Nimic de prisos modul de afișare de fluid nedorit de pe corpul
O modalitate de a rapid „pierde in greutate“, la un eveniment important - aduce corpul de lichid in exces. La greutate corporală în mod substanțial nu este afectată, dar pe scara - complet. În plus, ca un bonus - o față proaspătă, fără edem. Cum și ce să facă - să continue în acest post.
Ar trebui să înceapă cu, în scopul de a avertiza împotriva măsurilor isterice, cum ar fi primirea necontrolată plante diuretice sau interzicerea consumul excesiv de alcool. Nu e pur și simplu nu va funcționa și va provoca opoziția directă a efectului așteptat. După cum este necesar, greutatea de circulație a apei în organism pentru a controla timpul - dieta adecvata, obiceiurile, stilul de viață. Să înțelegem exact ceea ce aveți nevoie și nu trebuie să facă pentru a nu suferi de edem.
Cu privire la necesitatea de a bea 1,5-2 litri de apă pe zi, noi nu obosește să repete niciodată (ceai, cafea, suc - nu contează). Este dificil să ne imaginăm cât de multe moduri diferite corpul vine la noi sete mayakovat - de la erupții cutanate la umflarea. Mulți oameni cred eronat că umflarea apei ar trebui să fie în stare de ebrietate în mai puțin, deoarece „rinichi nu pot face față.“ De fapt, toate exact opusul - frica de a rămâne sete în deșert, corp-agricultura se acumulează apă „pentru mai târziu“. De exemplu, în pungile de sub ochi.
2. Utilizarea excesivă a băuturilor diuretice
S-ar părea că totul este clar: există un exces de lichid în organism - o rapidă Adu-l cu diuretice (iarbă, cafea, bere). Dar, în urmărirea rezultatelor rapide pot îmbrățișa emoție că va aduce corpul până la deshidratare completă. Și el - ce? Așa e, încă o dată începe să se acumuleze apă „în rezervă“! În plus, bea multe lichide diuretic, pur si simplu nu doresc să aibă apă. Și ce nu trebuie niciodată uitată? Asta este, pentru a bea 1,5-2 litri de apă pe zi!
Fără pulbere albă magie toate alimentele pare insipid și nu demn de a mânca? Sigur! Sare - el era încă un medicament, sari de la ea nu este ușor, dar care au avut loc cel puțin o lună, fără sare, începe să se simtă gustul real al produselor alimentare. Un încă mai vrea să mănânce mai puțin (poftei de mâncare sare se aprinde), apa trece mai mare (sare reține lichid în organism) și de greutate mai mare este apelat.
4. Mănâncă și bea înainte de a merge la culcare
1,5-2 litri de apă pe zi, este necesar să se cunoască altceva - să bea, acestea ar trebui să fie de până la 7-8 pm. Până în acest moment, este timpul să se angajeze cu alimente. cina Dens pe timp de noapte - este întotdeauna nefericită față alcoolică bețivan dimineața. O sută la sută din timp.
1. O dată pe săptămână, du-te la baie sau sauna, astfel încât apa în exces, sare si toxine prin transpiratie.
2. Rotire exercițiu: orice sport ajută contracara stagnarea fluidului, dar sarcina alternantă, procesul va merge chiar mai repede.
3. Stand în mesteacăn. Poziția Pervernutye (atunci când picioarele sunt deasupra capului) pentru a ajuta rapid a elimina umflarea picioarelor și a coapselor.
4. Bea extracte din plante din măceșul, afine, semințe de chimen dulce.
1. Includerea în dieta dumneavoastră: pepeni, cereale (fulgi de ovăz, hrișcă, orez brun), varză, castraveți, mere, nuci (nesarate) și fructe uscate.
2. Bea suc natural de mesteacan, verde si ceaiuri de plante, cafea poate fi în cantități rezonabile.
3. Înainte de a contacta farmacia pentru diuretice, diuretice, consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.