Noi înțelegem de ce nu există nici un sentiment de satietate dupa masa

Acest articol va discuta principalele motive pentru care există un sentiment de sațietate la mese. Mulți oameni care nu au un sentiment de sațietate, excesul de greutate și numai eliminarea cauzelor profunde vor ajuta să scape de ea.

Problema obezitatii afecteaza mai multe persoane. Principalul motiv pentru acest fenomen este supraalimentare. Mulți oameni care doresc să-și piardă kilogramele urau se plâng că constantă de foame.

Pentru a scapa de excesul de greutate de la supraalimentarea și trebuie mai întâi să înțeleagă de ce nu există nici un sentiment de satietate dupa masa. Există mai multe motive pentru care o persoană nu poate trece foamea chiar direct după o masă. În primul rând, trebuie să vă ascultați corpul. Principalul motiv pentru acest fenomen, nu este ciudat, este mâncare. Dacă foamea nu dispare după un gras și de alimente bogate in calorii, poate e doar că a fost mâncat.

Mulți oameni sunt serios preocupati de greutatea lor a fost mult timp observat că în cazul în care să mănânce, carne prăjită gras, sau se observă o anumită masă de satietate foarte gras, dimpotrivă, doresc să mănânce mai mult. Surprinzător, daca mananci in mod constant produse alimentare grase sau prajite, cazul ar putea exacerba foamea poate urmări în mod constant uman. Nu este clar de ce există un sentiment de plenitudine dupa masa, in special alimente grase, dar un lucru este clar că pentru a scăpa de necesitatea de a abandona complet astfel de produse cel puțin pentru o vreme. Principalul pericol de un astfel de sentiment de foame este că o persoană începe să crească cantitatea de porții pe care, în cele din urmă, duce la distensie gastrică.

În final, se dovedește că o problemă duce la alta, și pentru a reduce volumul stomacului, fără o intervenție chirurgicală este extrem de problematică. Este corect să spunem că stomacul uman este în continuă scădere și crește în dimensiune, deci trebuie sa se intinda stomac pentru a manca prea mult de cel puțin câțiva ani. Unele studii sugerează că, probabil, nu e grasimea care se gaseste in carne si alte produse alimentare, ci mai degraba pe ceea ce a fost gătită exact mâncarea.

Poate că în ulei de floarea soarelui, care este, de obicei, prăjit orice produs alimentar, asa ca cel mai bine este de a găti cu ulei de masline sau aburite. În cazul în care cazul este în alimente grase prajite, problema foametei constantă poate fi rezolvată destul de ușor. Cea mai ușoară soluție este fiert legumele.

Dacă mâncați legume doar fierte, inclusiv sfecla fierte, cartofi si morcovi de satietate va fi din nou și nu va dori să overeat timp de câteva zile. De asemenea, în cazul în care timp de 2-3 saptamani mananca numai legume crude și gătite fără diverse sosuri și condimente, inclusiv sare, este posibil să se asigure că stomacul înapoi la dimensiunea normală, și dorința de a utiliza o mare parte va dispărea de la sine.

În unele cazuri, în cazul în care există un sentiment de plenitudine, poate că e în boli gastro-intestinale existente. Practic, nu trece foamea, ramanand chiar si dupa masa, provoaca ulcere gastrice si gastrita. În acest caz, suficient pentru a elimina cauza rădăcină, adică boala care provoaca foame si nu da suficient. Pentru unii oameni, există un sentiment constant de foame doar pentru că organismul lor nu dispune de vitamine și minerale care stimula organismul să caute noi modalități de a compensa deficitul.

Se crede că lipsa de vitamine B, calciu și pot provoca foame. Pentru a compensa deficitul suficient pentru a include în dieta de alimente care conțin cantități mari de aceste substanțe, sau de a folosi vitamine, care pot fi achiziționate de la orice farmacie.

Deoarece cauza probabilă a lipsei de sațietate după o masă poate fi o lipsă de producție sau supraproducția anumitor hormoni în corpul uman. Soluția la această problemă poate fi doar o excursie la medic și sondaje pentru identificarea cauzelor cu eliminarea lor ulterioară de eșec. Mulți oameni nu simt un sentiment de plenitudine după ce mănâncă numai pentru că ei nu știu cum să mănânce în mod corespunzător. În primul rând, masa trebuie efectuată pe program, atunci foamea va apărea numai în anumite momente. În al doilea rând, este necesar să mănânce alimente în porții mici, iar procesul de a manca ar trebui să ia cel puțin o jumătate de oră. Mestecati alimente trebuie să fie atent și să nu-l ingera în bucăți mari. Graba în timpul mesei la nimic bun nu va, deci nu este necesar să se corecteze.

Lipsa unui sentiment de plenitudine după o masă poate indica eticheta malnutriției, precum și problemele existente în organism. Pentru a înțelege ce este necesar problema pentru a asculta semnalele corpului.