Nu manca dupa 6-7 pm

rezultate evidente. DAR! Mult depinde de ce ora te duci la culcare. Dacă 10-11, atunci da, într-un maxim de 7 nevoie de mese. Dacă nu mai devreme de 12 du-te, atunci nu ar trebui să fie 8-9 ore, în mod optim - timp de 3 ore înainte de culcare.

IMHO, desigur, dar „optimă“ - fiecare are propria lor. Mea „optimă“ au fost acolo timp de 5-6 ore înainte de culcare, și anume dacă mă duc la, să zicem, 12, ultima masa la 7 numai pe apa, ceai fara zahar, un maxim - un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.
În cazul în care - da, care are sens, eu sunt atât de după vară de kg în plus este lăsat să cadă și destul de succes. Cu toate acestea, este combinat cu sport, cel puțin de câteva ori pe săptămână, timp de câteva ore.

nu să mănânce după 18-00 este, probabil, cel mai frecvent mitul despre pierderea în greutate, într-o realitate paralelă de muncă, dar suntem aici pentru a pierde in greutate, trebuie sa mananci mese mici, frecvente, iar ultima masă ar trebui să fie nu mai mult de 3 ore înainte de culcare

Cred că ajută la pierderea în greutate (pentru review-uri). Mi-ar plăcea să nu mănânce, dar am o durere teribila si gastrita, în cazul în care o lungă perioadă de timp nu mănâncă.

Așa-numitele dureri de foame indica probleme cu pancreasul. Aceasta este una dintre primele simptome. Verificați că este prea târziu

Nu am avut cina timp de 15 ani. În 60 de ani. având o înălțime de 165 cm, o greutate stabilă de 56 kg.
E timpul să mănânce de 3 ori la 15 proteine chasov.Perevarivanie continuă chasa 4 (acest lucru sa dovedit). După 18 doar o cana de iaurt.
Întotdeauna ușurință și nu există nici o problemă în nici un fel.
numărul de sânge sunt la om în vârstă de 30 de ani. Uau!
totul e bine și bine. Dar, atâta timp cât există lunar - este foarte dificil de a face cu progesteron și, astfel, cu PMS. Și este, dacă vă amintiți, zhor înfiorător cu plumb. Iar la progesteron dvs. de vârstă mai și puteți controla cu ușurință apetitul.

Nu încerc să mănânc după șase (uneori eșecuri) sau de cel puțin 3 ore înainte de culcare! Acesta a fost mult timp observat că, odată încetat să mai mănânce după șase redus semnificativ circumferința taliei, de asemenea, aici, de exemplu, după talie naștere ușor plutea la 60 A se vedea prenatală transformat într-o 70 - a mers treptat greutatea in plus si topit cm, 70 a fost de 65cm, și cum după ce am din nou încetat să mai mănânce după șase seara, la doar trei săptămâni talie a scăzut cu 3 cm (în prezent, 62). Vreau să mă întorc în talie 60 cm, și din nou, eu nu mănânc după șase!
Deci, punctul de această „execuție“ este încă acolo.

Pur și simplu au redus cantitatea de alimente consumate de un sfert / o treime - respectiv, un pic mai subtire. Mănâncă același număr de mese pe tot parcursul zilei - efectul va fi chiar mai bine - pentru că nu muri de foame. Și din cauza grevei foamei, majoritatea mesei de dimineață vor fi achiziționate la 100%.

Este logic și mai mult ce. Pentru a face acest lucru, există o biorhythmology știință, dar, din păcate, ele sunt în plus față de separarea „bufnite“ și „ciocârlii“ nu știu nimic și nu se propagă.
În cazul în care a efectuat testele, ar fi văzut că, după enzime digestive produse apus de soare este mult mai puțin, atunci când se iau alimente de a suferi organe ale tractului gastrointestinal, a redus rata de peristaltismul intestinal, calitatea digestiei alimentelor și de absorbție a acesteia. Organismul trebuie să se relaxeze, iar noi violeaza sistemul dvs., și apoi se plâng de obezitate, care începe cu steatoza ficatului. Nu spune nimic de boli gastro-intestinale direct legate de nutriție. Deci, mai multe plângeri de la o vârstă fragedă, care să fie vârsta mea pur și simplu nu supraviețuiesc.
Nu am avut cina timp de 15 ani. În 60 de ani. având o înălțime de 165 cm, o greutate stabilă de 56 kg.
E timpul să mănânce de 3 ori la 15 proteine chasov.Perevarivanie continuă chasa 4 (acest lucru sa dovedit). După 18 doar o cana de iaurt.
Întotdeauna ușurință și nu există nici o problemă în nici un fel.
numărul de sânge sunt la om în vârstă de 30 de ani. Uau!
Proverb. „Mananca micul dejun mine, cina imparti cu un prieten (.) Și cina da inamicului“ a fost dat la noi de mai sus, iar noi nu respectă această regulă, suferă și suferă din cauza lipsei lor de credință și ignoranță.

Srl este de acord și este verificată de experiment pe care cel mai mult e agentul de top
pohudet care nu ar mânca după 17, dar cel mai important este faptul că ajută
recuperarea corpului și a scăpa de multe boli

Și nu am nevoie de nimic și este acum golodat.Em greutate stabilă, care este ceea ce orice dorință, și statutul de bunica Sunt foarte gorzhus.Dozhivi la vârsta mea în stare bună de sănătate, și apoi vom vedea.

Cum mi place „înainte de a ajunge la vârsta mea.“ Drept mamut scrie totuși. Dragă, fiecare are propria sa varsta. Și nu te pentru ea răspândirea putregaiului. Senzație ca și cum ai bate la loterie. Pe această temă: Ghici răspunsul și să devină mai tineri de 30 de ani. De asemenea, o dată yuyli vârsta fetei. Înainte de a ajunge ani. Brad.

Și cum vă explicați faptul că mamele și bunicile noastre sunt de grăsime? Gestionați cu ușurință, fără progesteron apetitul? Clever totul ca pluta. ea știe progesteron. înainte de a ajunge la vârsta și nu-mi razzhirey. a se vedea cât de mult efort ai nevoie pentru a face acest lucru. vei fi ca un aluat.

Nu știu cine va fi adversarul, dar sperăm că nu la fel de caustic mitocănesc ca tine. Asta și toate celelalte doresc.

Știu de ce mama si bunica groase pentru că stau și guzzle plictiseala, mic exercițiu și mănâncă ca un om tânăr, atunci când au fost activi și mobile))
Pentru toate nu vorbesc, și știu că cele mai multe mame cu vârsta peste 50 de ani, zvelt greutate, normală și bunica mea activă, mers pe jos o mulțime))

Pentru mine, da, am tendința de a mânca la un moment nepotrivit. Agățat pe frigider cu o notă de timp ca un memento pentru magnet cu cuvintele „Oprește!“

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]