O dieta stricta - o săptămână, minus 15 kg timp de 7 zile, dieta chineză

Ctrogo dieta pentru o săptămână

Principala n Principiul dietei stricte - e e pierdere în greutate rapid și eficient într-un timp scurt.

Avantajul unei diete stricte pentru o săptămână - a obține rezultat rapid-lea, deja la a treia zi, veți observa că a căzut câțiva centimetri în zonele cu probleme, scădere în greutate, de asemenea.

Regimul de băut: bea până la doi litri de apă pe zi.

Aceasta dieta ofera un fir cu plumb atinge minus 10 kg timp de 7 zile.

Aceasta dieta este sigur pentru sanatate, deoarece dieta dieta este în conformitate cu regulile unui produs alimentar separat, ajuta la arderea de grăsime!

Notă: n e înlocui produsele și să urmeze exact dieta.

Breakfast AEM: pește aburit anilor '50, salata verde frunze cu ulei de măsline, o sută douăzeci de 120 de grame de iaurt un conținut scăzut de grăsimi;

AEM Pranz: ou fiert, o felie de pâine neagră, 100 de grame de carne de pui fiert Li Bo curcan.

Micul dejun AEM: vitel fiert '80, 1 var e n th cartofi, 1 morcov s. telina, verde-e ceai picior de sticlă.

Prânzul AEM: curds conținut de grăsime de '50 până la 5%, o ceașcă de iaurt, o sută de grame de tărâțe Li Bai placă mică și la ovăz și patru și o dată.

AEM Mic dejun: 250 de grame de supa de pui. o bucată de pâine albă. Pui fiert anilor '50.

AEM Prânz: 2 felii de pâine h e-polar, vițel fiert anilor '50, orice cantitate de spanac, mere.

AEM Mic dejun: 100 de grame de vorbire, o ceașcă de iaurt un continut scazut de grasimi. salata (rosii, linguri si ulei vegetal)

Prânzul AEM: o plăcuță de orez, un pahar de suc, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci '30, șaizeci de grame de prune, kiwi un grapefruit Li Bo.

Mic dejun AEM: carne fiarta anilor '60, salata de ou Varna (castravete, doi ardei).

Prânzul AEM: piept de pui fiert anilor '50, 1 cartofi fierți, o farfurie mica de fasole fiarta, mere sau portocale, 3 buc. la Uraga, 2 nuc minereu și HQ.

Micul dejun: 100 g de pește bulion +50 de pește fiert, 3 linguri. l. mazăre verde, o felie de pâine. Zel sticlă ceai g picior cu o linguriță de th e d a.

Prânzul amu: o farfurie mica de orez, salată (5 frunze grăsimi ata, tomate, tabelul 1 l suc l Imon lingurița și semințe de susan, 200 g scăzut de grăsimi din lapte 1 fruct kiwi, banana croitor 1 .....

Mic dejun AEM: curcan anilor '60 (sau sunca), o placă mică de hrișcă, o pereche de piper proaspăt, două lingurițe de brânză de vaci, un pahar de ceai h g molecular cu o linguriță de th e da, treizeci de grame de stafide.

AEM Pranz: ½ farfurii de linte fiarta 70 g de carne de vită fiartă, 200 de grame de iaurt un conținut scăzut de grăsime. un pumn de struguri albastre, optzeci de grame de nuci de pin (sau migdale).

Alimente interzise: alcool, sare, zahăr.

Puteți mânca mai multe fructe decât cele indicate în dieta. dar au nevoie să mănânce înainte sau după o masă.

Aceasta dieta imbunatateste tonusul și corpul, ajută la clare vaselor de sânge, pentru a îmbunătăți intestine de lucru ea, a scăpa de grăsimea subcutanată, satura organismul cu vitamine.

Foarte strict dieta minus 15 kg timp de 7 zile

Rezultatul este un subiect al acestei diete poate ajunge la persoanele care au o putere la voință.

Ziua 1: bea un litru și jumătate de apă minerală pe zi, împărțit la 5 la e mov.

Ziua 2: opt sute de grame de lapte pe zi. Aproximativ 20 de ore. Mananca un mar sau orice alt fruct.

Ziua 3: bea un litru și jumătate de apă minerală pe zi, împărțit la 5 recepții.

Ziua 4 vom lua un castron de mărimea unui vas quart off, tăiate la: orice varză proaspătă, Morcov ku. e Elena Adauga si m 1 tabel. l. ulei de floarea soarelui. Mancam o salata de trei ori pe zi. Bea cel putin 2 pahare de apa pe zi.

Ziua 5 opt sute de grame de lapte pe zi. Aproximativ 20 de ore. Mananca un mar sau orice alt fruct.

mic dejun: ou fiert, ceai de sticlă;

mic dejun 2: 200 g de bulion de legume cu cartofi oh. varză oh. morcovi, etc .;

AEM Pranz: 100 g carne de vită fiartă, 100 grame de mazăre verde;

Cina AEM: mere;

Ziua 7. 100 g t vorogov conținut scăzut de grăsime. 2 cani lapte dacă ambalaj bo iaurt (0,5 l.). Seara, bea un pahar de ceai fara zahar.

dieta stricta a itayskaya n și 7 zile

dieta stricta chineză timp de 7 zile

Dieta eficientă, ajută să piardă în greutate rapid - în termen de 7 zile, puteți pierde până la 15 kg (în funcție de slăbire greutatea inițială).

Prin itayskaya dieta este un sisteme lea speciale și puterea, sub rezerva care este necesar să se respecte cu strictețe o dietă specifică.

Dieta contribuie la accelerarea metabolismului, permițându-vă să piardă în greutate rapid.

dieta stricta, w e stkaya, trebuie să renunțe la atât de multe dintre produsele alimentare, uita de dulciuri, produse de panificatie x x, sare, zahăr, dulce, afumat dar e m. ah Prefabricate. Fast-food e. X feluri de mâncare sunt grăsime.

Avantaje, dezavantaje, contraindicații dieta chineză

Dieta scade nivelul de colesterol din sânge. curăță organismul de toxine, toxine.

Dieta vă permite să păstrați armonia pentru o lungă perioadă de timp (până la patru - cinci ani), sub rezerva ca urmare a unui stil de viață sănătos, respectarea regulilor de alimentație sănătoasă.

În legume, fructe, cereale conține tone Xia cantitate mare de fibre, care ajuta la normalizarea la digestie, ameliorează constipația și umană.

imposibilitatea de a adăuga la dieta altor produse alimentare s, un rom specificat în dieta.

Noi mâncăm doar de trei ori pe zi.

Contraindicații pentru a se conforma sunt dietele chineză th s.

b AC perioadă de linie a coloanei vertebrale,

perioada de alăptare,

adolescente și vârsta copiilor,