Nu ți-e rușine să ruleze atât de lent

Eu prind de obicei un alergători de mare pe viteza cu care Instagram meu ezita chiar să se încălzească. Dar, vorbind despre nu este necesar în societate politicos: prejudiciu mea și trecut nesportive devin imediat „scuze“. Și fiecare este o persoană care a rupt mai mult, dar se execută mai repede și vrea să vorbească despre asta cu mine. Unii sunt de asemenea dispuși să vorbească cu mine despre pericolele de rulare meu lent pentru sănătatea mea personală, deși nu le cere - pentru astfel de conversații am doctor.

În timp ce eu cred că acest motto, viața mea a fost trist și trist. În jurul ei a fost întotdeauna pe cei care alerga mai repede și mai mult, una mai imagini frumoase, pantaloni mai luminoase și mai puțin pop. Adună-te, rag! Adună-te, fiica unui samurai! Nu ți-e rușine să ruleze atât de lent? Unde e motivația ta? Universul ca răspuns în mod obișnuit mi-a aruncat o altă vătămare corporală și simptomele supraantrenarii au răspuns la încercările de a prinde cu restul.

La un moment dat, mi-evidenþã căpitan personale nu a putut rezista și a făcut trei propuneri de raționalizare:

1) Nu te mai îngrijorătoare cu privire la ceea ce este în afara zonei de control al meu personal (alergători de tempo N). Oprește-te să se concentreze pe restul. Fiecare este diferit, fiecare are diferite date inițiale. Fiți la curent cu toate imposibilul - puteți merge doar greșit în proces, și încă mai rămâne în fruntea Usain Bolt.

2) concentra pe ceea ce este în zona mea de control (ritm propriu). Doar lucra la tehnica sa și funcționare sa, pentru a face progrese în comparație cu celelalte, dar nu și cu alți oameni extraordinari de pe Internet. Aleargă pentru tine, a alerga pentru distracție, nu vii din cursa pentru cursa, de la unghii înnegrite pentru a unghiilor a venit în jos - este, de asemenea, o alegere, și este la fel de valoroasă ca alegerea „mai repede, mai mare, mai puternic.“

M-am simțit imediat mai bine ca într-o melodramă. deodată mi-am dat seama că un sentiment de inutilitate, frustrare și nemulțumire - nu componente obligatorii de funcționare. Și devalorizeze rezultatele lor, prin compararea lor cu alte persoane, de asemenea, nu este necesar. Clișeu că aveți nevoie pentru a asculta corpul, mi-a descoperit într-un mod nou: aceasta înseamnă, inclusiv necesitatea de a respecta limitele sale. Da, ceea ce este mult mai ușor de realizat, sunt de acord. Dar dacă ignorați limitele lor personale, acestea iau revanșa, și „răzbunare“, acestea sunt, de obicei diagnosticat de un medic. Nu vreau să merg la un cabinet medical, am fost mult mai mult ca o cale într-un parc din apropierea casei.

2 ani, 9 luni în urmă

Am citit și a vrut să lase un comentariu, pentru că îmi pasă despre acest subiect. Când am început să curgă în luna mai a acestui an, sunt foarte îngrijorat de faptul că toată lumea am citit pe termen Internet mai repede decât mine. Am fost difuzate 6:30 minute și mi se părea că nu există oameni în lume care rulează mai lent. Nu m-am înconjurat de oameni care iubesc de funcționare și așa am desenat toate informațiile de pe Internet. Nu am înțeles cum să îmbunătățească rezultatul, am făcut tot ce am putut și încă nu a putut alerga mai repede. Am fost bolnav de câteva ori în direct pe termen în timpul antrenamentului de câteva ori am pur și simplu nu a putut finaliza programul de antrenament, teamă că voi muri, e atât de mult mi-am dorit să îmbunătățească timpul meu. Dar săptămâni a trecut și în 2 luni am început să curgă mai repede, apoi mai repede, deși eu nu am făcut astfel de eforturi, am continuat să antreneze mușchii și a alerga 5 zile pe săptămână. Și maratonul din Moscova am fugit pentru că mulți 52:16 de aici va lua în considerare un timp foarte rău, dar pentru mine este destul de lent, pentru că fiecare fracțiune de secundă a fost dat la locul de muncă, uneori foarte, foarte istovitor.
Dar eu sunt doar nu sunt interesat în stare de funcționare, sunt interesat de a realiza ceva, nu cresc mai repede pentru a pontanutsya, dar de dragul concurenței cu ea însăși. Doar alerga în jurul valorii (precum și înot, de altfel) am fost un plictisitor elementar.
Și eu cred că fiecare ființă umană frumos pentru a câștiga o victorie mică, chiar și asupra lui însuși. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să continue să ruleze, iar rezultatul este încă mai bine. Fie că vă place sau nu, dar dacă continui să-și exercite, este încă de gând să ruleze mai rapid, mai devreme sau mai târziu))))) Și, în general, toți cei care alerga, în special fetele, bine făcut și inteligent, pentru că băieții, hai să recunoaștem, care rulează nu este cel mai ușor sport . Mulți dintre prietenii mei se uită la mine, uimit, că am fost în stare să facă și spun ei înșiși, și 3 km nu a fugit)))) Deci, dacă aveți nevoie de sprijin - nu căutăm printre sportivii cu experiență (în special bărbați), spune- preocupările copiilor lor obișnuite pentru care sunteți un adevărat erou, dacă numai pentru că, în general, este capabil să ruleze la 10 km distanță!

2 ani, 9 luni în urmă

Rularea lent nu este o rușine, eu nu poniamayu ca poate fi rușine să curgă, dacă sunteți un amator. Principalul lucru este să nu interfereze cu nici el, nici alții. Dacă simți că o broască țestoasă astăzi, o parte din acest sector, este necesar să se înceapă și să se bucure de rulare. Și pentru toate x sale „lent“, pentru unii este de 5 minute pentru cineva 7.

2 ani, 9 luni în urmă

Ei bine făcut, abordarea corectă. 1 doar un singur loc, și nu contează dacă a avut loc în prima sau în a doua sute de mii. Ie în cazul în care nu pretenduesh pentru premii - trebuie doar să rulați și să se distreze

2 ani, 9 luni în urmă

Am alergat și 4 minute, și 5. Acum, rulați 7.30, poate doar acest Pacey pulsul meu nu mănâncă inima mea. Și nu-mi pasă deloc :)

2 ani, 9 luni în urmă

Bucurie și de distracție, "Battle Turtle".
Rularea este nu un sport, ci o stare de spirit. Lăsați sufletul să fie în confort.

2 ani, 9 luni în urmă

@ Nikita Kobychev, bine, poate pentru tine e tot gândit și banală goală. Dar toată lumea crede că da; ai citit orice fir după cursa de la „de ce este un fel de pistol jumătate, de ce eu sunt pe locul 855, dacă ați conta pe cip-jumătate, voi fi pe locul 789?“. Mulți, mulți alergători nu concurează cu ei, nu te uita la ei înșiși și de rezultatele lor, și încercând să depășească cealaltă; ignorând propriile sale caracteristici, încercând să fie cel mai bun care e tipul / fata. Tu, eu, o parte din acest lucru este evident, dar mulți - nu. Deci, ar putea fi cineva și reconsidere opiniile lor cu privire la rezultatele lor proprii după acest articol. Mi se pare util.

2 ani, 9 luni în urmă

@ Nikita Kobychev, și ce vrei sa spui prin „raționament vegetal“?