trei centimetri talie mai subtiri la cei care dorm șase ore pe zi. Oamenii de stiinta atribuie acest lucru faptul că cei care dorm prea puțin în organism scade nivelul de colesterol de lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL), ajută la eliminarea grăsimii și protejează inima, scrie „ziarul românesc“. Oamenii de dormit în medie aproximativ șase ore pe zi, de multe ori sufera de probleme cu metabolismul și trei centimetri mai lat în talie decât cei care au dormit timp de 9 ore. ... Studiul, condus de Dr. Lory Hardi, un specialist in domeniul epidemiologie moleculara, a studiat relația nu numai între somn, dieta si greutate, dar, de asemenea, alți indicatori legați de metabolismul în general.

Cercetatorii de la Universitatea din Leeds au descoperit ca lipsa de somn contribuie la tulburări metabolice. ... Oamenii de știință au descoperit că un somn de șase ore „da“ pentru proprietarii de 3 cm la talie, nu a fost găsit în dormit nouă ore pe zi. Oamenii de stiinta britanici au descoperit ca cei care dorm mai puțin de șase ore pe zi, de multe ori excesul de greutate. Dacă vom plăti restul de noapte de cel puțin nouă ore, nu se poate recupera numai de la obezitate, dar, de asemenea, pentru a se proteja de boli de inima.

Obiceiul nu se împrăștie amenință o creștere circumferinta taliei, studiul a fost gasit. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Leeds din Marea Britanie au constatat că costul de somn mai putin de 6 ore pe noapte oamenii au talie 3cm mai voluminos. Oamenii de știință din grupul internațional au raportat că au putut să dovedească faptul că somnul poate afecta greutatea unei persoane. În unele cazuri, program adecvat de somn poate afecta în mod pozitiv greutatea unei persoane și să conducă la declinul.

Oamenii de știință din nou, a avertizat cu privire la importanța somnului plin. ... Subiecte înregistrate în jurnalul său, așa cum au dormit, ce au mâncat și ceea ce fac în timpul zilei.

Știm cu toții, somn dieta este foarte important, în cazul în care afișează verticale riscul de obezitate. O orizontal - durata somnului, dacă durata somnului afectează modul în care reacționează la această știre! Pentru a pierde în greutate într-un vis, sa constatat că organismul uman! Rezultatul studiului a fost de a afla - nu trebuie să uităm, a fost descoperit recent că, cu cât o persoană care trăiește deasupra nivelului mării.
6 ore de somn nu este suficient să se relaxeze; la sfârșitul experimentului au vrut să doarmă de două ori. Decât la început, visul este, de asemenea, considerat unul dintre oamenii de stiinta statelor de transa, de la aceasta, oamenii de știință au încheiat.